Интернетэд тавигдсан бүхий л давуу талуудаас гадна бас түүний сөрөг талыг олдог бөгөөд тэдгээрийн нэг нь түүнд хамааралтай байдаг. Хэрэглэгч энд маш их цаг зарцуулдаггүй, ямар ч аймшигтай зүйл байхгуй, гэхдээ энэ дүгнэлтийг саяхан өдөр тутмын амьдралд хийгдсэн шинжлэх ухааны судалгаа, туршилт, ажиглалтуудаар шүүмжилж байна.
Интернет донтох гэж юу вэ?
Интернетийн донтох нь өвчний оношийг олон нийтэд мэдэгдэхүйц биш гэдгийг мэдрэх болно гэсэн үг биш, гэхдээ өнөөдөр энэ нь хатуу ширүүн бодит байдал болсон. Үүнээс гадна энэ өвчин тархалтын бүх шинж тэмдгийг олж авах болно. Энэ нь маш хурдтай тархаж, улс орон, тивийг залгих аюулд хүргэж, оршин суугчдыг дуулгавартай үйлчлэгчид болгон хувиргах аюултай. Харамсалтай нь сэтгэц-сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг олон нийтийн дунд интернетэд холбогддог эмгэнэлт тохиолдлууд ховор тохиолддог. Залуучууд интернетийн нийгэмлэгийн нөлөөнд маш эмзэг байдаг.
Интернет донтолтын төрөл
Дэлхийн Өргөн Сүлжээ нь өөрийн сүлжээгээ өргөнөөр тараадаг бөгөөд төөрөгдөлд татагдан орсон бүх шинэ хохирогчид гарч ирдэг бол найдвартай хүмүүсийн нас жил бүр буурдаг. "Интернетээр євчин" єнєєдрийг хїртэл єнєєдрийг хїртэл шинжээчид энэ хачин євчинд нэрвэгдсэн хїмїїсийн шинж тэмдэг, їр дагавартай Интернет донтолтын тєрлийг тодорхойлох болсон.
Интернет донтолтын тэмдэг
"Интернет донтох вирус" -ын нөлөөлөлд өртсөн хүн сурахад тун хялбар байдаг. Дүрмээр, эдгээр хүмүүс виртуал бодит байдалд бүрэн дүрэлзэж байдаг учраас тэд бусдын нүдэнд хэрхэн харагдахыг сонирхдоггүй. Тэд бусдын үзэл бодлыг сонирхдоггүй, энэ нь яриаг үл тоомсорлож, тэднийг орхиж буй скандалуудад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, тэдний хажууд байгаа хүмүүст анхаарал хандуулахгүй байна. Шинжээчдийн үзэж байгаагаар интернет донтох шинж тэмдгүүд илрэв.
- Интернет дээр цаг үргэлж тогтмол өсч, 24 цаг хүртэл;
- шууд мэйл шалгах;
- Интернетийн төлбөрийг төлөхөд зарцуулсан хөрөнгийн өсөлт.
Интернетийн донтолтын шалтгаан
Хэрэв найдвартай байдал аль хэдийн бий болвол зөвхөн мэргэжилтний туслалцаатайгаар салгаж болно. Та интернетийн донтолтыг эмчлэх хэрэгтэй бол хамаатан садан, өвчтөн өөрөө энэхүү үйл явцын ач холбогдлыг ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ үр дүнтэй байхын тулд интернетэд хамаарах шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Тэдний олон нь, тэдний ихэнх нь гүн үндэстэй байдаг.
- Тэдний найдварыг зөвтгөхгүй байхыг хүссэн эцэг эхчүүдийг "хамгийн их" үзэхийг хүсч буй эцэг эхчүүдийг хэтэрхий ихээр шаарддаг.
- хувь хүний болон эрүүл мэндийн улмаас үүссэн харилцааны хүндрэл;
- бодит амьдрал дээр хэт их сэтгэл ханамжгүй;
- гэр бүл доторх харилцан холбоо, ойлголт дутмаг;
- муу зуршлууд болон хавсралтууд, хамаатан садан, найз нөхөдөөрөө буруушаасан.
Өсвөр үеийнхэнд интернэтийн донтолт
Эдгэрэх хамгийн нийтлэг, эмзэг байдлын нэг нь өсвөр насныхны интернетийн донтолт юм. Интернетээр өсвөр насныхны хамааралтай болоход хүргэдэг шалтгаануудын шинжилгээ нь ихэнхдээ гэр бүлийнхэн болон бусад олон нийтийн харилцааны харилцаанд оршдог. Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд өөрсдөө "бяцхан интернетийн өвчинд" бяцхан хүүхдийг түлхдэг. Компьютер, платформ, зөөврийн компьютер, эсвэл iPhone хэлбэрээр бэлэг бол виртуал бодит байдал руу ойртох, ойр дотны хүмүүст нээлттэй хаалга юм.
