Илүүдэл жингийн асуудлыг яаралтай шийдвэрлэх нь удаан хугацааны турш буурахгүй тул спортын бараа бүтээгдэхүүний зах зээл таны бие махбодыг авчрах маш олон тооны төхөөрөмжийг байнга авдаг. Шинэ бүтээгдэхүүн дотроос БОМС-ийн симуляторууд байдаг.
БОМС-ийн дасгал гэж юу вэ?
Цахилгаан Булчин Стресс нь арьсыг тогтоогч электродоор дамжуулж цахилгаан дохио илгээдэг төхөөрөмжтэй булчинд нөлөө үзүүлдэг. БОМС-ийн сургалт нь таны тоог тохируулах гайхамшигтай боломж юм. Ингэснээр 20 минутын баталгаа болно. Хөдөлмөр эрхлэлт нь 2.5 цагийн заал юм. БОМС-ийн сургалтын тоног төхөөрөмж нь хүч чадал дасгал хийх явцад олж авсан булчингуудын агшилттай төстэй түлхэлтийг үүсгэдэг. Энэ нь таблеттай зогсож, электродтой костюмтай байна. Хяналт нь Bluetooth модулиар хийгддэг.
БОМС-ийн сургалт - "for" ба "against"
Сургалтад мөнгө өгөх нь зүйтэй эсэхийг ойлгохын тулд одоо байгаа давуу болон сул талуудыг авч үзэх шаардлагатай. Зарим эмч нар цахилгаан импульс нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэсэн үзэл бодлыг илэрхийлж байгаа боловч шинжлэх ухааны туршилтууд үүнийг илрүүлээгүй байна. Эмч нар БОМС нь зөвхөн саажилттай хүмүүст үр дүнтэй байдаг бөгөөд жин хасах биш гэж хэлж болно.
- Онцгой тоног төхөөрөмж бүхий хичээлүүд цагийг хэмнэхэд тусална. Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь өдөрт 2-3 цаг ажиллах боломж олгодоггүй бөгөөд өдөөлт нь 20 минутын хугацаанд сургалтын үргэлжлэх хугацааг багасгадаг.
- БОМС-ийн сургалтын үр дүнтэй байдал нь та хүрч очих боломжгүй газарт байгаа булчингуудыг ажиллуулж чадна.
- Булчингийн өдөөлт нь сургалтыг төрөлжүүлэх, үр дүнг нь нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
- БОМС-ийн сургалтыг гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх албан ёсны эмэнд ашигладаг. Үр ашиг нь үе мөч дээр ачаа байдаггүй, зөвхөн булчин ажилладаг.
БОМС-ийн ажлын үр дүнтэй байдал
Энэ шинэ технологид хүмүүсийг татан оруулах давуу талуудын асар их жагсаалт байдаг.
- БОМС-ийн сургалт, үр дүн нь гайхалтай бөгөөд хэлбэр, бүтэцтэй хариуцлагатай булчинг бий болгох боломжийг олгодог. Тэдний олонх нь жирийн дасгал хийж байхдаа ачаалж болохгүй.
- Өөх тосыг багасгаж, булчингийн корсе үүсч, асуудалтай газруудыг засч залруулж, эсийн эстрит алга болдог.
- БОМС-ийн сургалтын технологи нь булчингийн тэсвэржилт, гүйцэтгэл, хүч чадлыг сайжруулахад тусалдаг.
- Тогтмол дасгалууд нь лимфози болон цусны урсгалыг сайжруулж, тэр ч байтугай бодисын солилцоог сайжруулдаг .
- Энэ нь арын нөхцөл дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг тул та маягаа сайжруулж, өвдөлт мэдрэмжээс салж, булчингаа бэхжүүлнэ.
БОМС-ийн дасгалууд - Консалт
Согоггүй байх спортын чиглэлийг олоход хэцүү байдаг.
- БОМС-ийн сургалтыг бусдаас ялгаатай нь илүү үнэтэй байдаг тул хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй.
- Булчингийн өдөөлтийн ачаар булчинд ачаалал нэмэгддэг тул дасгал хийхэд тийм ч хялбар биш юм.
