Хамгийн тохиромжтой өглөөний хоол бол өдөр бүрийн эхлэл бөгөөд бие махбодийг ашигтай найрлагатай бодисоор баяжуулж, өдрийн хоолны цаг хүртэл нь хангаж өгдөг. Үүнээс гадна, төгс өглөөний хоол нь амттай байх ёстой. Энэ бүгдийг хэрхэн хослуулах талаар авч үзэх болно.
Амралтын өдрүүдээр төгс өглөөний хоол
Энд бидний авч үзэх сонголтууд - энэ нь slimming хамгийн төгс өглөөний хоол биш, харин гэр бүлийн хувьд хамгийн сайн сонголт юм.
- Жимс (гадил, алим, лийр) зуурмаг, шинэ кофе.
- Fritters чөмөг, гадил, алим, цай.
- Улаан лооль, сонгино, бяслаг бүхий omelette, хоёр тал дээр шарсан, кофе.
- Pekinese байцаа, тахианы мах, жан, цай зэрэг үр тарианы талх дээр сэндвич.
- Жимс, гэрийн бяслаг, цай зэрэг чихэрлэг үнэртэй банш.
Эдгээр хоолнууд нь шар айргийн зардлаар хамгийн хялбар биш, гэхдээ гайхалтай амттай байдаг. Үүнээс гадна, байгалийн аливаа бүрэлдэхүүн хэсэг нь сонголт бүрийг агуулдаг бөгөөд ингэснээр та амтыг эдлэх төдийгүй бие махбодид амин дэм, шим тэжээлийг өгдөг.
Жин алдах тохиромжтой өглөөний цай
Жин алдах хүсэлтэй бүсгүйн хувьд өглөөний цай уух нь огт өөр. Бид эрүүл саруул, бага зэргийн илчлэг өглөөний янз бүрийн сонголтыг авч үзэх болно. Энэ нь тийм ч сонирхолтой биш, гэхдээ илүү ашигтай. Хамгийн чухал нь - өдөр эхлэхэд жин хасах үйл явцад саад болохгүй.
- Үхрийн шүүс, хатаасан чангаанз, хатаасан жимс, цайгаар 1.8% -ийн гэрийн бяслагны эзлэх хувь.
- Цагаан тараг хувцаслах, хөнгөн талх, цай зэрэг жимсний салат.
- Шилэн ундаа тараг, гар хийцийн бяслаг ааруул.
- Алим, цайгаараа овъёосны будаа.
- Хүнсний ногоотой будаа (сонгино, лууван), будаатай будаа.
- Бяцхан сүү, хатаасан жимс, цайтай будаа.
- Усан дээр будаа шар будаа, цай.
- Ус, лийр, цай дээр эрдэнэ шиш будаа.
- Далайн чанасан өндөг, далайн цайрын хэсэг , цай.
- Өндөг, байцаа (цагаан, улаан эсвэл Бээжин) -аас Салад, цай.
- Цезарь салад, цай.
- Тахианы ходоод, өргөст хэмх, цай чанасан.
- Шарж, зууханд шарсан хоёр цай уух.
- Гэрийн гадил, цагаан тараг, цай бүхий гэрийн бяслагын хэсэг.
Өглөөний цайгаа сонгохдоо та өөрийн зургийг төгс нөхцөл байдалд амархан хадгалж, зуушнаас ангид байж, хатуу хязгаарлалт тавихгүй байх болно.