Эмэгтэйчүүдэд улаан түрс өгдөг

Улаан загасны түрс (зарим төрлийн шар өнгөт загасны түрс) нь маш их амттай, тэжээллэг чанар сайтай хоол хүнс юм.

Хүний биед улаан түрс хэрэглэх нь эргэлзээгүй. Энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүн нь уураг, амин хүчиллэг цогцолбор, омега-3 полунгүйжүүлсэн тосны хүчлүүд, фолийн хүчил, лецитин, витамин (A, E, D, C, B бүлэг) цогцолбор байдаг. Мөн улаан түрс нь фосфор, кальци, иодын нэгдэл зэрэг 20 үнэ цэнэтэй элементийг агуулдаг. Бидний ойлгож байгаагаар эдгээр бодисууд нь хүний ​​биед зайлшг й шаардлагатай амин чухал үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс улаан загасны түрс нь эрүүл мэнд, урт насалдаг сайн бүтээгдэхүүн юм гэж дүгнэсэн. Энэ бүтээгдэхүүний цэсийг тогтмол байлгах нь "муу" холестерины түвшинг бууруулах, нүдний хараа, арьсыг сайжруулж, бэлгийн булчирхай, элэг, тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг оновчтой болгож, дархлаажуулалтыг сайжруулж, янз бүрийн эмнэлзүйн хүндрэлийн дараа нөхөн сэргээх явцад биеийг нөхөн сэргээж өгдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн улаан түрс нь ашигтай юу?

Мэдээжийн хэрэг, улаан түрс гэх мэт бүтээгдэхүүнийг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү үр дүнтэй ашиглах нь эргэлзээгүй боловч зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Та улаан загасны түрс нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү ашигтай байх болно гэдгийг бид танд хэлэх болно.

Загасны төрлөөс үл хамааран улаан түрс , ямар ч нөхцөлд зөв чанаж (давсалсан) байх ёстой.

Зөвшөөрсөн давсны уусмалд улаан лооль (давсны уусмал 4-7%) 4 цаг байлгана. Мөн түрээсийг загас барьсанаас хойш 4 цагаас илүүгүй хугацаанд загасны зүйлээс хасах хэрэгтэй. Давс, лаазалсан, хадгалсан улаан түрсийг бэлэн байлгахаас гадна ургамлын тос, глюкозын хэмжээ 0.1% -иас ихгүй байх нь эдгээр концентрациудад хангалттай аюулгүй гэж тооцогддог. Улаан түрсийг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай, хуурамч зүйлээс зайлсхий (хортой бодис агуулж болно).

Мэдээж хэрэг, өөрөө баригдсан хулд загасыг загасны түрс нь зөвхөн давсны уусмалд агуулагдах ёстой бөгөөд энэ нь хамгийн ашигтай улаан түрс байх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн хэрэглэсэн улаан түрс нь өдөрт 1-3 халбага хүртэл хязгаарлагдана. Бүтээгдэхүүн нь давс бэлтгэсэн тул хаван үүсгэх, цусны даралтыг нэмэгдүүлнэ гэсэн үг юм.

Хэрвээ ирээдүйд эх нь хавдар, цусны даралтыг нэмэгдүүлбэл гэрлийн давстай улаан түрс нь 1-3 халбага хүртэл багасна. Энэ нь ашиг тус, баяр баясгалантай холбоотой.