Энэ нь жингийн алдагдал нь цайны мөөгийг анх удаа алдаршуулах давалгаанд ордоггүй. Өөр өөр үед тэд түүний тухай санаж эсвэл мартдаг. Гэхдээ энэ бол сайн хооллолт юм! Мэдээж хэрэг, та ердийнхөөрөө идэж, "цай" уух юм бол юу ч болохгүй, гэхдээ та илүү их хичээл зүтгэл гаргах юм бол цай мөөг таныг илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.
Цайны мөөг жингээ хасахад тусалдаг уу?
Хэрэв та жингээ хасах ямар ч арга хэрэглэж байгаа бол тэдгээр нь ямар ашигтай болохыг нь ойлгох хэрэгтэй. Тэгэхээр, цай мөөг хэрэглэх нь юу вэ? Энэ нь ердийн цайны шар айрагны амьдрах, амьдрах чадвартай мөөгөнцрийн мөөгөнцөр ба цууны хүчлийн бичил биетний хослол юм. Тэд зөвхөн kvass шиг ер бусын, сайхан амтыг өгч, бас бүрэн бүрэлдэхүүнийг өөрчлөх бүрэн.
Витамин С элбэг байдаг ба уураг, нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулах фермент энергийн ачаар бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энэ нь метаболизмд өндөр, жингээ хасах нь илүү хялбар болдог. Гэхдээ мөөг нь өөрийн өөхийг шатаахгүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй. Энэ хэрэглээг хоолны дэглэм, дасгал, эсвэл аль алинд нь хослуулах хэрэгтэй.
Цайны мөөгний калорийн агууламж
Калори тоолохдоо жингээ хасдаг бүх хүмүүст зориулсан сайхан мэдээ: цай мөөгөнцөр нь ерөнхийдөө эрчим хүчний үнэ цэнэтэй байдаггүй. Тэр ус эсвэл цай шиг, 0 калори өгдөг. Гэсэн хэдий ч цай уухад элсэн чихэр хэрэглэх нь 100 грамм бэлэн ундаагаар 38 калорийн хэмжээгээр өгдөг. Элсэн чихэргүй бол үүнийг хийж чадахгүй: цай мөөгийг хоол тэжээлийн эх үүсвэр болгох шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч, ямар ч тохиолдолд энэ калори нь кофег, сүү, жимснээс бага байдаг. Элсэн орлуулагчид калориудыг бүрэн хасах боломжийг олгодог.
Комбюча: хооллолт
Ийм учраас цай мөөгөөр хооллодоггүй. Хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт 3 аяга ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ "хязгаарлагдмал идэх" гэсэн хэллэг нь ямар ч онцлог шинжгүй хүн бүрийн хувьд янз бүрийн аргаар ойлгогддог. Тийм учраас жингээ мөөгөн дээр нь жингээ хасдаг, нөгөө нь үгүй.
Юуны өмнө зөвхөн нэг ундаагаар тоолоогүй. Хэрэв та зөв хооллолтыг зөв зохистой хийх бол үр дүн нь илүү их үр дүнтэй байх болно. Ер нь өдөр тутмын хоолны дэглэм нь цай мөөгөнцөрөөр 3-4 аяга уух ёстой. Хоолны өмнө 20-30 минут идэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөвхөн ферментүүдийг идэвхижүүлэхэд туслах төдийгүй ходоодыг бүрэн дүүргэх тул хоолны дуршил буурдаг. Үүнээс гадна, эрүүл хооллолын энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь дасал болсон тохиолдолд илүүдэл жингийн асуудлыг байнга арилгаж өгөх болно. "Эрүүл хоол хүнс" гэсэн үгнээс бүү ай. Энэ нь зүгээр л steamed үхрийн мах, чанасан ногоо биш юм. Тохиромжтой категорийн зарим хувилбаруудыг авч үзье.
Нэг хувилбар
- Өглөөний цай уухаас өмнө цай цай мөөгөн дээр "цай" аягыг ууна.
- Өглөөний цай - хүнсний ногоо тариалсан өндөг.
- Үдийн хоолны өмнө цай цайны мөөгөн дээр "цай" аяганд хийнэ.
- Үдийн хоол - шөл, талхны зүслэг, салатаар үйлчилдэг.
- Оройн хоолны өмнө цай цай мөөг дээр "цай"
- Оройн хоол - мах / шувуу / загас + хүнсний ногоо.
Хоёр дахь сонголт
- Өглөөний цай уухаас өмнө цай цай мөөгөн дээр "цай" аягыг ууна.
- Өглөөний цай - жимс, саатал бүхий аливаа үр тариа.
- Үдийн хоолны өмнө цай цайны мөөгөн дээр "цай" аяганд хийнэ.
- Оройн хоол - төмс бусад ногооны мах.
- Оройн хоолны өмнө цай цай мөөг дээр "цай"
- Оройн хоол - Жимстэй 5% гэрийн бяслаг.
Хоол тэжээлээс 1-2 долоо хоногийн дараа та өөрийнхөө зургийг нэн даруй засах болно. Хэрэв ийм хоол хүн таны зуршилд орох юм бол нас барсан хүн эргэж ирэхгүй. Та хоолны дэглэмийг аль болох урт байлгах хэрэгтэй.