Яагаад таны зуршил, ундаа ууж эхлэхгүй байгаа нь зөвхөн амтгүй биш, бас ашигтай вэ?
Заримдаа амттай сайхан амттай усыг өөр өөр хэлбэрээр хаяхад маш хэцүү байдаг. Бараг бүх хүн ашигтай биш гэдгээ бүгд мэдэж байгаа ч бид үүнийг ууж байна. Тэгэхээр яагаад таны зуршилыг өөрчилж, ундаа ууж эхлэх нь тун амттай биш, бас ашигтай уу?
1. Гүзээлзгэнэ, нимбэг ба лавтай
Энэхүү ундаа нь витаминаар биеийг баяжуулж чаддаггүй, гэхдээ энэ нь мөн жинхэнэ хавар цэвэрлэгээ хийхэд тус болно. Үүнээс гадна хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэж байгаа бол эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мартахаа больсны дараа хэсэг хугацааны дараа мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд гарч ирнэ: илүүдэл жин алдагдах, арьсны өнгийг сайжруулах, дархлаа хамгаалах хүчийг хүчирхэгжүүлэх, сэргэлэн эрчим хүчийг төгсгөлгүй цэнэглэх мэдрэмжийг мэдрэх болно.
2. Улбар шар ба нэрс
Энэ нь зөвхөн амтат натри төдийгүй, худалдан авсан шүүсийг сайн сурталчилж байгаа юм. Энэ нь зар сурталчилгаанд бидэнд тустай зүйл биш юм. Улбар шар нэртэй дуэт зөвхөн цангаж болохоос гадна дархлаа, алсын хараагаа бэхжүүлэхэд туслах болно.
3. Тарвас болон гаа
Энэ гайхамшигт ундаан дээр зөгийн бал эсвэл сахар нэмэхэд хэрэггүй - энэ нь өөрөө амттай. Тиймээ, зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн араас хөөцөлдөх шаардлагагүй болно. Түүний хувьд шаардлагатай бүх зүйл бол:
4. Citrus ба өргөст хэмх
Энэ нь ямар нэг зүйлд нийцэхгүй мэт санагдаж байна уу? Зөвхөн энэ туранхай оролдлогыг хийхэд хангалттай, та нар буруу гэдгээ ойлгох болно. Лемон ба жүрс нь витамин С, элэг, ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна хорт бодис, илүүдэл өөхийг хордуулдаг фермент агуулдаг. Гэхдээ өргөст хэмх нь үрэвслийн эсрэг олон шинж чанартай байдаг.
5. Гүзээлзгэнэ, шохой, өргөст хэмх
Өргөст хэмх, гаа болон шохойн ундаа нь тод, сэтгэл татам амтыг өгч, гүзээлзгэнэ нь байгалийн сайхан амтлагч юм. Хэрэв та илүү хүчтэй амт авахыг хүсч байвал жимс, жимс жимсгэнэ нэмэхээсээ өмнө сайн чатаарай.
6. Citrus fruits, cilantro
Та ер бусын зүйл хүсч байна уу? Шинэ ер бусын амтыг мэдрэх хүсэл байсан уу? Дараа нь уухыг оролдох цаг болжээ. Үүний үндсэн дээр зөвхөн цитрус биш, бас цилантро юм.
7. Розмари ба бэрсүүт жүрж
Усан үзэм амттай анхилуун ундаа. Энэхүү цитрус нь зөвхөн витамин С-тэй баялаг төдийгүй, мөн түүнчлэн "Новости Ургамлууд" -ын хэсэг болох эслэг, кальци, кали, розмарин, амьсгалын дээд замын өвчин, астматай хавсарсан эмгэгүүдтэй.
8. Raspberry, дэлбэн, ванилийн сарнай цэцэглэж байсан
Энэ ундаа нь өдөрт төдийгүй бас сэрэх дараа шууд уухыг зөвлөдөг. Энэ нь зөвхөн цангалтыг хязгаарладаг төдийгүй, мөн витамин, эрдэс бодисыг агуулсан биеийг дүүргэж, амин дэмээр дүүрэн байдаг.
9. Нэрс ба лаванда
Нэрс нь байгалийн амтат, шилэн, пектин, провитамин А, Витамин. Энэ нь бидний биеийг цацраг идэвхт цацрагийн нөлөөнөөс хамгаалж, үүнээс гадна цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Lavender-ийн тухайд, энэ нь зөвхөн Provence-ийн лаванда талбайн үнэрийг шилжүүлэх төдийгүй, хүнд хөдөлмөрлөсний дараа суларч, сэтгэлийн хямралд оруулдаг.
10. Melon, зөгийн бал, гаа
Энэ ундаа нь Төв Америк болон Мексикийн орнуудад ихээхэн түгээмэл байдаг. Энэ нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд зун жимс, амтат гуа дүүрэн байдаг. Үүнийг хийхийн тулд дараах найрлага хэрэгтэй:
11. Kiwi болон өргөст хэмх
Энэ ундаа нь пикник, халуун өдөр, үдэшлэгт зориулсан, мөн витаминжуулсан коктейлийн хувьд тохиромжтой. Энд зөвхөн 36 калори, 6 грамм элсэн чихэр байдаг. Бэлтгэхийн тулд дараах найрлага шаардлагатай:
12. Melon, бөөрөлзгөнө, шохой
Мексикчүүдийн хувьд энэ ундаа уламжлалт аргаар удаан хугацаагаар бодогддог. Үүнийг үүсгэхийн тулд танд маш цөөн бүрэлдэхүүн хэсэг хэрэгтэй болно:
13. Тарвас ба наргил мод
Гэрэл, сэтгэл сэргээсэн, амттай, гэхдээ ундааны бус ундаа хүн бүрийн хүссэнээр хүрч ирнэ. Кокосын шийгуа дугараар дугарахад шинэ арга замаар тоглох бөгөөд энэ ашигтай содыг солих нь зөвхөн танд таашаал өгнө. Харин таны зочдод ч бас. Мөн бэлтгэлдээ дараах найрлага хэрэгтэй:
14. Манго ба шохой
Иймэрхүү ундааг бий болгохын тулд 10 минутаас хэтрэхгүй. Энэ нь зөвхөн сэргээгч, цангаж буй цангах биш, харин кали, кальци, фосфор, төмрөөр бие махбодийг дүүргэдэг. Мөн бэлтгэлийн хувьд та цөөхөн хэдэн найрлага хэрэгтэй: