Талхыг багасган тариалахаас илүүтэйгээр энэ асуултын хариултыг эмэгтэйчүүд бага илчлэг хоолны дэглэмд тохируулсан байдаг. Мэргэжилтнүүд солиход тохиромжтой хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг зөвлөж байна.
Та ашиггүй талхыг жингээ хасах боломжтой юу?
Шим тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр, та талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь орхих ёсгүй. Зөвхөн өндөр илчлэг хийх нь илүү ашигтай сонголтыг олох хэрэгтэй. Үнэндээ талх нь хүний амин хүчил , витамин агуулдаг гэсэн үг юм. Эдгээр бодисуудыг тань алдаж, бодисын солилцооны үйл явцыг таслан зогсоож болно. Энэ нь эргээд жин хасахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, байнгын талх нь түргэн нүүрс устай эх үүсвэр бөгөөд бэлхүүс, хонго дээр өөх давхарга хэлбэрээр хадгалагдах өмчтэй байдаг.
Хэрэв та хоолны дэглэмийн үед ердийн талхыг солихыг сонирхож байгаа бол бүх үр тарианы бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ийм жигнэмэгийг цэвэршүүлсэн гурилнаас бус харин хясаатай хамт тариалсан үр тариа. Энэ талханд түүхий эдийг бүхэлд нь хадгалж, хадгалж үлдэх нь удаан, шингэц сайтай, хоол боловсруулах замын ажлыг сайжруулдаг. Та бас хивэгтэй талх сонгох боломжтой. Энэ нь илчлэг багатай, өлсгөлөнг сайн хангаж, хоол боловсруулах эрхтнийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Талхыг бүрэн хоолоор хэрхэн солих вэ?
Хэрэв та жингээ хурдан бууруулахыг хүсвэл талхыг бүрэн солих боломжтой юу гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Ердийн сэндвичийг оронд нь өглөөний цай, үдийн хоол, будаа, сүүтэй овъёос, жимс жимсгэнэ, бяслаг, жимс жимсгэнэ;
- шөл, хоёрдугаар таваг нь зуршилаас талхны хэсгийг идэж болохгүй, харин шанцайны ургамал шүүслэг эсвэл шүүслэг Бээжингийн байцаа ;
- хоол хийх талхыг сонгох, илүү сайн будаа сонгох боломжтой, гэхдээ энэ нь боломжтой бөгөөд бусад үр тарианаас;
- Ямар ч нэмэлтгүйгээр хуурай жигнэмэг, хэрэв эдгээр нь хивэг нэмсэн хөх тарианы гурилнаас илүү байвал илүү дээр юм.