Дэлхийн шашнууд, философийн сургаалууд нь сүнслэг хүч чадал гэж юу вэ гэдэгт хариулдаг. Үхэшгүй мөнхийн сүнс нь бурханлиг мөн чанарыг илэрхийлэх боловч хэрэв үл итгэгчид атейс үзэлтнүүд сүнсний оршин тогтнохыг эргэлзэж байгаа бол сэтгэлийн бат бөх байдал нь хэний ч эргэлздэггүй. Хүмүүс сэтгэцийн хүчний хямрал, сул талыг мэдэрдэг.
Сэтгэцийн хүчнүүд - энэ юу вэ?
Сэтгэлийн хүч бол хүний дотоод эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд түүнд бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгодог. Энэ бол амьдралын хайр, ойр дотны хүмүүс, ёс суртахуун, сүнслэг чанарыг хөгжүүлэх чадвар юм. Францын зохиолч А.Моус хэлэхдээ сүнслэг шинж чанарууд нь төрснөөсөө бэлэн хэлбэрээр өгөгддөггүй, харин амьдралынхаа туршид хүн төрөлхтөний тарьсан байдаг гэжээ.
Сэтгэцийн хүч чадлын илрэл гэж юу вэ?
Гүн гүнзгий хайрлах, өндөр хариуцлага хүлээх чадвар, өөрийгөө болон хамаатан садан, нийгэмд үүргээ ухамсарлах чадвар нь бодгалийн хүчирхэг чанарыг хөгжүүлдэг. Хүмүүсийн амьдралд сэтгэцийн хүчний илрэл тод илэрч байна:
- Тогтвортой өндөр үнэ цэнэ - эелдэг байдал, хүн төрөлхтөн, хайр;
- хүнд хэцүү нөхцөлд ажилдаа үнэнч байх, алдагдах;
- Амьдралын хүнд үеүдэд сэтгэлийн зовлонг даван туулах;
- өөрийгөө өндөр үнэлэх;
- өөрийгөө зохион байгуулах чадвар, түргэн хугацаанд шийдвэр гаргах чадвар;
- Хайртай хүмүүс болон хэрэгцээтэй хүмүүстэй халуун дулаан байдлаа хуваалцах чадвар.
Бидэнд яагаад сүнслэг хүч хэрэгтэй байна вэ?
Өдөр тутмын хоосон саван дээр хүний сэтгэл санаанд ихээхэн дарамт үзэгддэг. Сэтгэлийн хүч нь тууштай байдал, тэсвэр тэвчээр, хүсэл эрмэлзэл зэрэг нь хүч чадал, стресс эсэргүүцэх чадварыг хөгжүүлэх , хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг бөгөөд чухал юм:
- Гэр бүлд хүүхдүүд өсгөн хүмүүжүүлэх үйл явцад маш том, эрчим хүч шаардсан ажил байдаг;
- Өөрийгөө золиослох шаардлагатай мэргэжил (эм, боловсрол, сайн дурын үйлс);
- таагүй, эмгэнэлтэй үйл явдлуудын туршид.
Сэтгэлийн хүч чадлыг хаанаас авах вэ?
Сэтгэлийн хүчнүүд хатаж болно. Таагүй хүчин зүйлүүдийн удаан хугацааны үр дагавар, ёс суртахууны дэмжлэг дутагдаж байгаа нь "хөлөг онгоц" сүйрэлд хүргэдэг. Иймэрхүү хүн хүчтэй мэдрэмжийг харуулах чадваргүй байдаг. Тэр баярладаггүй, уурладаггүй, уйлж чаддаггүй. Сүнслэг хүч чадлыг хаана ч хамаагүй, өдөр тутмын ажил үүргийнхээ төлөө биш юм бол:
- харилцаа холбоо - өөрийгөө хаахгүй байхад тусална;
- нэр хүндтэй хүмүүсийн намтар номыг уншиж, өөрөө өөрийгөө төвөгтэй болгодог хүнд бэрх замыг даван туулсан;
- мэдрэмжийг өгөөч, бүрэн илэрхийлэхийг хүсье: хашгирч, бага насны шигээ хашгирч;
- Байгаль дээр байх нь сэтгэлийн бүрэн байдлыг мэдрэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.
Сэтгэлийн хүчийг хэрхэн сэргээх вэ?
Сэтгэцийн хүчний сул дорой байдал нь эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэлүүд болох байнгын сэтгэл гутралын хөгжилд хүргэдэг. Энэ нь эмчтэй зөвлөлдөх ноцтой шалтгаан болдог. Хурдан сэргэлт нь хэд хэдэн шалтгаанаас шалтгаална: зан чанар, даруу байдал, асуудлын гүн. Сэтгэлийн зовлонгоос ангижрахын зэрэгцээ садар самуун, фанамтикынхаас ялгаатай нь сүнслэг хүч чадлыг сэргээдэг. Сэтгэл зүйчид хэд хэдэн арга замыг санал болгож байна:
- Яг одоо энэ үед ядарсан байдлаа аваарай. "Тиймээ, одоо тэгж байна" гэж өөртөө хэлээрэй. Шүүмжлэл, ичгүүр мэдрэмж, эндэхийн сул дорой байдлын төлөө гэм буруу нь зөвхөн нийт хүлээн зөвшөөрөхөд тус болохгүй.
