Авто түрэмгийлэл бол орчин үеийн нийгмийн ихэнх өвчний шинж тэмдэг юм. Үүнийг цөөхөн хүн боддог, гэхдээ таны дотны найз байнгын харилцаатай байдаг, эсвэл заримдаа бие махбодын хохирол учруулж, зурж, биеэ шоолж байгаа нь өөрийгөө шийтгэх явдал юм. Хамгийн хэцүү зүйл бол хүүхэд, насанд хүрэгчид аль аль нь ийм хандлагатай байдаг.
Чичирхийлэл - энэ юу вэ?
Сэтгэл судлалын автомат түрэмгийллийг автоматаар устгах эсвэл "эсрэг өөрийгөө эргүүлэх" гэж нэрлэдэг. Энэ нэрээр бол энэ нь өөрийгөө гэмтээхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа юм. Шинжлэх ухааны сэтгэл судлалын номд энэ үзэгдлийн дараах тодорхойлолтыг харж болно. Авто-түрэмгийлэх нь түрэмгийллийг дахин чиглүүлэх, өөрийгөө уурлуулахаас шалтгаалан өөрийгөө сүйтгэх үйлдэл юм. Аливаа ухаантан хүн өөрийнхөө сайн сайхан байдалд саад учруулахын тулд өөрийгөө хорлох ёсгүй гэдгийг ойлгодог. Автоеагрессорын хувьд байдал өөр байна.
Нөхцөл байдал - Шалтгаан
Авто ослын шалтгаан дараах байдалтай байна:
- Гадаад . Үүнд ирээдүйд бие махбодид хохирол учруулж болзошгүй хүний биеийн болон сэтгэл зүйн хүчирхийлэл аль алиныг багтаадаг. Түүнээс гадна, авлигын эсрэг гадны шалтгаан нь нийгэмтэй харилцах үйл явцыг зөрчсөн явдал юм. Хїїхдэд энэ санг эцэг эхийн дунд байнга маргаан їїсгэж, сургууль дээрээ гутаан доромжилж, дээрэлхэж байна.
- Дотоод . Өөрсдийгөө түрэмгийлсэн байдал нь сэтгэл санааны өндөр түвшний хүмүүс, тогтворгүй оюун ухаантай, нийгэмд өндөр итгэл найдвар тавьж байдаг, шантрахгүй хүмүүс байдаг. Эдгээр хүмүүсийг сэтгэлийн зовлонгоос ангид байлгахын тулд сэтгэлийн дарамтанд ордог. Сэтгэл судлаачид өөртөө итгэх итгэл дээшилж, өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг.
- Биологийн . Нөхцөл байдал нь харааны, сонсголын танхим, сэтгэцийн өвчин үүсгэдэг.
Авто түрэмгийлэл - шинж тэмдгүүд
Энэ нь дараахь шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог:
- мансууруулах бодис, архи, тамхи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг (энэ нь химийн бусад хамааралт гэх мэт);
- жижигхэн хор хөнөөлтэй зан үйл (шархнаас шарах, цочрол уруул руу цус гоожих гэх мэт);
- Автогаах байдлын довтолгоонууд нь амиа хорлох оролдлого, цочромтгой байдал, ганцаараа байх хүсэлтэй байдаг;
- Амьдралд аюултай нөхцөл байдалд орохыг хүссэн ухамсартай буюу ухаангүй хүсэл (спорт);
- Нийгэмээс зєрчигдсєн їйлдлийг санаатайгаар биелїїлэх;
- хоол хүнсийг татгалзах эсвэл хоол идэхээс зайлсхийх (хооллолтыг зохицуулах);
- хүн төрөлхтний бүх нүглээс өөрийгөө яллах;
- Өөрийгөө байнга доромжилж байдаг.
