Сувилахуйн эхээс төрсний дараах Diet

Хэрэв та амттай амттангүй амьдралаа төсөөлөөгүй ч хүүхэд төрсний дараа хоол тэжээлээ бүрэн хэмжээгээр өөрчлөх хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст, таны биед нэвтэрч байгаа бүх бүтээгдэхүүн нь хөхний сүүгийн бүтцэд нөлөөлдөг. Тиймээс сувилахуйн эхчүүдийн хувьд төрсний дараах хооллолт нь гэдэс, өтгөн хатах, үйрмэг дэх хийн үйлдвэрлэлээс зайлсхийхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Саалийн уед та юу идэж чадах вэ?

Ихэнхдээ эцэг эх, хамаатан садангаасаа хөхөөр хооллох үед ээжийгээ хооллохын тулд ямар үнэ цэнэтэй талаар зөвлөгөө өгдөг. Гэхдээ тэднийг сохроор сонсох хэрэггүй. Сувилахуйн эмэгтэйн хувьд төрсний дараа хоолны дэглэмийн талаарх мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй юм.

1. Хоол тэжээл нь янз бүр байх боловч шинэ бүтээгдэхүүнийг үйрмэг дэх хүсээгүй урвалаас хасахын тулд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хоол хүнсийг хоёр зууханд чанаж чанаж, чанаж болгосон эсвэл чанаж болгосон байна.
2. Сувилахуйн эхчүүдэд төрсний дараа хооллолт, жимс жимсгэнэ орно. Гэхдээ чанасан эсвэл шатаасан хэлбэрт оруулаарай. Мөн лууван, улаан лооль, бусад хүнсний ногоо, тод өнгө бүхий жимс жимсгэнэ хэрэглэхэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь харшлын урвалыг өдөөх чадвартай байдаг. Тиймээс хүүхэд өсөхгүй байхад тэднийг татгалзах нь дээр.

Гэсэн хэдий ч сувилахуйн ээжийн хувьд төрөхийн дараах жирэмслэлтээс хойш хийх шаардлагагүй бөгөөд хэтэрхий хатуу байдаг: ойролцоогоор цэс нь өөр өөр төрлийн бүтээгдэхүүнийг агуулдаг:

• Усан дээр тавигдсан будаа (сайн oatmeal сайн тохирно, хэрэв хүүхэд түгжрэлд өртөмтгий бол цагаан будаа хасах хэрэгтэй);
• Байцаа нэмж оруулдаггүй бол;
• жигнэсэн, чанасан мах, загасны мах, сам хорхой;
• хатуу бяслаг;
• зуслангийн байшин бяслаг;
• уурын omelet;
• нэмэлтгүйгээр жигнэмэг жигнэмэг;
• fritters;
• бин;
• бяслагны бялуу;
• vareniki.

Согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж ногоон цай уухгүй , Хийгүй хий, өөх тос багатай, ходоодны хүчил, ашигт малтмалын ус (хүүхдийн бие даасан урвал байхгүй бол), алимны лааз, хатаасан жимсний компот. Биеийн шингэн рүү урсах урсгалыг бүү хязгаарла: та дор хаяж 2.5 литр уух хэрэгтэй.

Жин хасах хоолны дэглэм

Жирэмсний дараа төрсний дараах тураалтай эхийн хөхүүл, асрамжгүй эхчүүд тэнцвэртэй байх ёстой. Бялуу, бялуу, зайрмаг болон бусад хэрэгцээгүй чихэр, түүнчлэн хэтэрхий өөхлөсөн хоол, тамхи татдаг махыг хас. Жижиг хэсгүүдэд өдөрт 5-6 удаа идээрэй. Сувилахуйн эхээс төрсний дараа турах хоолны дэглэмийг хэт хатуугаар батлахыг хориглоно. Саалийн туршид идэж болох бүх зүйлээ идэж, илүү ихийг ууж идээрэй.