- БОМС-ийн сургалт нь юу вэ, булчинд ийм нөлөө хор хөнөөлтэй эсэхээс үл хамааран сонирхож байна. Зөвхөн хичээл заахын тулд заавал эсрэг заалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Иймээс зүрхний өвчин, жирэмслэлт, сүрьеэ, чихрийн шижин, эпилепси, атеросклероз, цусны эргэлтийн эмгэгийн үед гаж натритозыг хэрэглэж болохгүй.
БОМС-ийн дасгалууд - Хүсэл тэмүүлэл
Өөртөө зориулж биеийн тамирын дасгал хийлгэх, тогтмол сургалтанд хамруулахын тулд та өөрөө өөртөө хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд таныг урагш урагшлуулах зорилго тавихыг санал болгодог бөгөөд жишээ нь, энэ нь жижиг хэмжээтэй эсвэл удаан хүлээгдэж буй амралтын шинэ хувцас байж болно. БОМС-ийн сургалт өдөр бүр богино хугацаанд маш сайн үр дүнг өгдөг гэдгийг бүү мартаарай.
БОМС - сургалтын хөтөлбөр
Олон зоогийн газрууд орчин үеийн тоног төхөөрөмж худалдан авч, улмаар шинэ худалдан авагчдыг татдаг. Сургагч багш хүн бүрт зориулж хөтөлбөрөө сонгон, түүний тэсвэр хатуужил, биеийн бэлтгэлийн түвшин, эрүүл мэндийн байдал зэргийг харгалзан үздэг. Санхүүгийн эх үүсвэртэй хүмүүс тоног төхөөрөмж худалдан авч, гэрт нь EM сургалт явуулж болно. Энэ нь гурван үе шаттай:
- Халуун хүртэл . Тэд үүнийг булчинг дулаацуулж, үе мөчийг бэлтгэдэг. Энэ нь хохирлын эрсдэлийг багасгахад чухал ач холбогдолтой. Халаахад зарцуулах нь таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Гол цогцолбор . Сургалтын гол хэсэг нь та янз бүрийн үндсэн дасгалуудыг хийж гүйцэтгэх хэрэгтэй. Тухайлбал, хел тавих, бааранд зогсох, хөлийг нь дүүжлэх, хэвлэлийнх нь дүүжлэх гэх мэт. Та үүнийг симулятор дээр хийж болно. Энэ нь үр дүнгээс хамаардаг тул зогсоохгүй, амрахгүй байх нь чухал юм. Гол хэсэг 15-20 минут үргэлжилнэ.
- Тунгалгын ус зайлуулах массаж . Тунгалаг ус зайлуулах ба эргэлтийг сайжруулахад тустай тусгай дэглэмийг бий болгосон бөгөөд энэ нь жингээ алдах, амралтаа алдах үйл явцын хувьд чухал юм.
Сургалтын хөтөлбөрийг боловсруулахын тулд ямар зорилго тавьсан талаар бодох хэрэгтэй.
- Зураг засах. Хэвлийн, хэвлий, гуя болон өгзөгний өөх тосыг даван туулахын тулд долоо хоногт 3-4 удаа хэрэглэнэ. Сайн үр дүн хоёр сарын дараа харагдах болно.
- Булчинг бясалгахын тулд долоо хоногт 3-4 удаа дадлага хийхэд өдөр бүр ачааллыг булчингийн янз бүрийн бүлэгт хуваах нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Жишээ нь: Даваа гарагт бид хэвлэлийн сургалт , Лхагва гариг, хөл, баасан гараг, гар, цээжийг сургадаг .
БОМС-ийн сургалт - өмнөх ба дараах үр дүн
Өөрсдийн спортын тохиромжтой чиглэлийг сонгох нь хамгийн чухал зүйл бол тэд эцсийн эцэст хүлээн авах үр дүн юм. Эхний хичээлээс хойш та илүү уян хатан болсон булчинг сольж, илүү хүчтэй болдог. БОМС-ийн сургалтанд хамрагдахын өмнөх болон дараахь зургуудыг харгалзан үзсэнээр хүмүүс олсон үр дүнгүүдийнхээ талаар гайхах болно. Дүрмүүдийн дагуу долоо хоног хичээл дээр доод тал нь 1 кг алдаж болно. Энэ нь бүх масштабын эхний онооноос хамаарна гэдгийг анхаарна уу.