Автогазралын төрөл
Өнөөдрийг хүртэл дөрвөн төрлийн зан үйлийг нээлттэй (амиа хорлох зан үйл), хаагдсан (аюултай мэргэжил эзэмших хүслийг эзэмших хүсэл эрмэлзэл, уух хандлага) дөрвөн төрлийн байдаг. Үзэл бодлын үүднээс "өөрсдийгөө эргүүлэх" дараах төрлүүд ялгаатай болно:
- Сүнслэг бие даасан байдал . Энд өөрийгөө өөрийгөө ухамсарлаагүй хүн өөрийн ёс суртахууны зарчмууд, зан чанарыг барьцаалж, улмаар тэр нь хар тамхины хамаарлыг хөгжүүлж болох юм. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүс хордлогын байдалд байна. Түүнчлэн энэ төрлийн автозаргал нь шашны сүлжээнд оролцогчдод сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хориглодог.
- Биет байдал . Бүх зүйл тодорхой байна. Хүн, өөрийн буруутай этгээдэд хариулж чадахгүй бол ганцаараа өөрөө өөрийгөө гэмтээж, өөрийн биеийг хүчирхийлэх болно. Хэрвээ тэр бие махбодын байнгын солилцоо хийдэг бол ихэнхдээ урт ханцуйгаа, дээд зэргийн банзалтай хувцас өмссөн зодооны ул мөрийг нуухыг оролддог.
- Өөрийгөө сэтгэцийн түрэмгийлэл Энэ хүнээс сонсож чадах бүх зүйл нь юу ч хийж чадахгүй, тэр юу ч хийж чадахгүй. Ямар нэг муу зүйл тохиолдсон уу? Автогадрессор энэ нь түүний буруу, өөр хэн ч биш гэж хэлэх болно. Тэрбээр өөрийнхөө багаасаа доод түвшинг авч үздэг. Өөрийгөө доромжилж байсан.
- Нийгэм . Эдгээр нь зарим муу хүмүүс, цагаан буга болох, нийгмээс зайлсхийх хүсэлтэй хүмүүс юм. Тэд ёс суртахуунгүй, заримдаа өдөөн турхирдаг, зан авиртай байдаг. Энэ нь хачирхалтай сонсогддог, гэхдээ тэр хүн зан авирдаа сэтгэл дундуур байдаггүй хүмүүс баяр хөөртэй байдаг.
Нөхөн сэргээлт - эмчилгээ
Хэрэв бид автоегал зөрчлийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих юм бол зөв оношлох боломжтой байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ сонголт нь өөрийгөө эвдэх зан үйлийн хүнд хэлбэрийн хувилбарууд ( хоолны дуршилгүй болох , хооллолт, архидалт гэх мэт) тохиромжтой байдаг. Мэргэжилтэн (сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч) өвчтөнийг эдгээж, асуумжийн хуудсыг бөглөх, теслийн туршилтыг явуулахад урьдаг.
Эмчилгээний хувьд, хувь хүний хандлагыг энд тохирно. Авто ослын шалтгаан нь юу болохыг ойлгох нь чухал юм. Хамгийн гол нь хүн өөрийн асуудлаа ойлгохын тулд түүний амьдралын чанарыг доройтуулж байгааг ойлгох явдал юм. Автосвалыг эмчлэх хамгийн тохиромжтой сонголт нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хийдэг сэтгэл зүйчээс тусламж авах явдал юм. Сэтгэцийн шалтгаантай ажиллахын зэрэгцээ мэргэжилтэн эм (antidepressant, antipsychotics) эмийг зааж өгч болно.
Хэрэв эмчилгээний энэ аргыг хэрэгжүүлэхэд хэцүү бол автогатруулагч нь сэтгэл хөдлөлээ хэрхэн зөв илэрхийлэх талаар сурах хэрэгтэй. Тиймээс ууртай захидал бичих нь зохистой. Хэрэв та дотроо нулимсаа уурлавал дэрээ цохиход хашгирч болно. Эерэг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл бүхий дотоод хоосон чанарыг дүүргэж сур. Өөрийн ашиг тусыг мэдэр. Амралт сурах (байгальтай харьцах, тайвшруулах хөгжим сонсох).