Эхлээд бүх зүйл нь гэмгүй зүйлээс эхэлдэг бол, өөрсдийн график, онцгой нөлөөтэй хахууль өгдөг тоглоомууд гарч ирдэг бол дараа нь өсч буй хүүхдийн ашиг сонирхлын хүрээ өргөжиж байдаг. Ихэнхдээ эцэг эхийн виртуал ертөнцөд орох нь хаалттай байдаг. Өсвөр үеийнхний интернетийн хамаарал янз бүрээр үүсдэг.
- Эцэг эхийн анхаарал, хайргүй байх;
- айдас, доромжлол, айдас хүйдэс, ядуу зүдүү байдал, ангийн хүүхдүүдтэй харьцах, хөршүүдтэйгээ хамт амьдарч байх үедээ өөртөө итгэх итгэл багатай,
- ойлгох, хайрлах, өрөвдөх сэтгэлийг олох хүсэлтэй байх;
- ер бусын хүмүүстэй танилцах хүсэл, ердийн хүлээн зөвшөөрсөн ёс суртахуунаас ихэвчлэн өөр өөр ер бусын үйлдлээр амьдралаа дүүргэхийг хүсдэг.
Интернэт донтоход хүргэдэг зүйл юу вэ?
Янз бүрийн газар, олон нийтийн газар руу олон цагаар аялах нь тэжээгчээ алдсаны биеийн болон сэтгэлийн төлөв байдалд муу нөлөө үзүүлдэг. Вэбд удаан байх тусам бодит байдлыг виртуал төрлөөс ялгахад илүү хэцүү. Сүлжээнд өөр амьдралд эрэлхийлэх нь хэн нэгэн хүний хувьд ул мөргүй өнгөрөхгүй боловч Интернет донтолтын үр дагавар бүр өөр өөр харагдана:
- эрүүл ахуй, анхаарал татахуйц биш, хувийн ариун цэврийг ч хүртэл анхаарах;
- Хамаатан садан, найз нөхдийнхөө үзэл бодол, тэдний асуудал, хүсэлт, гэр бүлийн харилцаа;
- ялангуяа хамаатан садан компьютертай харилцах цагийг боогдох буюу багасгахыг хичээдэг бол түрэмгийлэл ихсэх;
- жинхэнэ найз нөхдийн тойрог, тэдэнтэй харилцахаас татгалздаг.
Бодит амьдрал дээр сэтгэл зүйн хувьд орхигдуулснаас гадна интернетийн донтолт нь өвчтэй хүний биеийн эрүүл мэндийг зөрчихөд хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд алсын хараа, харааны ядаргаа, нүдний хараа, хуурайшилт, дараа нь харааны мэдрэмж буурдаг. Гэсэн хэдий ч, эдгээр эрүүл мэндийн асуудлууд нь хязгаарлагдмал, зарим нь нэмж оруулав:
- дархлааг бууруулсан;
- нойргүйдэл;
- Толгой өвдөх;
- нурууны өвдөлтийг эрчимжүүлж байна.
Интернетийн донтолт, ганцаардал
Гайхалтай нь ганцаардал нь интернетэд хамаарах шалтгаан ба үр дагавар хоёулаа байж болно. Нэгдүгээрт, хамаатан садан, үе тэнгийнхний татгалзах, дарамтлах, дарамтлах явдал нь нуугдах хүслийг бий болгож, түүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүсийг олохыг хэлдэг. Энэ нөхцөлд бодит хүмүүс болон интернет донтохтой харилцахаас татгалзах нь хүчирхийлэл, дургүйцэл, үл тоомсорлоос үүдэлтэй дарамт, цөхрөлөөс аврал юм.
Өөрөөр хэлбэл, ганцаардал гэдэг бол хэрэглэгчид бодит байдлаасаа гарахын үр дүн юм: тэр нь виртуал амьдралтай, найз нөхөд, танил хүмүүстэй сонирхолгүй болдог - тэд зөвхөн түүний Интернеттэй холбоотой амьдралын хэв маягийг ойлгож, дэмждэггүй. Хоёр интернетийн донтолтын асуудал энд "бүрэн өсөлт" болж хувирдаг. Хүмүүс одоогийн бодит байдлаасаа салж, уран бүтээлийнхээ уран сэтгэмж, амьдралыг улам ихэсгэдэг.
Интернет донтохоос хэрхэн сэргийлэх вэ?
