Өсвөр насныханд ямар витамин хэрэгтэй вэ?
11-12 насны араг яснууд нь хурдацтай өсч эхэлдэг тул энэ нь кальци, фосфор, витамин зэрэг эрдэс нөөцийг агуулдаг.
Уураг, өөх, нүүрс усны тэнцвэр нь зөвхөн В витаминыг хангалттай хэмжээгээр авахад л хүрнэ.
Биеийн эсүүдийг хортой чөлөөт радикалуудын нөлөөллөөс хамгаалахын тулд витамин Е хэрэгтэй бөгөөд энэ нь арьсны уян мэдрэмжийг хангахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Яагаад гэвэл одоогоор өсвөр насны хүүхдүүд янз бүрийн бэрхшээлтэй байдаг.
Шүдний сайн сайхан байдал, арьс ба нүдний хараа, амин дэм А шаардагддаг, энэ нь барилгын бүтцийн барилгын материал юм. Өдөрт идэвхтэй өсөлтийн үед биеийн дархлааны тогтолцоог дэмжих, бие махбодийг хамгаалахын тулд витамин С зайлшгүй шаардлагатай.
Сайн цусны эргэлтэнд өсвөр насныхан витамин , к, ба биотин витамин хэрэгтэй.
Өсвөр насныхны хувьд витаминыг хэрхэн сонгох вэ?
Өнөө үед эмийн сангийн тавиур дээр олон төрлийн витамины цогцолборуудыг харж болно. Өсвөр үеийнхэнд зориулж витамин, эрдэс бодисыг янз бүрийн эмийн үйлдвэрүүд гаргадаг бөгөөд өөр өөр үнэтэй боловч эдгээр нь бараг ижил бүтэцтэй байдаг. Тиймээс дотоодын аналоги нь ижил шинж чанартай байдаг ч зарим үед хямд байдаг тул импортын эмийг худалдан авахыг хичээх хэрэггүй.
Эм зүйн мэргэжилтнүүд бидэнд санал болгож буй витамин, эрдэсийн цогцолборын жагсаалтыг энд оруулав. 12 жилийн туршид ямар витамин хэрэглэдэг вэ? Хүүхэд ямар нэг өвчинтэй бол эмч хэлж чадна. Хэрэв бүх зүйл хэвийн бол та дуртай хүнээ сонгож болно:
- Vitrum Junior, Vitrum the Teenager.
- Олон тооны өсвөр насны охин.
- Үсгийн өсвөр насны охин.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotic.
- Sana'a-Sol.
12 настай хүүхдэд зориулсан витаминыг хоёр долоо хоног эсвэл сараар хэрэглэнэ. Иймэрхүү эмүүдийг тогтмол хэрэглэх нь тэднийг бүрэн байхгүйгээс бага хор хөнөөлтэй байж болно.