Хүүхэд түрэмгийлэл
Хүүхэд асрах үйл ажиллагаа нь хүүхэд асрах, эцэг, эх, асран халамжлах, халамжлах замаар эмчилж болно. Жишээ нь, хүүхдийг эхнээс нь хана хэрмийг нь зодож, өөрийгөө зурж, айдасыг нь харуулахгүй гэдгийг анзаарсан байх. Энд хэн гомдсон, хэнийг нь буруутгаж байгаа, хэнийг нь хуурмаг хэлбэрээр дүрсэлж байгаа талаар ярих нь зүйтэй. Энэ сонголт нь тус болохгүй вэ? Хүүхэд өөрийгөө гомдоож эхэлмэгцээ түүнд анхаарал халамж тавьж, анхаарал тавь. Хуухдийг эвдэх зан уйлээс аврахын тулд олон удаа магтаж, хамгийн чухал нь еерийгее хучин тегелдер бус байдлаар оролцуулахгуй байх.
Өсвөр үеийнхний түрэмгийлэл
Авто-түрэмгий ухамсарт буюу ухамсар нь өсвөр насны хүүхдүүдэд стрессийн эсэргүүцэл багатай, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байдаг. Өсвөр насны хүүхэдтэй ярилцах нь зүйтэй бөгөөд түүнд туслахыг хүсч байгаагаа илэрхийлэх нь зүйтэй. Үүнийг сонс. Өсвөр үеийнхний нэр хүндэд анхаарал хандуулах, зан чанарын хүчийг анхаарах (эерэг зан чанаруудын жагсаалт гаргахыг хамтдаа зөвлөж байна). Насанд хүрэгчдийн туслалцаатайгаар үргэлж найдаж болно гэдгийг тодорхой болгох нь чухал юм.
Насанд хүрэгчдийн эвдрэл
Нөхцөл байдал, насанд хүрээгүй насанд хүрэгсдэд үзүүлэх эмчилгээ, сургуулийн өмнөх насны хүүхэд, өсвөр насныханд адил эмчилгээ нь алга болдог. Эхний газар нь psychotherapist-тэй холбоо тогтоох, хэрэв үүнийг хэрэгжүүлэхэд амар биш бол түрэмгийллийн халдлагад өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байхыг зөвлөж байна, өөр өнцгөөс амьдралаа харахад туслана. Бидний асуудалд хандах хандлагыг өөрчилөх, бидний амьдралыг хариуцах, нөхцөл байдал нь ямар ч асуудалгүй байсан ч үүнийг засч залруулах боломжтой байх нь зүйтэй юм.
Автогазруулалтаас урьдчилан сэргийлэх
Хэрэв автогаах нь таны хэрэг биш бол заримдаа өөрийгөө эвдэх зан үйлтэй байдаг тул урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь зүйтэй. Та уураа хэрхэн зөв илэрхийлэхээ мэдэж, санал бодлоо хамгаалж чаддаг байх хэрэгтэй. Хэрэв сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь тэднийг бүтээлч сэтгэлгээнд дасгах, спортоор хичээллэх (хүнд хөдөлмөрлөсний дараа цоолох багийг зодож, йогоор зугаалах) тэднийг дахин чиглүүлнэ.
Чичирхийлэл - номууд
Сөргөлдөөн, хүн бүр илүү дэлгэрэнгүй мэдэж, үүнийг хэрхэн яаж эмчлэх талаар өгүүлэх номнууд бол маш их ярих чадвартай, өөрийгөө эвдэх зан үйл юм.
- " Архины хамаарал бүхий өвчтөнүүдийн гэр бүлийн ачилт сөргөлдөөний үзэгдлийн үүрэг, байрлал " зохиогч Merinova A. Та "архидалт" гэрлэлт, салалт нь автотропрессив зан чанарыг хэрхэн үүсгэдэг талаар мэдэх болно.
- " Өсвөр насныхан. Өөрийгөө хоосрохоос өөрийгөө хөгжүүлэхээс "Илатова А. Зохиолч нь өсвөр үеийнхний амьдралыг хэрхэн устгах чадварыг зааж өгдөг.
- " Хамгаалах механизмууд " McWilliams N. Эндээс автокруци үүсэх нь оюун санааны хамгаалалтын механизм гэж үздэг тул өөрийгөө яагаад тодруулах болно.
- " Авто-түрэмгийлэл, амиа хорлосон, архидалт " Шуства Д. Энэ ном нь эдгээр гурван асуудалтай тулгардаг нийгэм, эрүүл мэндийн ажилтан, сэтгэл судлаачдад хэрэгтэй ном юм.