Цагаан хоолтнууд болон цагаан хоолтон хүмүүсийн хоорондох ялгаа нь гүйдлийн мөн чанарыг шалгах ёстой. Тиймээс, цагаан хоолтнуудад хоол хүнсээсээ тусгайлан хассан хоол хүнсийг зориулалтын дагуу хооллодог хүмүүсийг авч явах боломжтой.
Веган ба цагаан хоолтон хоёрын ялгаа нь сүүлийн үеийн амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг (сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, зөгийн бал) худалдаж авч чаддаг бөгөөд энэ нь өөрсдийгөө үгүйсгэдэг. Веганизм бол цагаан хоолтоны илүү хатуу дараалал юм.
Веган эсвэл цагаан хоолтон болсон шалтгаан
Веган, цагаан хоолтон болох хоёр гол шалтгаан бий. Эхнийх нь эрүүл амьдралын хэв маягийг дагахад ариун хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Учир нь махны татгалзах нь хүний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Хоёрдахь шалтгаан нь илүү төвөгтэй бөгөөд хүмүүс амьтдын хүчээр мөлжлөгт өртөх явдалтай холбоотой гэдгийг тодорхойлдог.
Цагаан хоолтон, вандуйны хоорондын ялгаа нь статистикийн мэдээнээс үзэхэд цагаан хоолтнууд амь зуулгын чанарыг дээшлүүлэхэд чиглэгддэг бөгөөд веганчууд амьтдад түгээмэл хүмүүнлэгт суурилсан зарчмаас үүдэлтэй юм.
Хэн хялбархан болох вэ?
Цагаан хоолтнуудаас өөр төрлийн веганууд нь цагаан хоолтон амьдрахад илүү хялбар байдаг. Тэдгээр бүтээгдэхүүн нь хүний биед чухал үүрэгтэй алга болсон элементүүдийг хамардаг гэсэн утгаар тэд сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг идэхийг зөвшөөрдөг.
Вьетнер өөр нөхцөлтэй байдаг. Веган хоолны дэглэмийг сайтар төлөвлөж (бүх шаардлагатай тэжээлийг хадгалах боломжтой) ба витаминыг нэмэлт тэжээлээр авахгүй бол веган нь эрүүл мэндэд нь янз бүрийн сөрөг үр дагавраас зайлсхийх боломжгүй болно.
Аль чиглэлийг сонгох вэ?
Энэ асуудлыг хоёр талаас авч үзэх хэрэгтэй. Хэрвээ та махыг идэхээ больж, эрүүл саруул байхын тулд хэтэрхий их бодолгүй бол цагаан хоолтон болно. Тэдний оновчтой хоол хүнс нь хүний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм.
Гэвч хэрэв та амьтдад шударга бус хандлагын талаар бодолд дарагдвал, та бол веганизм руу чиглэсэн шууд зам юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд амьдралдаа хамба ламын өөрчлөлтөд бэлтгэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.