Ихэнх эмэгтэйчүүд таагүй нөхцөл байдалд байсан бөгөөд маргааш өглөө нь үдээс хойш үдшийн үеэр хамтрагч нь ямар нэгэн үйл ажиллагааг харуулах боломжгүй, гуйвуулдаг хам шинжийн тухай гомдоллож байсан юм. Хэрвээ та болон танай эрэгтэйчїїдийн талаархи бїхий л єдєр тутмын тєлєвлєгєєнд загалмайгаа онооход бэлэн биш бол аль болох богино хугацаанд хїнээ аль болох тїр байлгах хэрэгтэй.
Hangover синдром - шинж тэмдгүүд
Hangover-ийн хам шинжийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь бараг бүх хүнд мэдэгддэг. Заримдаа гэмтэл гэдэг нь согтуу, заримдаа чанар, заримдаа, дараа нь, нөгөө нь хамтдаа алдаа юм. Hangover хам шинжийн үед хамгийн их тохиолддог гомдол:
- цангахгүй цангах, хуурай ам;
- толгой өвдөх;
- дотор муухайрах, бөөлжих;
- ерөнхий сул тал, өвчин;
- хэвлийн өвдөлт;
- толгой эргэх;
- шилжих хүсэлгүй байх.
Хэрвээ хүн бүхэлд нь жагсаалтаас нэг эсвэл хоёр шинж чанартай байвал амьд үлдэх нь амархан, гэхдээ заримдаа заримдаа ихэнх шинж тэмдгүүдийг нэгэн зэрэг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч, та Hangover-ийн хам шинжийн эсрэг идэвхитэй тэмцэж байгаа бол ихэнх тохиолдолд та хөл дээрээ хүнийг тавьж болно.
Хүчтэй hangover хам шинж - юу хийх вэ?
Hangover-ийн синдромыг хэрхэн багасгах шинжлэх ухаанд нэгдмэл арга нь чухал юм. Тиймээс хүн бүхэн боломжтой бүх арга хэмжээг авахын тулд хөл дээрээ тавихыг ятгах нь чухал юм.
- Баярын дараа хүн хамгийн түрүүнд унтах хэрэгтэй байдаг. 8-9 цаг унтдаг. Хэрэв хүн илүү удаан унтаж чадвал илүү ихийг хийж чадна. Энэ хугацаанд бие махбод өөрөө сэргээн засах ажлыг гүйцэтгэх бөгөөд цаашдын аврах арга хэмжээнд илүү тохиромжтой болно.
- Чи их уух хэрэгтэй. Үүний тулд ашигт малтмалын ус, цай, амтат цай, өргөст хэмх, байцаа, эсвэл давстай ус тохиромжтой юм. Давс нь биеийн шингэнд хадгалагдаж, цангах чадварыг бууруулж, элсэн чихэр нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлнэ.
- Бие махбодийг хордлогоос сулруулахын тулд 10 кг жин тутамд 1 ширхэг идэвхижүүлсэн нүүрс авах шаардлагатай. Тиймээс 80 кг жинтэй хүн 8 шахмалыг хэрэглэнэ.
- Толгой өвдөх, дагалдах шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд хоёр шахмалаар citramone, analgingin, pentalgin эсвэл бусад ижил төрлийн аргаар уух нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд тунг үл хамаарах тун нь адил байна.
- Хэвлийн өвдөлт ажиглагдвал зааварт заасан тунгийн дагуу ямар ч-shpu эсвэл almagel-ийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Бага зэрэг сайжирч, сэрүүн шүршүүрт ороорой. Энэ нь халуун уснаас зайлсхийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн улам дордох болно. Гэхдээ хүйтэн ус сайн мэдрэмжийг авчирдаг.
- Үүний дараа эрэгтэй хүнийг өглөөний цайгаар өгөх нь зүйтэй: энэ нь онцгой тохиолдолд шөл, эсвэл будаа байх ёстой бөгөөд энэ нь гоймон, эсвэл croutons нь шөл юм. Халуун шингэн хоол хүнсээ тайвшруулж,
салс нь согтууруулах ундаагаар цочроодог. - Муу амьсгалыг арилгахын тулд зөвхөн шүдээ бус харин түүний хэлийг сойздон ятгаж, дараа нь амаа сайтар цэвэрлээд, сэргээгч шүрших хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та ардын техникийг бас ашиглаж болно. Жишээ нь, chew яншуй (ногоон болон үндэс), алим идэж, амандаа лампел навч барьж, шанцай мод зажлах.
Эдгээр сэргээн босгох арга хэмжээнүүдийн дараа хүн илүү сайн мэдрэмж төрөх ёстой. Гэсэн хэдий ч шалтгаан нь архины хэрэглээнээс болж хүний мэдрэмжинд муугаар нөлөөлсөн тохиолдолд эдгээр арга хэмжээ илүү сайн ажиллана. Хэрэв энэ нь бага чанартай согтууруулах ундаатай хордлогын асуудал юм бол сайжруулах нь мэдэгдэхгүй байж магадгүй юм.