Энэ үзэгдэл нь жүржийн хальстай харьцуулахад ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь түүний арьсыг илтгэх нэг хэлбэр юм. Cellulite нь өгзөг, хонго, дээд гар дээр илэрдэг. Өнөөдөр бид яагаад яаж гарч ирдэг, яаралтай тусламжийн гаралтай эсийн эсийг яаж арилгах талаар ярих болно.
Cellulite-ийн гадаад шалтгаан
Сонирхолтой нь, бүрэн бүтэн эмэгтэйчүүд целлюлиттэй тулгараад зогсохгүй бас маш нимгэн загвар өмсдөг. Мэргэжилтнүүд шингэний эдийг барихад өөхний давхарга үүсдэг гэж үздэг. Энэ зан үйлийн шалтгаан нь жин ихтэй, стресст ордог, хоол тэжээлийн дутагдал, экологи, амьдралын хэв маяг зэрэг нь маш их ач холбогдолтой юм. Муу зуршил нь арьсан дээрх муухай булчирхай үүсгэхэд нөлөөлдөг. Хөхний арьсанд целлюлитийг салган авах нь олон янзын арга байж болох юм. Гэхдээ гол нөхцөл байдал нь жирийн хоолны дэглэм, донтолт, жишээлбэл, янжуурыг үзэх болно. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн өөрсдийгөө тамхины аягыг өгдөг, эсвэл оройн хоол идэх дуртай тамхи татдаггүй. Гэвч хэрэв бид целлюлиттэй тэмцэж шийдсэн бол ямар нэгэн зүйлийг золиослох хэрэгтэй болно. Хэрэв та "шөнийн цагт унтахаас сэргийлж чаддаг уу?" Хэрэв та шөнө унтахыг зөвшөөрдөггүй ч гоо сайхны салон руу явахад мөнгө зарцуулахыг хүсэхгүй байгаа бол гэртээ "царцдас" -ыг ялж чадна. Энэ хүнд хэцүү асуудлын туслахууд нь өгзөг болон массажны целлюлитийн дасгалууд болно.
Массаж
Усанд орохын дараа та асуудлын талбарыг массаж хийлгэж болно. Дашрамд хэлэхэд, далайн давс, ургамал бүхий усанд орох нь дээр. Lavender, marjoram, horsetail, розмарин, oregano, ivy, мэргэн болон ганий ургамлын холимог нь энэ зорилгын хэрэгцээ юм. Тиймээс, массаж. Энэ нь хөнгөн цус харвалт эхлэх ёстой бөгөөд дараа нь бид илүү идэвхтэй үйлдлүүд рүү шилжиж, өгзөгийг зуурсан зуурмагаар хөдөлгөнө. Хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа бид бүгдийн бүхий л бүсийг давж, массаж хийдэг. Ийм эмчилгээ хийсний дараа арьс дээр тос хэрэглэх шаардлагатай.
Cellulite-ийн дасгал
- Бөөрний дээр целлюлиттэй тэмцэхэд үсрэх олс маш их тусалдаг. Яаралтай үсрэхийг оролдоод үзээрэй, 10-р алхмыг эхлүүлэх нь дээр байдаг. Гэхдээ чи үүнийг зогсоохгүйгээр хийх хэрэгтэй. Өдөр бүр 10 хүртэл үсрэлт хийнэ. Мөн өгзөгний булчинг чангалж, cellulite байрлалууд нь гардаг.
- Нуруун дээрээ хэвтэхэд бид шулуун хөлийг нь эргүүлнэ. Ойролцоогоор 2, 10-аар өргөгдсөн байх ёстой.
- Нуруун дээрээ хэвтэж, шулуун хөлнийхөө оймсыг өөртөө тавь. Дараа нь энэ байрлал дахь оймсыг орхиход бид хөлийг янз бүрийн чиглэлд нээж өгдөг. Дасгал ажил нь хэцүү биш, гэхдээ та үүнийг 40 удаа давтах хэрэгтэй.
- Түүний ходоод дээр хэвтэж, баруун гараа биеийнх нь дагуу сунгана. Дараа нь бид шалан дээрээс гар, хөлийг салгав. Энэ байрлалд хэдхэн секундын туршид хоёр гар, хөлийг шалан дээр хэвтүүлэн эргүүлэн өгөх шаардлагатай. Энэ дасгалын арга 2, 10-15 давталтын хувьд.
- Сакс, шалнаас дээш өсгөхгүйгээр. Энэ тохиолдолд хөл, өвдөг нь хамтдаа байх ёстой бөгөөд бид нурууг нь шулуун байлгахыг хичээдэг. Мөн squats-ийг дараах байдлаар гүйцэтгэдэг.
Өвдөгнөөс нь хөлөөрөө бөхийлгөж, хагас тохойруу урагшаа (shank ба гуяны хоорондох өнцөг 900 орчим байдаг) энэ байрлалд хэдхэн секундын турш үлдэх болно. Дараа нь бид нарыг чангална. Энэхүү дасгалын арга барил нь 2-10 суух хүрч байна.
Магадгүй целлюлиттэй тэмцэхэд хамгийн үр дүнтэй нь спортоор хичээллэдэг хэвээрээ л байх. Гэхдээ бусад аргуудыг орхигдуулж болохгүй, гэхдээ зөвхөн нөхөрлөлийн хувьд.
Хамгийн чухал нь cellulite-тай тэмцэхийн тулд хийдэг бүх зүйлийг санаж яваарай. Тиймээс та залхуунд ороогүй, цаг хугацаа өнгөрөөгүйгээс зайлсхийх ёсгүй. Гоёмсог гоо сайхан, сэтгэлийн сайхан байдал нь хэнийг ч гэмтээдэггүй.