Тамхинаас татгалзах уу?

Хүмүүсийн дунд хэвшмэл ойлголт түгээмэл тохиолддог, хэрвээ тамхи татахаа орхих юм бол жингээ өсгөж чадна, гэхдээ бодит байдал нь муу зуршилтай хүний ​​үйлдэлд тулгуурладаг. Бие махбодод dopamine -ийг гаргаж авдаг. Энэ нь танд тааламжтай мэдрэмжийг бий болгодог даавар юм. Энэ нь мэдрэхүйн мэдрэмжээс үүдэлтэй, амттай хоол хүнс, архи, тамхи татах үед хэрэглэдэг.

Хэрэв та тамхинаас гарахыг хүсвэл жинг нэмэгдүүлж болно уу?

Хүмүүс тамхи татдаггүй бол бие махбодод стресст ордог бөгөөд олон хүн хортой хоол хүнсээр хооллодог. Үүний үр дүнд тэрээр шаардлагатай dopamine тунг авдаг. Хэрвээ тамхичинд хамгийн түрүүнд хоол хүнсэнд хүрэлцэх мэдрэмжийг мэдэрч байсан бол жирийн хоол хүнс байсан бол муу зуршлаасаа салах нь хангалттай биш гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь ходоодны эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хязгаарлахын зэрэгцээ хорт бодисыг цэвэршүүлэхийн тулд бүхий л хүчин чармайлтыг удирдан чиглүүлдэг байсантай холбоотой юм.

Энэ бүхэн нь хүмүүст бие махбодод хор хөнөөлтэй хоол хүнс, төрөл бүрийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, чихэр, нарийн боов гэх мэтийг хөргөгчинд авчирч байгаа юм. Үүнээс гадна, өдрийн туршид тамхичид урьд нь өөрсдийгөө янз бүрийн хэвийн бус, хөнгөн зуушаар хор хөнөөлтэй байдаг. Үүний үр дүнд жин нэмэгдэж эхэлнэ.

Тамхи татахаа болиод жин хасах уу?

Нэмэлт фунтаас зайлсхийхийн тулд та зөв хооллож эхлэх хэрэгтэй. Баяжмал хоолонд давуу тал олгож, та 5 удаа ширээнд сууж байх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, мах, загас, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг тэнцвэртэй байлгах хэрэгтэй. Хоолны оронд зууш гэх мэт хуурай хатаасан жимс хэрэглэдэг боловч бага хэмжээгээр хэрэглэдэг. Хоол хүнсээ сайтар бэлтгэж, өөр өөр амтлагч хэрэглэж, эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр эдлэх боломжтой болно.