Бидний амьдралд ямар нэгэн зүйл байгаа эсэхээс болоод баяр баясгалан, аз жаргал , урам хугаралт, уур хилэн тохиолддог. Гэтэл эмч Альберт Эллис биднийг хэн нэг нь хашгирч байгаад бид уурладаггүй, харин энэ баримтыг бид хэрхэн ойлгож байгаагаас шалтгаална.
Умайн хүзүүний зохиомол сэтгэл заслын зохиогч бол Альберт Эллис. Энэ бол хүний хариу үйлдэл хангалтгүй байгааг судалж, арилгахын тулд танин мэдэх сэтгэл судлалын нэг хэсэг юм. Эллис хэлэхдээ хүн ямар нэгэн зүйлд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэггүй тул түүний хариу үйлдэл нь тухайн нөхцөл байдлыг ойлгосноор л хамаарна.
ABC онол
Тэгш байдал-сэтгэлзүй сэтгэлзүйн эмчилгээг ABC онол гэж нэрлэдэг. А нь үйл явдал, нөхцөл байдал, баримт, үйлдэл, Б нь амьдрал, шашин шүтлэг, үзэл бодол, шийдвэр, C - үр дагаврын талаарх үзэл бодол юм. Трамвайд алхаж яваа хүн үймээн дэгдээгч, хашгирч, тэмцэлдэж, эсвэл чимээгүй байж чадна гэж найдаж болно. Түүний зан авирыг урьдчилан таамаглахын тулд зөвхөн "B" -ийг мэдэх боломжтой - амьдрал, үзэл бодол, итгэл үнэмшил, шийдвэр, сэтгэл хөдлөл, зан авир , трамвайн хөлөнд эрт үеийн тухай үздэг.
Эмнэлзүйн сэтгэлзүйн эмчилгээ нь хүний зан авирт зохисгүй, зохисгүй хариу үйлдлийг судлахтай холбоотой. Иймэрхүү хариу үйлдэл нь оюун санааны сэтгэлийн эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд ABC онол нь зөвхөн суралцах төдийгүй, мөн оновчгүй байдлыг үгүйсгэдэг.
Эмчилгээ
Үндэслэлгүй урвалыг сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилдэг. Хүлээн авах үед psychosapists амьдралын нөхцөл байдлын тухай ярих, ABC-ийн гинжийг бий болгохын тулд хангалтгүй хариу үйлдэл хийлгэхийг хүнээс хүсдэг. Тэрбээр нөхцөл байдлыг өөрөө нэрлэх ёстой, өмнөх үеийнх нь нэрийг (А-гийн тохиолдсон байдал), дүгнэлт (C) гэж нэрлэх ёстой. Үүний дараа өөр сонголтыг авч үзэх санал тавьдаг - нөхцөл байдал адилхан, гэхдээ B нь ялгаатай, тэгвэл C нь юу байх вэ?
Энэ дасгалыг гэртээ, гэртээ хийж болно. Энэ нь өөрийн амьдралын хэвийн нөхцөл, амьдралын ердийн нөхцөлд тааруухан хариу үйлдэл үзүүлэхийг тань мэдэрч болно.