35 наснаас хойш кальци бие махбодоос угааж эхэлдэг бөгөөд энэ нь остеопороз болон байнгын хугарал үүсгэдэг. Тиймээс ясыг бэхжүүлж, микро болон макро эдийн засгийн дутагдлыг нөхөх талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй. Эмийн бэлдмэл, хоолны дэглэмийг хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд зүгээр л хоолны дэглэмийг бага зэрэг тохируулдаг.
Ясыг бэхжүүлэх шаардлагатай юу?
Насжилт нь үргэлж их хэмжээний кальци болон ясны эдийн доройтол дагалддаг. Энэ нь цэвэршилтийн дараах эрүүл мэндийн судалгаанаас үзэхэд эмэгтэйчүүдийн хувьд ялангуяа үнэн зөв хүйс нь араг ясны массын бараг тэн хагасаас чөлөөлөгддөг.
Остеопорозын хөгжил нь ар араасаа өвдөж, ар араасаа өвддөггүй. Энэ өвчин нь байнгын гэмтэл, яс хэлбэрийн гэмтэл учирдаг. Тэдний дунд хамгийн хүнд, хүндрэлтэй эмчилгээ нь ходоодны хүзүүний хугарал гэж үздэг.
Ясны дараа ясыг яаж эмчлэх вэ?
Ясны эдийг үр дүнтэй, хурдан холбох, үе мөчний нөхөн сэргээхэд эмийн олон эмийн бүлгийн эм хэрэглэх зэрэг цогц арга замыг шаарддаг.
Бэлдмэлийг ялган авч болох эмүүд:
1. Олон талт амин дэм, биологийн идэвхит нэмэлт ба кальцитай хослуулсан бодисууд:
- А Aquadetry;
- цитрат, карбонат, хлорид болон бусад кальцийн нэгдлүүд;
- Кальцийн D3-Nycomed;
- Vitrum Кальци Plus.
2. Chondroitin sulfate дээр тулгуурласан эмүүд:
- Teraflex ;
- Chondroxide;
- Бүтэц;
- Артра;
- Мухосат;
- Chondrolon.
3. Глюкозамин. Гликозузины сульфатыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
4. Кальцитрриолтой эмүүд:
- Остеотриол;
- Кальцитриол;
- Rockaltrol.
5. Vitamin D. Энэ нь цогцолборын нэг хэсэг юм.
6. Калкитонин.
7. Флуорид. Фторын давсыг тохиромжтой.
Бөөрфосфонатууд :
- Alendronate;
- Ibandronate.
9. Гормоны эм. Илүүдэл цочмог дааврын дутагдал бүхий цэвэршилтийн үед эмэгтэйчүүдэд зориулсан эмчилгээг орлуулах эмчилгээг хийнэ.
Ясны яс хоол, ардын эмчилгээний аргаар бэхждэг вэ?
Кальцийг баяжуулсан хоолны дэглэмийг зөв зохистой болгохын тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг цэсээр оруулаарай:
- үр, самар;
- cheddar бяслаг;
- sardines;
- сам хорхой;
- цөцгий тос;
- сүү;
- зуслангийн байшин бяслаг;
- бууцай;
- цагаан шош;
- херш;
- хөх тариа, цагаан талх;
- нугас;
- Lobsters;
- он сар өдөр;
- хар шоколад;
- үзэм;
- чанасан өндөг;
- эрдэнэ шишийн хальс;
- далайн амьтан.
Мөн элемент нь шинэ жимс, үхрийн маханд олддог.
Олон нийтийн жороор өндөгний фунт өндөг хамгийн ихээр зөвлөдөг. Ийм нунтаг өдөрт 1 удаа эсвэл 2 удаа хоол идсэнээс хойш 1 мл (слайдгүйгээр) иднэ.
Нэмж хэлэхэд, өөр төрлийн эм нь ердийн цай, кофеыг нь rose hips, хуурай жимс жимсгэнэ болон лицензийн үндсийг дуслаар оруулахыг зөвлөж байна.