- бүрэн унтах - биеийн хэрэгцээ шаардлагын дагуу унтахын тулд унтах, хүчтэй унтаж амрах;
- энгийн бясалгал, амьсгалын арга техникийг эзэмших;
- мэдээллийн урсгалын хязгаарыг хязгаарлах: Интернет, телевиз, сонин - хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр олон сөрөг мэдээлэл байгаа гэдгийг мэддэг;
- "дуугүй байхыг хүсч" -ийг ярихгүй байх 24 цаг, ойр дотныхоо талаар урьдчилан сэрэмжлүүлэх;
- хотын гаднах аялал, байгальд ойрхон, ойролцоо усны эх үүсвэр байгаа бол илүүд үздэг. Усны гадаргуугийн тусгал нь биеийг тайван байдалд хүргэдэг.
- нөхцөл байдлыг дордуулсан тохиолдолд сэтгэл зүйчийг давж заалдах эрхтэй. Сэтгэлзүйн эмзэг бүлгийнхэнтэй уулзах нь мэдрэмжийг илэрхийлэх, аюулгүй орчинд ярихад тусалдаг.
Сэтгэлийн гурван хүч - Ортодокс
Христэч шашны үзэл бодлын үүднээс сүнслэг хүч чадал гэж юу вэ? Сүнсний гурван хүч нь түүний бүрэн бүтэн байдлыг бүрдүүлдэг. Ариун Эцэг тэднийг дуудаж:
- Хүсэл тэмүүлэл (бурханлаг эрч хүч, сүнслэг байдал, гоо үзэсгэлэнг эрэлхийлэх).
- Мэдрэмжийн мэдрэмж (сүнслэг байдал, сэтгэл хөдлөл).
- Оюун санааны цацраг (газар нутаг, шалтгаан, шалтгаан).
Оюун ухааны бат бөх байдлын бууралт нь тэнцвэрийг зерчиж, Бурханы таалалд нийцэхуйц дагаж мердехеес уусдэг гэдгийг теологийн сургаалд заасан байдаг. Хүчтэй буцаж ирэхэд тусалдаг:
- өөрийгөө ёс суртахууны өндөр түвшинд хөгжүүлэх, Бүтээгчийн хүслийг биелүүлэхийн тулд хувийн хүсэл зориг (амин хувиа хичээх байдал) -аас буцах;
- эрч хүчийг сахих, тууштай байх, хүсэл эрмэлзэлийг дайчлах , жижиг зүйлийг удирдах чадвартай байх;
- Залбирлын уншлага, зан үйлийг сахих - Тэнгэрлэг дэх оролцоог нэмэгдүүлж, тайван бус сэтгэлийн зовнилыг арилгадаг.
Сүнслэг хүч чадалтай алдартай хүмүүс
Сэтгэцийн хүчнүүдтэй хүмүүс өөрсдөдөө анхаарлаа хандуулж, зөрчилдөөнийг үүсгэж болох боловч энэ нь илүү хүндэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй байдаг. Амьдралын хүнд хэцүү зам мөр нь тэднийг хатууруулж байхад тэд амьдралаа хайрлах хайр, энэрэл, хошин шогийн мэдрэмжээ алдаагүй:
- Тереза ээж нь түүний бүх амьдралыг ядууст зориулдаг байв. 3.30 цагт эрт босож, өвчтэй болон ядуу хүмүүст анхаарал халамж тавьдаг. Хамгийн өндөр сүнслэг хүч бол хайр юм.
- Юрий Гагарин Зөвлөлтийн сансрын нисгэгч юм. Тэрбээр бүх хүнд нөхцөл байдалд тайван, тайван байж чадсан бөгөөд энэ нөхцөл байдалд бусад хүмүүсийг ялав. Тэрээр өөрийн шүүхийн бүх оршин суугчдын бие бялдрын боловсролыг хариуцаж, спортоор хичээллэх дуртай байсан.
- Виктор Франкл бол 1942 онд нацистын кемпийг дамжсан Австрийн сэтгэцийн эмч юм. Хүн төрөлхтөний нөхцөл байдалд байгаа эсэхийг олж мэдээд "Тийм ээ" гэж хэлдэг.
- Нико Вуйчич бол бие махбодийн согогтой (мөчний дутагдал) төрсөн Австралийн дарга юм. Би хэд хэдэн удаа сэтгэлээр унаж, сэтгэлийн хямралд ороод амиа хорлох гэж оролдсон ч эцэг эхийнхээ хайрыг Ник олж авахад нь тусалсан. Түүний эрхэм зорилго нь цөхөрч байгаа бусад хүмүүст туслах явдал юм.
Тереза эх
Юрий Гагарин
Виктор Франкл
Niko Vujicic