Амьдралдаа салах нь магадгүй, эмэгтэй хүн бүр, заримдаа өнгөрсөн үетэй харьцаж өнгөрөөсөн нь удаан хугацааны турш мартагдашгүй, сэтгэлийн хямрал руу хөтөлдөг. Өнгөрсөнд баяртай гэж хэлэхийн тулд хамгийн бага алдаа гаргахад туслахын тулд хайрыг хэрхэн мартах талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд юу тохиолдсоныг ухаарч, өнгөрсөн болон ирээдүй сайхан ирээдүйг ойлгох нь чухал юм. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, дүгнэлт гаргах, урагшлах нь чухал юм.
Өмнөх хайрыг хэрхэн мартах вэ?
Ийм нєхцєлд эмэгтэйчvvдийн гол дайсан бол урьд нь амрагдагсдыг мартдаггvй бодлууд юм. Үүний зэрэгцээ миний толгойд зөвхөн сайн дурсамжууд ирж, сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар энэ бол алдаа юм. Харин эсрэгээр, сөрөг талын харилцааг авч үзэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр энэ ялгаа нь зөвхөн үр ашигтай байсан гэдгийг тодорхой болгоно. Хуучин амрагуудаа дуудах эсвэл бичихийг хүсч байгаагаа худлаа.
Эргэн хайхрамжгүй хайрыг хэрхэн мартах талаар олж мэдээд сэтгэл зүйчдийн хамгийн алдартай зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Энэ нь дуртай ажил, хобби, унших ном гэх мэт байж болно. Сонирхолтой байхын тулд нөхцөл байдлыг өөрчилж, аяллаа үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та ганцаараа цагийг өнгөрөөсөн бол хуучин хайраа мартаж чадахгүй. Учир нь гунигт бодол нь цасан бөмбөг мэт харагдана. "Сэргээх" өөр нэг чухал үе шат бол гадаад өөрчлөлт юм. Өөртөө зориулж болохгүй, сайн стилист дээр очиж, өөрийгөө өөртөө итгэлтэй болгож , амжилттай урагшлах боломжтой шинэ зургийг авах болно. Хэрвээ сэтгэл гонсойсон бол сэтгэл судлаачид өөрсдийгөө тааламжтай байлгахыг зөвлөж байна. Ингэснээр сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээхэд шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийн төлбөрийг авах боломжийг танд олгоно.
Хэрхэн эелдэг байх нь хамаагүй, энэ нөхцөлд хамгийн сайн туслах нь цаг хугацаа юм. Нөхцөл байдлыг сулруулж, эргээд харахгүйгээр гүйж явах шаардлагатай.