Илүүдэл жингээ хасах үйл явц нь урт удаан, төвөгтэй мэт санагддаг боловч хоол тэжээлийнхээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг өөх шатаахад нэмэх замаар хурдасгаж болно. Тэд туранхай турахын тулд хувь нэмрээ оруулж, чин сэтгэлийнхээ зорилгод ойртох болно. Сүүлийн үед илүү алдартай goji жимс болох эдгээр бүтээгдэхүүнүүдийн нэг нь турахын тулд ямааны жимсийг хэрхэн зөв зөв хэрэглэхийг мэдэх хэрэгтэй.
Goji үр жимсний давуу тал
Тэдний найрлагад нарийвчилсан судалгаагаар эдгээр гайхалтай жимсгэнүүд өргөн тархсан байна. Энэ нь тэдний өвөрмөц найрлагатай, тэдний байнгын хэрэглээ нь олон өвчний урьдчилан сэргийлэх маш сайн байх болно гэдгийг ойлгосон.
- Жимс нь биед нийлэгждэггүй амин хүчлийг агуулдаг.
- Кальци, зэс, цайр, төмөр, фосфор, селени, германий ховор зэрэг олон төрлийн элементүүдийг олж илрүүлжээ.
- Жимсний хольцгүй өөх тосны хүчил байдаг бөгөөд энэ нь холестерины түвшинг хэвийн болгодог.
- Goji нь витамин, аскорбины хүчил, ниациныг үүсгэдэг.
- Жимс нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг антиоксидант агууламжтай байдаг.
Ийнхүү жингийн алдагдлын төлөөх ямааны хэрэглээ биеийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Учир нь олон тооны химийн урвал амин хүчлүүд, витаминууд, эрдэс бодисууд агуулагддаггүй тул тэдгээрийн дутагдлын нөхцөлд биеийн бүх бодисын солилцооны үйл явц удаашрана. Удаан хугацааны метаболизм нь илүүдэл жин, жингээ алдах удаан, ялангуяа хоолны дэглэмийн амьдралын хэв маягийг бий болгох, эсвэл хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламжийг маш ихээр хязгаарласнаар биеийн илүүдэл өөхийг салгахыг илүүд үздэг шалтгаануудын нэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай.
Үүнээс гадна, goji жимс нь бодисоос хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг. Тиймээс эрчим хүч авахын тулд тэд өөрсдийн нөөцийг илүүдэл жинтэй ашигладаг. Жин алдалтанд зориулж ямааны жинг зөв тогтоох, хэрэглэх нь инсулины түвшинг тогтворжуулдаг. Хэрвээ энэ дааврын концентраци тогтвортой бол удаан хугацааны туршид хүн өлсгөлөнд өртөхгүй байх тусмаа гонжи нь зарим талаараа хэтэрхий их идэх дур хүслийг дарангуйлдаг. Энэ бүтээгдэхүүний бас нэг онцлог нь өндөр шилэн агуулга юм. Тиймээс жимс нь гэдэсний хэвийн бичил биетний төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд целлюлозын хорт бодисуудтай хамт үлддэг.
Жин турах бэлдмэл бэлтгэх
Goji жимс амт нь маш тааламжтай, амттай, исгэлэн учраас та яг л шинэ жимсийг идэж болно. Олон хүн үр тариа, салад, шөл, хоёрдугаар курс, кофег, гэрийн бяслаг, цай зэргийг нэмдэг. Гэсэн хэдий ч, шинэ жимснээс олох нь бэрхшээлтэй байдаг боловч хатаасан хэлбэрээр нь зарж борлуулдаг. Эдгээр жимс нь бараг ашиг тусаа алддаггүй, мөн бусад бүтээгдэхүүнээс эсвэл нэмэлт байдлаар хэрэглэж болно.
Жин хасах хүсэлтэй хүмүүс жингээ хасахын тулд ямааны жимсийг хэрхэн уух сонирхолтой байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та дуслыг хийж болно. Та хагас литр ус авч, тэдгээрийг 40-60 жимстэй дүүргэх хэрэгтэй. Энэ нь 30 минутын турш тарина, ус зайлуулах, хоолны өмнө 200 мл-ийн орчимд гурван удаа авч үзье.
Жин алдахдаа ямааны жинг зөв бэлтгэх талаар мэдэх нь чанартай бүтээгдэхүүнийг худалдан авах талаар бүү мартаарай. Зарим ёс суртахуунгүй борлуулагчид, жишээ нь цангис, хатаасан гужийг хатаасан хатаасан жимс нэмнэ. Энэ тохиолдолд илүүдэл жинг алдах үр нөлөөг тунхаглаж болохгүй. Сайхан дүр төрхтэй жимсийг эрэлхийлж байхдаа өдөр бүр 60-аас илүүгүй идэх боломжтой.
Эцэст нь хэлэхэд, жимсгэний хэрэглээ маш тодорхой үр дүн авчирдаггүй боловч хоол тэжээлийн зохистой байдал , биеийн тамирын дасгалын хослолтой хослуулах нь гайхамшигтай дүр төрхийг олж авахад хувь нэмрээ оруулах болно.