Жин алдах жингийн овъёосны хальс бол гайхалтай тэжээллэг өглөөний хоол болох амтат бүтээгдэхүүн бөгөөд гайхалтай амттан юм.
Овъямын хальс дээрхи хоол
Жин алдагдалд зориулсан овъёосны хальс ашиглах нь маш энгийн. Хоолны дэглэм нь ямар ч үнэтэй бүтээгдэхүүнийг шаарддаггүй, жин хасах удаан хугацаа шаарддаггүй. Долоо хоногт ийм хоолны дэглэмийн үед та төгс бие махбодийн хор, хорт бодисыг бүрэн цэвэрлэж, 3 кг орчим жингээ алдана. Чи өлсөж үхэхгүй байх нь сайхан хэрэг. Өдөрт ус уухаа бүү мартаарай - хамгийн багадаа 1,5 литр (цай, шөл гэх мэт). Энэ арга нь өлсгөлөн байхаас сэргийлж чадахгүй.
Тиймээс эдгээр долоо хоног бүрийн төлбөр нь дараах байдалтай байна:
- Өглөөний цай : Хуурай овъёосны ширхэгтэй 2-3 хоолны халбагын усыг нэг шил асгаж, 10 минутын турш явна. Тэнд гурван алим байна. Өөр өөр өдрүүдэд алимны оронд хэрэглэж болно: зөгийн бал, гадил жимсний, усан үзэм, үзэм, хатаасан чангаанз, лийр, тоор, самар халбага.
- Хоёр дахь өглөөний хоол . Алим, лийр, улбар шар, сахаргүй ногоон цай ууж болно.
- Үдийн хоол . Овъяны хальс (энэ зорилгоор 1 аяга халбагатай шилэн аяга буцалсан ус хулгайлж), хүнсний ногооны салат (байцаа, чинжүү, улаан лооль, өргөст хэмх - ямар ч найрлага дээр нэмэх нь чидун тос).
- Зууш . Байгалийн тарагны хэсэг.
- Оройн хоол . Бага өөхний тараг өмссөн жимс эсвэл ногооны салатыг сонго.
Хүсэлтийн дагуу та олон тооны вандуйн овъёос бэлтгэж болно, гэхдээ буцалсан усаар асгаж, 10 минутын турш таглуухан таглана. Хэрэв та овъёосын ширхэгтэй бол 5-6 минутын дараа бэлэн болно.
Oatmeal-ын калорийн агууламж
Энэ бүтээгдэхүүн нь 100 грамм тутамд 366 калоритой тул овъёосны хальс нь хоол ундаа ихтэй байдаг. Гэхдээ ширхгүүд нь ойролцоогоор 3 удаа ургадаг гэдгийг мартаж болохгүй бөгөөд эцсийн хоол нь 100 грамм тутамд 122 калори илэрнэ гэсэн үг юм.