Та иймэрхүү зүйлүүд байсан: дээвэр дээрх тохиолдлууд, тэдгээрийг шийдэхэд бэлэн байдаг, эрчим хүч, энергиээр дүүрэн байдаг, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар шаардлагатай баримтыг нээхийн оронд "Цэцэрлэг" гэсэн тэмдэг дээр дарж эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх бага статусын статусыг унших цаг гаргадаг уу? Дараа нь та хойшлуулах үзэгдэлтэй танилцаж, зорилтоо биелүүлэхэд танд хэр их саад болдогийг та мэднэ. Харин хойшлуулшлах асуудлыг хэрхэн зохицуулах вэ? Энэ донтох хүсэлээс ангижрахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хамгийн хялбар арга бол өөрийгөө хамтдаа татах, ажил дээрээ эхлэх явдал юм, гэхдээ энэ нь хүн бүрт үйлчилдэггүй, тиймээс хойшлуулах арга замыг даван туулах бусад аргуудыг харцгаая.
Хойшлуулах шалтгаанууд
Энэ үзэгдэл яагаад үүсдэгийг асуухад тодорхой хариулт байдаггүй бөгөөд зөвхөн дараахь дөрвөн онолууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нь ч нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй буюу нийтлэг байдаг.
- Ирээдүйн зовлон, стресс, төгс төгөлдөрт хүргэх сонирхол.
- Бусад хүмүүсээс илүү амжилтанд хүрэх айдас, өөртөө итгэх итгэл багатай учраас өөрийгөө хязгаарладаг.
- Үргэлжилсэн зөрчилдөөний сүнс нь биднийг албадан үүрэг хүлээхэд хүргэдэг.
- Түр зуурын сэдэлтэй онол нь хүн илүү их урамшуулал олгох амлалтыг илүү ач холбогдолтой гэж үздэг бөгөөд бусад бүх үйл ажиллагааг unpromising гэж үздэг тул урт хайрцагт тавьдаг.
Уран зөгнөлийг хэрхэн зохицуулах вэ?
Дээр дурьдсанчлан хойшлуулах нь эвгүй үйлдэл ба бодол санааг хойшлуулах явдал юм. Эдгээр тохиолдлуудын жагсаалтыг маш ихээр агуулж байж болох бөгөөд хэрвээ та хойшлуулалгүй тэмцэж эхлэхгүй бол яаралтай ажлын дор оршуулах боломжтой болно. Тиймээс дор хаяж нэг тааламжгүй зүйл, тухайлбал, өөрөө ажиллах нь чухал юм. Тиймээс, хойшлуулашгүй ялыг хэрхэн ялан дийлэх вэ? Энд зарим үр дүнтэй аргууд байна.
- Өглөө нэг муухай ааштай зүйлийг хийхэд өөрийгөө заа. Энэ нь таны хэргүүдийн жагсаалтыг багасгах эхний алхам болно. Хамгийн гол нь үүнийг хийхээр шийдсэний дараа, үлдсэн хэсэг нь илүү хялбар болно.
- Уран зөгнөлийг хэрхэн зохицуулах вэ? Та өдөр бүр л ажиллах ёстой. Магадгүй та долоо хоногт хэд хэдэн ажлыг хийхэд хэцүү байдаг бол үүнийг өдөр бүр бага багаар хийхийг оролдох хэрэгтэй.
- Тааламжгүй ажилд хамтрагчаа хайж олох. Олон хүний хувьд компанид ажиллаж буй хэн нэгэнтэй хамтран ажиллах нь хувь хүнийхээс илүү сонирхолтой харагдаж байна.
- Урьдчилан сэргийлэлтийг даван туулах нь хойшлогдсон тохиолдолд бэлтгэхтэй холбоотой байж болох юм. Жишээ нь, тайланг бэлтгэхэд зориулж мэдээлэл цуглуулах. Та өнөөдөр үүнийг хийх шаардлагагүй, гэхдээ мэдээлэл цуглуулах явцдаа эхлээд эвгүй ажил хаяхаас илүүтэйгээр үүнийг хийх боломжтой болно.
- Дараагийн өдөр нь дуусгах ёстой зүйлсийн жагсаалтыг өөрөө гарга.
- Бага зэрэг асуудалтай тулгарахаас болгоомжлоорой, хамгийн хэцүү зүйлсийг тэр дор нь шийдэж, үүнтэй танилцаж, жижиг зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Урьдчилан сэргийлэхийн эсрэг тэмцэлд сайнаар тусалж байгаа нь тухайн ажлыг хийж гүйцэтгэх чадвар юм. Ялалт бүрт өөрийгөө магтагтун, чи өөрийгөө ялан дийлж чадах байсан.
Хөдөлмөр эрхлэлтийг хэвийн байлгахад саад болохгүйн тулд хойшлуулах нь норм юм гэдгийг битгий мартаарай.