Ринит дэх синуситыг сэргийлэхийн тулд хамрын хэсгүүдийг тогтмол цэвэрлэж байхыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эмгэг процесс байхгүй ч ийм арга хэмжээ авах боломжтой. Хамрын тэнгисийн ус нь амьсгалын тогтолцооны хэвийн төлөв байдлыг хадгалах боломжийг бүрдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Хамар угаах усны тэнгисийн ус
Хамрын угаах нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг ба тэдгээрийн илрэлээс сэргийлэхэд тусалдаг. Зөв аргачлалаар энэ журам нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд эерэг үр дүн өгдөг, тухайлбал:
- тоос шороо, ургамлын цэцгийн тоосыг арилгах, харшил үүсгэх боломжтой болох;
- хялгасан судаснууд бэхжиж, хамрын хөндийн эсийн үйл ажиллагаа хэвийн болох бөгөөд энэ нь дархлааг ерөнхийд нь нэмэгдүүлдэг;
- хамрын амьсгалыг хөнгөвчлөх;
- халдваргүй болох хамшинжийн хөндийг хамардаг.
Далайн усан хамрын угаалга - жор
Процедурын хувьд та бэлэн эмийн бэлдмэлүүд эсвэл гэрийн бүтээгдхүүний шийдлүүдийг ашиглаж болно:
- Далайн давс (халбага) устай саванд (хоёр шил) нэмнэ. Ус буцалгаж, хайлуулж эсвэл нэрмэл усаар дүүргэж болно.
- Өндөр температуртай тоостой газарт ажиллаж буй хүмүүст зориулж 2 аяга устай давсны хэрэглээг санал болгож байна.
- Уг уусмалыг 2 литр давсны уусмалаар сул тавь. Энэ эмчилгээ нь синусит болон хамрын үрэвсэлтэй хамар цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой.
Би усан хамаг усаа хэрхэн угаадаг вэ?
Одоо та хамар цэвэрлэхэд хялбар болгодог олон төхөөрөмжийг олж болно. Усан онгоцны усалгааны тусламжтайгаар жижиг тогоонд шиг харагддаг. Үүнийг хэрэглэх үед хамрын хөндий гэмтээхгүй байхыг анхаарна. Далайн усыг хамарсан усалгааны хэд хэдэн сонголт байдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь:
- Гоожуурыг толгой дээр нь доош нь доош нь доош, бага зэрэг хазайх нь усалгаа чадах хамрын ёроолын уусмал руу цутгах.
- Тиймээс бусад шингэний нүхнээс үлдсэн шингэнийг оролдох хэрэгтэй.
- Ус уухаас сэргийлэхийн тулд амьсгалыг хойшлуулах хэрэгтэй.
- Толгойны байрлал өөрчлөгдөхөд процедур давтагдана.
Уг шийдлийг nasopharynx-ыг цэвэрлэхийн тулд их хэмжээгээр хамрын нүхэнд амаар дамжин амаа ангуучилна.
Хамгийн хялбар арга нь хамрын усыг амьсгалах, хамрын хөндийгөөр эсвэл амаар дамжин цутгах явдал юм.
Угаалгын дараа, үлдсэн шингэн нь гипотерми үүсгэх боломжтой тул дор хаяж нэг цагийн турш гарах нь зүйтэй.