Бүх төрлийн жимс жимсгэнэ бидний эрүүл мэндэд үзүүлж буй зүйл бол "эм" юм. Энэ өгүүллээс та жимс жимсгэнэ гэдэг нэртэй жимсийг хэрхэн мэддэг, тэд яагаад хүмүүсийн эмч болох, өөр өөр тохиолдолд хэрхэн хэрэглэх талаар суралцах болно.
Ямар витамин нэрстэй вэ?
Нэрс нь өнөө үед түгээмэл тохиолддог өвчин эмгэгийг давахад туслах ашигтай бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Энэ нь A , C, B6, PP, кали, магни, зэс, фосфор, төмрийн ба бусад эрдэс бодис агуулдаг. Жимс нь флавоноид, пектин, чухал тос, органик хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийн амин дэм, ашигт малтмалын бүтэцтэй байдаг.
Байнга иддэг нэрс идэж, өдөр тутам шим тэжээлийг хялбархан шингээж авдаг төдийгүй бүх бие махбодын системийн байдлыг сайжруулах болно. Bilberry бол хамгийн өвөрмөц жимс юм.
Нэрс нь жингийн алдагдал
Жин хасах ямар ч хоолны дэглэм нь зөв хооллолт дээр суурилсан байсан ч хоол хүнсээ багасгаж, тэжээлийг нь алдуулдаг. Энэ нь эргээд үс унах, арьс арчилгааны, хэврэг хумс, үс зэргийг өдөөдөг. Энэ бүхнээс зайлсхийх нь таны нэрс хооллолтонд хялбархан ордог.
Эрүүл хооллолтонд суурилсан нимгэн хүний хоолонд энэ жимсийг хэрхэн нийцүүлэн зохицуулах талаар хэд хэдэн жишээг авч үзье.
Жишээ 1
- Өглөөний цай: чанасан өндөг, хүнсний ногооны салат, элсэн чихэргүй цай ууна.
- Үдийн хоол: ногоон шөлтэй шөл.
- Зууш: 0.5 - нэрс 1 шил, элсэн чихэргүй шил.
- Оройн хоол: хүнсний ногоог жигнэх загас.
Жишээ 2
- Өглөөний цай: нэрс нэмсэн будаа будаа, элсэн чихэргүй цай.
- Үдийн хоол: Үхрийн мах нь Сагаган.
- Оройн хоол: тахианы хөхний сормуус буюу цэцэгт байцааны хацартай.
Жишээ 3
- Өглөөний цай: улаан лоолийн омлет, сахаргүйгээр кофе уух аяга.
- Үдийн хоол: шөлөөр хоол, хивэг талхны хэсэг.
- Үдээс хойш зууш: Шинэхэн нэрс бүхий unsweetened тараг шил.
- Оройн хоол: үхрийн мах, байцаа нь stewed.
Ийм хоолны дэглэмийн дагуу идэх нь та илүүдэл жингээс салахыг хялбархан бөгөөд шим тэжээлийн дутагдалд ордоггүй.
Шинэхэн, хатаасан нэрсний үр ашиг
Нэрсийн ачаар та олон эрүүл мэндийн асуудлыг шийдэж чадна. Та цэвэр, хатаасан жимс хэрэглэж болно. Түүний эерэг шинж чанаруудыг авч үзье.
- байгалийн ариутгах ба антибиотик;
- бичил биетний үр нөлөөтэй нөлөө;
- эмэгтэй дааврын түвшинг сайжруулдаг;
- Өтгөн хаталтаас шинэ хэлбэрээр тусалдаг - суулгалтаас;
- элэгийг эмчлэх маш сайн хэрэгсэл;
- ханиалгах эмчилгээ хийх;
- гэдэсний өвчинд үр дүнтэй байдаг;
- шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинд тусалдаг;
- Чихрийн шижин өвчний нөхцөл байдлыг бууруулахад тусална;
- хүнд металлын давс, токсиныг зайлуулах;
- бүх дотоод эрхтний ажлыг сайжруулдаг;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох;
- бие махбодын дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.
Нэрсийн жимс нь зөвхөн үр дүнтэй байдаг, гэхдээ үхрийн жихүүцэх өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг. Хоёр дахь эсрэг заалт нь үл хамаарах хувь хүний, эсвэл харшлын урвал юм. Бусад бүх тохиолдолд та нэрсээ өвөрмөц аргаар хооллож, үр шимийг нь хүртдэг.
Нэрс нь байгаль орчиноос муу бодисыг шингээдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тэгэхээр экологийн хувьд аюултай бүс нутагт хурааж авсан жимсийг идэж болно. Хот руу чиглэсэн жимснээс цуглуулсан жимсгэнэ таны эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй.