Тарилтыг үр дүнтэй болгохын тулд мэргэжлийн мэргэжилтний үйл ажиллагаанд оролцоход саад болохгүй. Өнөөдрийг хүртэл хамгийн гайхалтай сургагч багш болох Анита Лутенко бол "Звазені ta schaslivi" хөтөлбөрийн мэргэжлийн фитнесс сургагч юм. Хэрвээ тэр жингээ хасаад 70-80 кг жинтэй хүнтэй хоёр удаа жингээ хасахад тусалсан бол тэр 10 кг жингээ давж чаддаггүй. Тэгэхээр Анита Лутенкогоос амжилттай тур алдсан хэдэн нууц.
- Сургалтын дараа өлсгөлөнгөө хянаарай. Маш олон хүмүүс дадлага хийдэг, өөрсдийгөө ямар нэг амттай зүйлээр урамшуулахыг хүсдэг бөгөөд үр дүнд нь тэд сургалтад хамаагүй илүү их иддэг. Өөр нэг онцгой зүйл байдаг: зарим нь түргэн турах нууцын нууц нь идэхээ болих явдал юм. Үүний үр дүнд тэд өглөөний хоол идэх, үдийн хоол идэх, бэлтгэлийн өмнө болон дараа нь оройн хоол идэхгүй, шөнө өлссөнөөс сэрээдэг, хөргөгчинд байгаа бүх зүйлийг иддэг.
- Амжилтанд хүрэх алдааны нууц нь сургалтын дараа биеийн өлсгөлөнг өгөх явдал юм. Хичээл дууссаны дараа метаболизм хурдатгал, малын өлсгөлөнг мэдэрч, хэрвээ та бага зэрэг хүлээх юм бол, энэ үед бие махбод чинь таны дуртай амтыг хадгална.
- Түүнчлэн Анита Лутенкогийн зөвлөгөөгөөр комплексийг ажиллуулж, бодисын солилцоог хурдасгахын тулд өдөрт 24 цаг шатдаг байна. Жин алдах гол нууц нь өглөө дасгал хийдэг.
Анита Лутенко маш олон тооны тусгай сургалтуудыг хийсэн. Жишээ нь, та түүний завсарлагааны сургалтыг олж болно, гүйлт, үсрэлт, сунгалт, хүч чадал дасгалууд богино хугацааны завсарлагатай эсвэл жин хасах таван минутын цогцолбор сонгох боломжтой. Та бүхэн сайн мэддэг Анита Лутенкогоос жингээ алдах нууцаас өдөр бүр сурч болно. "Хүн бүр сайн" гэсэн үг бөгөөд ТВ-ийн өмнө түүнтэй хамт жингээ хасах боломжтой.