Олон эхчүүд тэжээхэд чихэрлэг хоол идэх цочмог хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь ойлгомжтой юм. Сүү үйлдвэрлэхдээ бие нь асар их хэмжээний эрчим хүч зарцуулдаг. Энэ нь нойргүй шөнө, стресс, эмэгтэй хүний сэтгэлийн түгшүүр зэрэг нэмэгддэг. HB-тэй сайхан амт нь эрчим хүчний урсгал, эрчим хүч, сэтгэл хөдлөлийг дээшлүүлэхэд чиглэсэн нүүрс усны түвшинг хурдан хэвээр байлгахад хүргэдэг.
Хөхүүл эхийн аятай сайхан амт
Нүүрс ус ихээр агуулагддаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь даавар серотонины бэлдмэлийг үүсгэдэг, өвдөлт намдаах, өвдөлт намдаах, ядрах, нойргүйдэх зэргийг хариуцдаг. Энэ бол сэтгэлийн хямрал, чихрийн нурууг залгих хүслийг илэрхийлдэг түүний сул тал юм. Мөн өөх тос, шоколад нь төгсгөлийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд тусалдаг.
Би ээждээ хөхүүлж болох уу?
Хехеер хооллох уед эмэгтэйн хоол хунсний бутээгдэхуунийг бурэн дуурэн, янз бурийн хоолны дэглэмтэй байх ёстой. Энэ болон дуртай чихэртэй холбоотой бүтээгдэхүүний талаар эмч нар ихээхэн хичээнгүйлэн хэрэглэхийг хориглоно. Сувилахуйд сайхан байх нь "цоорхой" мэт зүйл бөгөөд та цочролыг тайвшруулж, чөлөөт цагийг дүүргэх боломжийг олгодог. Хэрвээ хүүхэд харшлын шинж тэмдэг илрээгүй эсвэл ерөнхий нөхцөл байдал муудвал, та өөрийгөө амттай зүйлээр тайвшруулж болно. Гэхдээ бүү баригдлаа гэхэд бүх зүйл мэдэгдэж, арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Ээж чинь хөхүүлээд ямар сайхан юм бэ?
Хатаасан жимс, овъёос элэг , янз бүрийн жигнэмэг болон гүвээнээс давуу эрх олгоно. Мөн түүнчлэн байдаг
Яагаад сайхан сувилахуйн эх болохгүй вэ?
Мөөгөнцөрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь нүүрс устай эх, хүүхдийн бие махбодийн давтамжийг дүүргэсэн байдаг. Хүүгийн хувьд энэ нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хувьд маш их дарамт юм. Хэрвээ сувилахуйн эх нь их амттай хоол иддэг бол энэ тохиолдолд энэ талаар давуу эрх олгох ёстой. Түүнчлэн бүтээгдэхүүний чанар, хордлогын тохиолдол, ходоод гэдэсний ажилд ихээхэн эмгэг тохиолддог. Сувилахуйн ээжид амттай байхын тулд үргэлж шинэ, өндөр чанартай, бага илчлэгтэй байх хэрэгтэй. Энэ нь хуухдийн дотор булчирхай, дуслууд болон харшлаас зайлсхийх болно.