Толгой өвдөх нь ховор тохиолддог. Ийм тохиолдолд ихэвчлэн гоо зүйн эм бэлдмэл хэрэглэдэг бөгөөд 15-20 минутын дараа энэ асуудал бүрэн алга болдог. Гэсэн хэдий ч толгой өвдөх зовиуртай хүмүүс байнга байдаг бөгөөд саяхан хэрэглэсэн эмийн өдөр тутмын хэрэглээ нь илүү бага нөлөөтэй байдаг. Иймэрхүү нөхцөл байдал нь бие махбодод амин чухал бодисуудын хурц дутагдал байгааг илтгэнэ. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол хоол хүнсэнд цөөн хүнс нэмэх явдал юм.
Магнийн баялаг
Энэ химийн элемент нь хөлөг онгоцонд тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд цусны эргэлт, цусны урсгалыг хөнгөвчилдөг. Энэ процесс нь тархины эсэд хүчилтөрөгчийн солилцооны ажиллагааг сайжруулах боломжтой бөгөөд энэ нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Магнийн агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүн:
- хатаасан чангаанз;
- гадил жимсний;
- шош;
- наранцэцгийн үрийг;
- цагаан будаа (хүрэн);
- бүйлс;
- cashews;
- бүрдсэн ногооны салат .
Калийн дутагдалтай учир өвдөлт
Бие махбодийн шингэн алдалт нь ямар нэг шалтгааны улмаас цус, лимфэд электролит байхгүй, гол төлөв калийн дутагдалд хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа согтууруулах ундаа болон архины хордлого юм. Ийм нөхцөлд эхэндээ усны тэнцвэрийг сэргээхэд 6-аас цөөнгүй ус ууж, дараа нь кали хомсдох болно. Энэ нь хамгийн шилдэг нь төмс бөгөөд энэ нь хальсыг хамт ашиглах ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь яг ийм болгосон тул калийн хамгийн их концентрацийг агуулна. Толгойн өвдөлтийг намдаах, ерөнхий нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд 1-2 төмс идэх нь хангалттай юм.
Гликогений агууламж бүхий бүтээгдэхүүн
Нүүрс ус нь тархины эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Тэд гликоген гэж нэрлэгддэг бодис үйлдвэрлэх замаар хэвийн үйл ажиллагаанд нь хувь нэмэр оруулдаг. Хамгийн их хэмжээгээр энэ нь дараахь бүтээгдэхүүнд агуулагдана:
- бүх үр тарианы талх;
- байгалийн тараг;
- жимс;
- Үр тариа (овъёос, Сагаган, улаан буудай, сувдан арвай).
Цусны даралт ихэссэнээс өвдөх
Гиперттрит, магадгүй өвдөлтийн хам шинжийн талаар бусдаас илүү мэддэг байх. Цусны даралт бууруулахын тулд цусны бичил эргэлтийг эрхтэн, эд эрхтэнд тарихдаа бууцай хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ үйлдвэр нь маш олон тооны microelements агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна бууцай нь витамин, уураг, амин хүчлээр биеийг баяжуулдаг.
Толгой өвдөх эмчилгээ
Хүйтэн, ханиад нь ихэвчлэн хамрын хамрын бөглөрөл, амьсгал давхцаж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, учир нь тархи, толгой өвдөх хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн байдаг. Иймэрхүү асуудалд хамгийн сайн шийдэл бол чинжүү, түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүнийг шатаах явдал юм. Тухайлбал, цагаан гаа. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хамрын ишлэлүүдийг цэвэрлэж, судас, артерийн даралтыг бууруулж, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангана.
Кальцийн дутагдалтай холбоотой өвдөлт
Энэ бичил тэжээл нь зөвхөн шүд, ясны эрүүл мэндэд тустай төдийгүй тархины үр дүнтэй үйл ажиллагааг хариуцдаг. Тиймээс энэ нь толгой өвдөхөд кальцийн баялаг хоол хүнс нэмэхэд ихээхэн тус болдог. Үүнд сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа өөх тос багатай бяслаг, тараг зэрэг орно.
Эмэгтэйчүүдийн толгой өвдөх эмчилгээ
Шудралын хүйсийн төлөөлөгчид нь өвдөлт намдаах, толгой өвдөхөд илүү өртөмтгий байдаг. Учир нь эдгээр дааврууд дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүсдэг. Хамгийн түгээмэл шалтгаан нь эстрогений бага түвшин юм. Энэ нь өөхний хүчлүүд болон Е витамин өндөртэй хоол хүнсэд нэмэр болдог.
- кунжутын үрийг;
- хулд загас;
- хулд загас;
- сагамхай элэгний тос .