Өөртөө итгэх итгэл үнэмшил, хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд маш олон хүмүүс ашигладаг. Энэ нь үнэхээр үйлчилдэг! Баталгаажуулалт гэж юу вэ? Эдгээр нь хүн бүр сэтгэн бодох аргыг өөрчилдөг, хүн бүрийн хүсч буй аз жаргалтай ирээдүйг бүрдүүлэхийн ач холбогдлыг илэрхийлдэг. Эдгээр мэдэгдэл нь таныг өдрийн туршид дэмждэг бөгөөд тэд өөрсдөдөө болон таны хүч чадлыг өөртөө итгэлтэй болгодог.
Бүрэн анзаарахгүй бол бид өдөр бүр сөрөг агуулгын зарим хэллэгийг хэлдэг. Жишээлбэл, олон хүмүүс "паразитууд" гэсэн үгс - айдас, хар дарсан зүүд болон бусад хүмүүс байдаг. Тиймээс, амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийн тулд өөртөө итгэлтэй байхын тулд та үг яриа, бодлыг хянах хэрэгтэй. Бүх эерэг нотолгоог эерэг нотолгоонд шилжүүлээрэй, гэхдээ хийхэд төвөгтэй байдаг. Өглөө бүр эргэн тойрондоо байгаа бүх зүйлд инээмсэглэл, талархалтайгаар эхлэх хэрэгтэй.
Үүний баталгаа нь бидний бодол юм. Энгийн, хүчирхэг арга замаар бид ухамсарт нөлөөлж чадна. Хүсэл тэмүүллийг илэрхийлэх баталгаажуулалтыг сонгож, хэдэн удаа давт. Ийм хэллэгийг зөв бичих нь чухал юм.
Баталгаажуулах дүрэм
- Хэрэв та амьдралаа илүү сайн болгохыг хүсч байгаа бол "үгүй" гэсэн үгийг хэрэглэхгүйгээр эерэг байдлаараа бодол санаагаа боловсруулах хэрэгтэй.
- Жишээ нь: Би өөрийгөө хайрладаг.
- Таны хүслийг тодорхой болгох нь чухал юм. Энэ нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог.
- Баталгаажуулалт бүр зөвхөн таны ажил хэргийн байдал, нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв хэн нэгэн хүний үйл ажиллагааг сайжруулахыг зорьж байгаа бол ийм баталгаа болохгүй.
Өөрийгөө хайрлах тухай хэлсэн үгсийг давтах нь маш чухал юм. Жишээ нь, дараах баталгаажуулалтыг хэд хэдэн удаа давтах нь ашигтай байдаг:
- Би өөрийгөө хайрладаг;
- Би биеэ хайрладаг.
- Миний бие эрүүл байх дуртай;
- Хайр миний зүрх сэтгэлд төвлөрдөг;
- Миний биеийн бүх эс хайрладаг;
- Би өөрийгөө хэн байгаадаа өөрийгөө хайрладаг.
- Би хүссэн зүйлээ хийж чадна.
Өдөр бүр өөртөө батлуулах, чанга дуугаар ярих нь зорилго, аз жаргал, хайрыг хүртэх үр дүнтэй арга юм. Үүний үр дүнд таны амьдралд зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжүүд байх болно. Мөн тэдэнтэй хамтдаа хайр, харилцан ойлголцол, өөртөө итгэх итгэл тань ирнэ.
Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй баталгаа юм. Өөрийгөө үнэлэх өндөр нь эерэг өөрчлөлтүүдийн суурь юм. Хэрэв хүн өөрийгөө итгэдэггүй бол өөрөө өөрийгөө хайрладаггүй бөгөөд амьдралдаа хамгийн сайн сайхан байх ёстой гэж боддоггүй. Тэр юу ч авахгүй. Бидний бүх бодол санаа биелэх болно. Тиймээс та ямар ч тохиолдолд муу юм уу эсвэл амьдралд ямар нэгэн сайн зүйлийг хүлээж авдаггүй гэсэн үг биш.
Өөрийгөө өөртөө байцгаая, тэгвэл чи өөрийгөө үнэхээр хайрлах болно. Та өөрийгөө өвөрмөц хүн гэдгээ мэдэж байх ёстой. Тиймээс таны дутагдлыг бясалгахын оронд өөрийнхөө нэр хүндийг онцлон тэмдэглээд, өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлээрэй. Тэгээд чамайг нөгөө талаас нь харах болно.
Яагаад баталгаагүй вэ?
- Нэгдүгээрт, энэ нь "та чадна" гэсэн үгийг үг хэллэгээр ашиглаж болно. Эцсийн эцэст таны ухамсарт оюун ухаан тань таныг мэддэг, тэгээд энэ үгийг заавал батлах хэрэггүй.
- Хоёрдугаарт, та баттай нотолгоог давтан хийдэггүй бол тэд танд зориулж ажиллана.
- Эдгээр өгүүлбэр нь ирээдүйд бус өнөөгийн цаг үед байх ёстой гэдгийг бүү мартаарай.
- Хэрэв та юу ярьж байгаагаа итгэхгүй байгаа бол нотолгоонууд нь эсэргүүцлийг бий болгодог бол магадгүй тэд ажиллахгүй болно.