Сларри нь шош

Шошийг хамгийн үнэ цэнэтэй хүнсний үр тарианы мэргэжилтнүүдийн албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь хүнсний ногооны эх үүсвэр болох амархан шингэцтэй уураг бөгөөд ингэснээр махыг бүрэн солих боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд жингийн алдагдлыг бууруулах хоолны дэглэмд багтаах нь зүйтэй гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

Би жингээ алдаж байхад шош идэх боломжтой юу?

Энэ ургамал нь тэжээллэг, тэжээллэг чанартай. Энэ гахайн махыг удаан хугацаагаар өлсгөлөнгөөс хамгаалах, 100 грамм тутамд 123 ккал байдаг. Гэсэн хэдий ч, шошгоны жингийн хэрэглээ нь зөвхөн энэ нь биш юм.

Илүүдэл жинг хасаж байгаа бүтээгдэхүүний үр дүнг дараах шалтгаанаар тайлбарласан болно:

• Өндөгний ургамлын өндөр агууламжтай хэдий ч шош амархан шингэсэн тул ихэвчлэн жин хасах зовиур нь хаталтын шалтгаан болохгүй;
• Илүүдэл жинг аажмаар, биед стрессийг үгүй болгоно.
• биеийн метаболизацийг түргэсгэх, биеийн жинг хурдан бууруулахад тусалдаг бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
• өөх тосны хувирлыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах - өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргах үүрэг хүлээдэг даавар;
• цардуулын нэгдлүүдийг боловсруулахад оролцдог ферментийг хаах чадвартай; Ингэснээр шинэ өөх ордууд үүсэхээс сэргийлнэ.

Хоолны хоол тэжээл нь чанасан шош, 8-10 цагийн турш урьдчилан дэвтээнэ. Энэ нь моно хоолны дэглэмд бүрэн дүүрэн бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг талх, панаданд нэмсэн хоол юм. Хамгийн сайн сонголт бол оройн хоолны шошгуудыг идэх явдал юм.

Жин алдах үед улаан буурцагт хэрэгтэй юу?

Ихэнх тохиолдолд, шошны тухай ярихдаа бид цагаан өнгийн янз бүрийн зүйл гэж ойлгоно. Гэсэн хэдий ч та жин, улаан буурцагт хэрэглэх боломжтой. Энэ нь маш олон антиоксидант агуулсан тул жин хасахаас гадна биеийг сэргээхэд тусалдаг. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь цусны найрлага, хорыг арилгаж, дархлаажуулалтыг сайжруулдаг. Улаан шошны илчлэг нь 100 грамм тутамд 90-100 ккал байдаг. Хүнсний хувьд энэ нь чанасан хэлбэрээр хэрэглэгдэх ёстой.

Энэ нь жин хасах үед лаазалсан шош уу гэдгийг харуулсан уу?

Бүтээгдэхүүнийг лаазалсан хоолоор сольж болно. Гэхдээ энэ нь маш их хэмжээний давс агуулдаг учир лаазалсан шоштой холбоотой байж болохгүй. Зарим үйлдвэрлэгчид хорт нэмэлтийг ашиглаж болох тул худалдан авахаасаа өмнө лаазалсан хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагаар анхааралтай судалж үзээрэй.