Хоол тэжээлийн дасгалжуулагч Светлана Фус хүмүүст хоол тэжээлээ өөрчилж, илүү их фунт хасах боломжийг олгодог. Түүний зөвлөмжийг "Түдгэлзсэн, Аз жаргалтай", бусад хүмүүс бэлэн байгаа.
Хоол тэжээлийн зөвлөлийн зөвлөх Светлана Фус
- Жин хасах үр дүнг сайжруулахын тулд зөв хооллолтыг дасгалаар холбоно.
- Өдөржингөө бичихдээ өдрийн тэмдэглэл хөтлө.
- Мацаг нь жингээ хэдэн фунтаар алдахад тусална, жин нь зүгээр л зогсдог.
- Элсэн чихэр хэрэглэхээс татгалзаж, хатаасан жимс , зөгийн бал, шинэхэн жимсээр сольж болно.
- Бага зэрэг хоол идэж, тогтмол хоолло.
- Махны бүтээгдэхүүнээс цагаан тахиа, эсвэл шар махыг сонгоно уу. Мөн загас, далайн хоол идэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж эмч Svetlana Fus янз бүрийн шахмал, нэмэлтийг хэрэглэх талаар
Үүнтэй холбогдуулан, хоол хүнсээр ангилах үзэл бодол нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг өдөөдөг аливаа эмийг хэрэглэхээс эсрэг юм. Ийм шахмалыг хэрэглэх нь ноцтой эрүүл мэндийн асуудлын илрэлийг өдөөж байна: үс, хумс, арьсны байдал муудаж, сарын тэмдэг зогсох, бусад асуудал үүсдэг. Ганц ялгаа нь энгийн жин юм.
Cooking on Svetlana Fus-ийн зөвлөгөө
Зөв хоол хүнс бэлтгэх хамгийн сайн арга бол хосуудын хувьд юм. Энэ тохиолдолд та хамгийн их хэмжээгээр витамин болон элементүүдийг хэмнэх болно. Олон хүн ийм хоол хүнс амтгүй байдаг гэж ярьдаг. Энэ тохиолдолд хосын хоолыг хооллож, дараа нь амтыг нь авчирч болно. Бохир болгох үед, энэ сонголт нь байнга хэрэглэх нь илүү дээр байдаг бөгөөд хоол хийх үед цөцгийн тос хэрэглэж болохгүй, мөн өөрийн жүүс хоолоо хоол.
Светлана Фусын хоолны дэглэмийн талаархи зөвлөмжүүд
Хоолны дэглэмийн дагуу хооллолт нь жингээ хасах үр дүнтэй арга биш юм. Хоол тэжээлийн хязгаарлалт
Svetlana Fus-ийн жишээ цэс
Өглөөний цай: 250 грамм ногооны салат, өндөг, бүтэн үр тарианы талх, хатуу сортын бяслаг.
Хоёр дахь өглөөний цай: нэг аяга тараг, алим, улбар шар.
Үдийн хоол: Жимсний салат зүсмэл, 250 грамм ногооны салат.
Оройн хоол: 250 гр гүзээлзгэнэ, бүтэн үр тарианы талх, 2 өндөг.