Ашигтай өглөөний цай

Өглөөний хоолгүй бол гэрээсээ хэр уддаг вэ? Тэгээд дараа нь өлсөж байхдаа та кафед түргэн хоолоор хооллодог уу? Дараа нь та нар масштабыг авч, зургийг аймшигтайгаар хараарай. Үнэндээ 10 минутын өмнө өглөө босоход өглөөний цай уухад хэцүү зүйл байхгүй. Өглөөний өглөөний ашиг нь мэдээжийн хэрэг: та жингээ амархан хянан, бие махбодийн шаардлагатай элемент, энергийг өгч чадах болно. Гэсэн хэдий ч, талх, овъёос бүхий аяга кофе хоёрын хооронд ялгаа бий. Өглөөний хоол идэх нь илүү дээр юм ярьж өгье.

Ашигтай өглөөний цай

Өдөр бүр жигд, олон төрлийн чихэр, өөх тос, бусад аюултай зүйлсийг хэрэглэж болохгүй. Тиймээ, энэ нь амттай, гэхдээ энэ нь таны биед ашиг тусаа өгөхгүй, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлөхгүй бөгөөд энэ нь асуудал, илүүдэл жинтэй болох болно. Өдөр тутмын өглөөний цай нь энгийн нүүрсустөрөгчийн бус цогцолбор юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг жишээ нь:

Янз бүрийн хүнсний ногоо (улаан лооль, өргөст хэмх, лууван, байцаа гэх мэт) -ийн салатууд нь бас ашигтай байдаг. Нарийн нүүрсустөрөгч, түргэн уусмалуудын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хурдан нүүрс ус түргэн шингээж, эрчим хүч өгдөг боловч хэрэв та энэ эрчим хүчийг хэрэглээгүй бол энэ нь өөх тосны нөөц хэлбэрээр нөөцлөнө. Гэсэн хэдий ч цогцолбор нь удаан хугацаанд шингэж, организмыг удаан хугацаанд эрчим хүчээр хангадаг. Өглөөний хоол идсэний дараа та удахгүй өлсөж, үдийн хоол идэхгүй байх болно.

Хэрэв та амттай шүд юм бол таны дуртай зүйлсийг өглөө ашиглах нь илүү дээр юм. Өдрийн эхний хагаст биеийн энерги хэрэглэж, үдэшлэгт нь хэмнэлт хийх горим болдог.

Өглөөний цай

Ухаандаа хоол идсэний дараа хоол идэх шаардлагагүй. Биеийг сэрээх цаг гаргаж, "бүх системийг татах" нь нойроос гардаг. 15-20 минутын турш өглөөний цайны дараа цэвэр ус ууж цэвэр ус уухыг зөвлөж байна.

Амттай, түргэн өглөөний цай

Мэдээжийн хэрэг, бидний ихэнх нь өглөө сэрж, сэрэмжлүүлгийн цагийг намжаахаар удаан хугацаагаар унтдаг. Өглөөний хоолоо бэлдэж, халуун орны өрөөнд 5 минутын турш бэлтгэх цагийг өнгөрөөхгүй байхын тулд оройн хоолоо идэх хэрэгтэй.

Hercules будаа маш цөөхөн хүн шиг боловч засвар хийхэд хялбар байдаг. Энэ нь хурдан бэлтгэгдсэн, зууханд хийж, угааж, шүдээ угаах үедээ бэлэн болсон байна. Үүнийг усаар угаана. Энэ нь илүүдэл шингэнийг цутгах бөгөөд та тараг, зөгийн бал, чанамал нэмнэ.

Та сэндвичийг хийж болно, гэхдээ цагаан талх биш, хэрчсэн талхыг авч, бяслаг, хүнсний ногоо, ногоогоо хийж, ногоон дээр нь эрүүл саруул өгнө.

Хэрэв та үдшээс хоол бэлдвэл илүү их цагийг хэмнэх болно. Жишээлбэл, та тахианы хөхний махыг махыг нь зүсэж зүсэж, хүнсний ногоо, цагаан будаа, бяслагийн шүүсээр хольж болно. Та богино долгионы зууханд хүйтэн эсвэл бага зэрэг халааж болох амттай, амттай, маш ашигтай хоол авч болно.

Супермаркетуудад мюсли, цас, бусад өглөөний цай түргэн хоолны газрууд байдаг. Чанарын хувьд тэд цэвэр овъёос, будаатай харьцуулахад ямар ч тохиолдолд муу байдаг, гэвч хэрэв гэнэт томорч, цаг хугацаа нь маш богино байвал гамбургерийг түрхэхээс илүүтэйгээр мюсли цөөн хэдэн халбага идэх нь дээр.

Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг анхааралтай ажиглаж, эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг эерэгээр мэдрэх болно.