Цөөрөм шиг, интернетэд хамааралтай хүмүүс үүнийг эсэргүүцэж чадахгүй хүмүүсийг саатуулдаг боловч тусгай багаж хэрэгсэл, арга техникийг ашиглахгүйгээр зайлсхийх боломжтой. Гайхалтай нь залуучуудын интернетийн хамаарал нь эхний байруудын нэг юм. Үүний зэрэгцээ, баялаг, олон янзын амьдралтай хүмүүс компьютерын зовлон зүдүүрт өртөөгүй, бизнес, уулзалт, сонирхолтой аялал, сайн номоор дүүрэн байдаг.
Интернэт донтолтыг хэрхэн салгах вэ?
Бидний өндөр хурдтай зуунд бидний амьдрал өөрчлөгдөж, уруу таталт, худал хуурмаг байдал, худал хуурмаг байдал, худал хуурмаг байдал, мэдээллийн урсгал, заримдаа шаардлагагүй, бүр хор хөнөөл учруулж байгаа хүнийг цутгаж байгаа нь олон хүнд хэцүү сорилт байлаа. Үүнээс гадна Интернетэд өгсөн нэр: "World Wide Web" - сайтуудын эзэд болон нийгмийн сүлжээний үйл ажиллагааг бүрэн зөвтгөх болно.
Эдгээр нь шаардлагатай бол ашиглах боломжтой ажил, амьдрал дээр шаардлагатай мэдээллийг санал болгох төдийгүй. Аалзны аалзны адил тэд амьдралынхаа байр сууриа олоогүй, найз нөхөд, хайхрамжгүй хүмүүс, адал явдалт хүсэгчид, сонирхогчид хайж байгаа сүлжээндээ сул тавьдаг. Интернет холболт бол орчин үеийн нийгэмд тулгараад байгаа асуудал юм гэдгийг шинжээчид санал нэгтэйгээр хэлээгүй юм.
Үүнийг арилгах арга зам нь өвчний үл тоомсорлолт, түүнийг арилгах хүсэл, эмчилгээг зөв зохистой зааж байгаагаас ихээхэн хамаардаг. Энэ нь янз бүрийн арга, техникийг агуулж болно. Үүнд, эхлээд харахад хэрэв утгагүй биш бол, үр дүн муутай гэхдээ цогцолбор нь эерэг үр дүнд хүрнэ. Та хамгийн энгийн, ойлгомжтойгоор эхэлж болно:
- өдөр тутмын төлөвлөгөөг өдөр бүр интернет дээр хамгийн бага хугацаагаар ажиллуулах;
- гэр бүл, найз нөхдөө санаж, тэдэнд ойрхон амьдрахгүй бол тэдэнд туслах, очиж уулзах цаг гаргадаг;
- Амралтаараа спорт, биеийн тамирын клуб, усан бассейн, биеийн тамирын заал, цэнгэг агаараар ажиллана.
Интернетийн донтолтыг хэрхэн салган авах вэ? - сэтгэл зүйч хүний зөвлөгөө
Интернетэд хамааралтай асуудлын талаар мэддэг сэтгэл судлаачид энэ нь үхэл биш бөгөөд энэ өвчний улмаас зовж зүдэрсэн хүмүүсийн өвчний хэсэг, хамаатан садан, найз нөхөд, мэргэжилтнүүдийн зарим хүчин чармайлтыг устгах эсвэл дор хаяж хор хөнөөлтэй . Тэд интернетийн донтолтыг яаж даван туулахыг зөвлөж байна:
- өвчин үүсгэгч шалтгааныг зөв тодорхойлох;
- интернетэд зарцуулсан цагийг хязгаарлах;
- хэвлэх номнуудыг уншихаас татгалзах;
- зан төлөвийг засах, дараа нь мэргэжилтэнтэй сэтгэл зүйн эмчилгээ хийлгэхээр зөвлөгөө авдаг.
Интернет донтолт - сонирхолтой баримтууд
- Интернетийн донтолт нь бидний амьдралыг богиносгодог бөгөөд ихэнх цагаа нийгмийн сүлжээг "иддэг" гэж хэлдэг баримтууд байдаг бөгөөд тэдгээр нь дунджаар 3-5 цаг сууж байдаг.
- Австралийн энэхүү "өрсөлдөөн" тэмцээнд оролцож, хэрэглэгчдийн дунджаар 7 цаг ажилладаг.
- Тэд өөрсдийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүс нийгмийн сүлжээн дэх хамгийн урт хугацааг зарцуулдаг гэж хэлдэг. Тэдний дотроос хамгийн олон амиа хорложээ.
- Интернетэд 2-оос дээш цаг зарцуулдаг сургуулийн тоо 20 хувиар буурсан байна. Энэ талаар бодох зүйл байна уу!