Шалгалт эсвэл гүйцэтгэлийн өмнө өөр өөр цаг үед хэрхэн тайвширч болох вэ гэдэгт бид бүгд зовниж байна. Цөөн хүн ийм дарамтыг амархан тэсвэрлэж чаддаг. Хамгийн чухал нь зөв арга барилыг ашиглах, алдаа гаргах, нөхцөл байдлыг дордуулахгүй байх явдал юм.
Балчир нь тайвшрахад тусалдаг уу?
Хамгийн их аюултай зүйл бол тайвшруулах эм уух явдал юм. Үнэндээ тэд бүгд сэтгэлийн хөдлөлийг удаашруулахад чиглэсэн бөгөөд ингэснээр та гэрлэн доройтох, амархан өнгөрөөх чухал үйл явдлын үеэр амархан орж чадна гэсэн үг юм. Асуулт асуухад таны тайван ухамсарт зөв хариулт олохын тулд танд маш их цаг хэрэгтэй болно.
Таны толгойд зөв мэдлэг олж авахын тулд та эмийн эмгэгийг мэдэрч, оюун ухаан хэрэгтэй. Гайхамшиг нь биеийн хүч чадлыг дайчилж, илүү үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Зарим оюутнууд энэ талаар мэдэхгүй зүйлээ санаж чаддаг!
Шалгалт эхлэхийн өмнө хэрхэн тайван болох вэ?
Та хэрхэн тайвшруулах талаар янз бүрийн зөвлөгөө өгөх боломжтой боловч хамгийн үр дүнтэй нь үргэлж хуучин арга юм - бизнес хийх. Материалыг давтах цагийг ашигла, томъёолол бичиж, хамгийн хэцүү зүйлсийг өгөв. Илүү сайн унтаж, илүү тайван, амар амгалан мэдрэх болно. Магадгүй та тайвширч унтахын тулд тайвшрах хөгжим хэрэгтэй байж болох юм. Үүний зэрэгцээ та үнэрт гэрэл эсвэл үнэрт сав хэрэглэж болно.
Шалгалтаас айхгүй байхын тулд та хамгийн муу хэргийг төсөөлж болно. Та муу тасалбар гаргаж, дамжуулж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, дараа нь та үхэхгүй, та гадагш гарч, унтаж, удахгүй буцаж очих болно. Ингэснээр сурч дуусах хугацаандаа анх удаагаа сурах хугацаа байхгүй байсан. "Хариулт өгөхгүй" гэсэн буруу зүйл байхгүй гэдгийг ойлгох нь танд стрессийг даван туулахад тусалж, нөхцөл байдлыг өөрөөр харах болно.