Тэжээллэг, амттай бууз нь маш олон хүний хувьд хамгийн дуртай хоол юм. Гэсэн хэдий ч, чанасан буузад хэчнээн калори илэрдэгийг мэдэхгүй, илүүдэл жингийн талаар санаа зовохгүй байгаа хүмүүс тэднийг хэтэрхий сонирхож болно.
Гэрийн буузад хэдэн калори байдаг вэ?
Банш нь зуурмаг зуурмаг, бөглөх, ихэнхдээ мах байдаг. Дууссан буузын илчлэгийн агууламж энэ хоолны жор, ялангуяа дүүргэх махны агуулгаас ихээхэн хамаарна.
Хамгийн бага илчлэгтэй калори нь 182 ккал татсан тахианы хөхний жигнэмэгээр олддог. Пелигени нь печ-перхтэй 209 ккал агуулдаг бол загасны илүү өөх тосыг илүүд үздэг бол калорийн агууламж 250 ккал ургадаг. 241 ккал - Даршилсан байцаа, мөөгийг дүүргэх хангалттай бага илчлэгтэй бууз.
Үхрийн махны бууз нь 225 калори, хурганы 255 ккал, гахайн махны 275 калори агуулдаг. 275. Хэрэв та эдгээр гурван төрлийн махыг хольсон бол та ойролцоогоор 235 ккал агуулсан хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг авах болно. Гахай, үхрийн махтай холимог махтай хоол нь 240 ккал жинтэй.
100 грамм бэлэн хоолоор хийсэн чанасан буузын илчлэгийн агууламж буурсан байна. Үйлчилгээнийхээ жинг олж чадахгүй бол пермений тоог 1 pc-ийн тоог тоолно. 12-13 гр орчим жинтэй.
Чанасан буузны илчлэгийн агуулгыг хэрхэн багасгах вэ?
Баншны илчлэгийн агууламжийг багасгахын тулд бэлтгэсэн тавагны амтыг сайжруулахын тулд нэмсэн найрлагадаа анхаарлаа хандуулаарай. Шарсан сонгино, цөцгийн тос, өөх тос, түүхий өндөг - эдгээр бүх "нууц" хэсгүүд нь зочдод бахархал байх ёстой боловч гайхалтай "хүнд" таваг байдаг. Хэрэв та буузын илчлэгийн агуулгыг багасгахыг хүсвэл шинэ сонгино, байцаа, ногоон, мөөг дүүргэж өгнө. Нэмэлт тос, соусаас зайлсхийх хэрэгтэй.