Хоолны дэглэм нь жингээ хасах үед хоолны дэглэмийн эх үүсвэр болдог ба олон тэжээллэг хүн зөвхөн махнаас гадна төдийгүй тэжээл, витаминаар баялаг үрийг ашиглахыг зөвлөдөг.
Жимс алдах нь хулуу ашигтай юу?
Ихэнх хоол тэжээлчид жингээ хасах үед хулуу идэх боломжтой эсэхийг асуухад хариулдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь өөхний хүчлүүд, эслэг, пектинууд байдаг тул эдгээр бодисууд нь хоол боловсруулах болон гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулах, хорт бодис, токсины хорыг арилгах, хоолны дуршил буурдаг . Хулууг хэрэглэх үед та зөвхөн нэг л зүйлийг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та элсэн чихэр ихтэй бол түүнийгээ хоолонд нь нэмэх юм бол жингээ бууруулахыг хүлээх хэрэггүй. Тиймээс хамгийн бага хэмжээний нүүрс ус, өөх тос агуулдаг бага калорийн хоол хүнсийг хэрхэн бэлтгэх талаар сурах нь чухал юм. Энэ хоол жингийн алдагдалд зориулж хулуугаас зуурмаг юм. Та үүнийг маш хурдан хийж чадна.
Зуурмаг хийхийн тулд та хулуу хэрэгтэй. Энэ нь хальсалж, хальслах ёстой. Холигчд хийж, жижиг хэсгүүдэд хуваасан бол энэ нь хоол хийх хугацааг богиносгож, 1-3 минутын турш хутгаад хийнэ. Энэ бүхэн зөвхөн шилийг уухад л үлдээд л, ууна. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, та smoothie нь 1 tsp нэмж болно. зөгийн бал, алимны нухаш эсвэл хагас нухсан гадил жимсний. Өглөөний цай уух, эсвэл үдээс хойш хооллохын оронд уухыг зөвлөж байна. Энэ нь гэдэсний гэдэсний салстыг бэхжүүлж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. Өдөрт 1-ээс илүү ширхэг лаазалсан ундаа уух нь үнэ цэнэтэй биш юм. Энэ нь суулгалт эхлэхэд хүргэдэг.
Хоолны дэглэмийг дагадаг хүмүүст тохиромжтой хулуутай гайхалтай жор зөгийн балны хэсгээр талх хийдэг. Та хулуугаа цэвэрлэж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, зөгийн бал нимгэн давхарга, тэднийг халаадаг зууханд байрлуулах хэрэгтэй болно. 30-40 минутын дараа хоол бэлэн болно. Хэрэв хүсвэл та шанцай нэмж болно.