Луувантай байцаатай каучукийн агууламж

Оросын хоолны уламжлалд үндэсний баялаг гэж нэрлэгдэх нэг сайхан хоол байдаг. Энэ нь шанаганы тухай юм. Орон нутгийн тосгонд энэ нь эртний цагаас эхлэн бэлтгэгдсэн бөгөөд цагаан байцааны лийр нь зан үйлтэй адил байв. Хөөрөгчид маш олон дүрмийг ажиглаж, жорыг нь дагаж, олон тэмдэглэгээтэй байсан тул хоол амжилттай болсон байв. Өвөл, хавар хүртэл иддэг, витамин болон бусад ашигтай бодисыг олж авдаг. Энэ нь луувантай тааламжтай хоол хүнс, калорийн агууламж өндөр байдаг бөгөөд энэ нь бас нэмдэг. Өнөөдрийг хүртэл энэ эрүүл ногооны салат Оросын ширээн дээр байдаг. Одоо үүнийг зөвхөн гэртээ бэлдэж байна. Хоолны газар дахь ямар ч дэлгүүрт та илчлэг, амттай сонгодог нь ялгаатай нь лууван нь байцаа салат худалдан авч болно. Гэсэн хэдий ч, бэлэн болгосон салатууд нь хиймэл бэлдмэл дээр ихэвчлэн тавигддаг тул хоол хийхээсээ өмнө хоол хийх бүрэлдэхүүнийг судлах нь зүйтэй.

Лууван байцаатай салатын калорийн агууламж

Байцаа самнах технологи нь маш энгийн бөгөөд гэрийн эзэгтэй нарыг мэддэг олон зүйлийг мэддэг. Ихэвчлэн цагаан ногооны ногоог нарийн хэрчиж, давс нэмж, үрж жижиглэсэн лууван, чанаж, чанаж, саванд хийнэ. Дээрх байцаа шүүсийг зөвшөөрөхийн тулд дарлал нэмэгдсэн байна. Хоолны өөрчлөлтийн хувьд та өөр өөр ногоо, жимс, нишингэ, цангис, чинжүү нэмнэ. Гэхдээ сонгодог жор лууван байцаа хослуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ хоол нь илчлэгийн агуулга нь зөвхөн 19 ккал / 100 гр байна. Энэ нь 4,4 грамм нүүрсустөрөгчийн нэгдэл, цөөхөн уураг байдаг - 2 граммаас бага зэрэг бага байдаг. Энэ хэмжээ нь зөвхөн 0.1 грамм байдаг боловч маш олон витамин, микроэлемент, түүнчлэн эслэг байдаг.

Бүх ашигтай бодисууд нь бараг бүрэн шинэ ногоогоор шилжиж, 6-8 сарын хоолонд хадгалагдана. Ийм сайн хадгалалтын сам хорхойг хүчиллэг нь исгэлэн дэх давсны уусмал, сүүн хүчлийн хүчил үүсгэдэг. Элсэн чихэртэй даршилсан байцааны калорийн агууламж нь хоолонд элсэн чихэр нэмэгдэхэд мөн нэмэгдэх боломжтой. Энэ нь салат амтыг сайжруулах, байцаа илүү шүүс өгдөг хангахын тулд хийж байна. Гэвч элсэн чихэртэй байцаа нь бага ашиг тустай бөгөөд эрүүл идэхийн тулд сонгодог жороор бэлтгэсэн хоолыг сонгох нь дээр гэж үздэг.