Зөгийн бал, гэрийн бяслагын ашиг тусыг удаан хугацааны туршид хоол хүнсээр дуулдаг. Учир нь энэхүү хослол нь хоёр ашигтай бүтээгдэхүүнийг нийлүүлдэг. Энэ хослол нь бие махбодийг аминдэм, эрдэс, амин хүчил, төрөл бүрийн шим тэжээлээр их хэмжээгээр авчирдаг. Энэ нийтлэлээс та ашигтай зуслангийн байшин бяслаг зөгийн бал, хэрхэн жингийн алдагдлыг хэрхэн ашиглах талаар сурах болно.
Зөгийн балтай зуслангийн байшингийн калорийн агууламж
Зөгийн балтай зуслангийн байшингийн кальцийн бяслаг нь 100 грамм тутамд 105 ккал байдаг бөгөөд энэ нь зуслангийн бяслаг хэрхэн яаж авдаг, хэр их зөгийн бал нэмж байгаагаас хамаарч өөр өөр байдаг.
Жишээлбэл, өөхгүй гэрийн бяслагны өөх тосны агууламж нь 71 нэгж, өөх тос нь 0.6%, дараа нь 88 ккал, хэрэв 1.8% нь бага өөх тос бяслаг бол 101 ккал 100 грамм байдаг.
Энэ үзүүлэлтэд зөгийн балны илчлэгийн агууламж нэмэгдэх бөгөөд 1 халбага тутамд 27-36 калори (слайдгүй), түүний зэрэглэлээс хамаарна. Ямар ч тохиолдолд энэ нь хоолны дэглэмийн байршлыг олоход хялбар бөгөөд ашигтай бүтээгдэхүүн юм.
Зөгийн балтай зуслангийн байшингийн ашиг тус
Бяслагны бяслаг нь амархан шингэцтэй уураг, кальцийн эх үүсвэр бөгөөд зөгийн бал нь витамин, аминопласттай хүчил, эрдэс бодис агуулдаг. Энэ хоол нь өөртөө ашигтай боловч зорилгодоо хүрэхэд ашиглаж болно:
- Жин алдах зорилгоор зөгийн балтай зуслангийн байшинг эрүүл өглөөний цай, зууш эсвэл оройн хоол болгон ашигладаг бөгөөд ингэснээр өдрийн хоолны дэглэм ба нүүрсустөрөгчийн хэрэглээний илчлэгийн агуулгыг бууруулах;
- Өглөөний хоолондоо зориулж зөгийн балтай зуслангийн байшин бяслаг идэхээс өмнө идэх дуртай зуршлаасаа татгалздаг. Яагаад гэвэл ийм өглөөний цай нь удаан хугацааны туршид мэдрэмжийг мэдрүүлдэг.
- Сургалтын дараа зөгийн балтай зуслангийн байшин бяслаг нь уургийн маш сайн эх сурвалж болдог ба булчинг хурдан сэргээж, бэхжүүлэх, өсөлтийг нь дэмжих боломжийг олгодог.
Хоолныхоо ийм энгийн хоолыг багтаах нь илүүдэл уураг нь бас ашигтай биш гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв та долоо хоногт 3-5 удаа бэлтгэдэг тамирчин биш бол өдөрт 400 гаруй грамм бяслаг хэрэглэж болохгүй.