Калори хэдэн калоритой вэ?

Огноо - огноо дал модны шүүслэг жимс нь гайхамшигтай амттай бөгөөд хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг олон ашигтай бодисоор хангагдана.

Огноо

Эдгээр нь хүний ​​биед хамгийн үнэ цэнэтэй эрдэс баялаг, эрдэс, давс, витаминыг бүрдүүлдэг бөгөөд тэдгээр нь амин хүчлүүд, хүнсний утас, пектинуудаар баялаг. Дашрамд хэлэхэд, эрдэмтдэд эдгээр флуктормоны найрлагад орсон хүний ​​сэтгэлийн байдал, дүр төрх, нийгмийн зан үйлийг хариуцдаг.

Витамин:

• А аминдэм;
• витамин С;
• B бүлгийн витамин;
• витамины PP;
• Е витамин

Ашигт малтмал:

• кали;
• кальци;
• магни;
• натри:
• фосфор;
• төмөр.

Ашигтай шинж чанарууд

Үүргүүд нь маш сайн эмчилгээнд тооцогддог боловч өндөр илчлэгийн агууламжтай хэдий ч эдгээр үр өгөөж нь бидний эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй үр өгөөж авчирдаг.

• Витамин В1 нь гэдэсний бэлдмэлийг нэмэгдүүлдэг.
• В5 витамин нь өөх тос, амин хүчлүүд, нүүрс ус солилцоог сайжруулдаг.
• целлюлоз нь биед шаардагдах шүлт, хорт бодис, цөсний хүчлээс арилгахад тусалдаг.
• Огноот бодисууд нь биед хортой бактерийг устгадаг;
• умайн булчингийн агшилтыг удаашруулж эхэлснээр хүргэх нь илүү хурдан бөгөөд хялбар болсон.
• ходоод хоосон байх огноо хэрэглэх нь паразитыг хөнөөсөн;
• Магни, калийн тусламж нь илүүдэл шингэнийг арилгахад туслана.

1 өдрийн дотор хэдэн калори илэрдэг вэ?

Цайны калорийн үнэ өндөр гэж тооцогддог тул чихрийн болон бусад чихэр орлуулах боломжтой. Гэхдээ хэд хоногийн илчлэг нь цэвэр эсвэл хатаасан эсэхээс хамаарна.

100 граммаас илүү шинэ калорийн агууламж нь 190 ккалаас илүү их нүүрсустөрөгчийн агууламжаас шалтгаална. Дунджаар нэг удаа 25 грамм жинтэй байдаг тул нэг өдөрт ойролцоогоор 50 ккал байдаг.

Хатаасан огноо нь нүүрстөрөгчийн хэмжээ шинэхэн уснаас илүү боловч ус нь маш бага тул хатаасан жимс бүрт 290 калори, 70 гр калорийн амттан тус тус байна.

Огноо - илчлэг, хор хөнөөл

Зөвхөн түргэн, зөв ​​хатаасан огноог эмчилгээний шинж чанартай гэж санах нь зүйтэй. Сайн үр жимсээр нь гадаргуу нь үрчлээтэж, хөгц, том ан цавгүй, өнгө нь харанхуй болно.

Ихэнхдээ хоолны дэглэмд хатаасан жимс хэлбэрээр ашиглагддаг ба хатаасан ед хэдэн калори илчлэг хийдэг тул чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Мөн ходоод, гэдэсний өвчний хүндрэлийн үед эдгээр жимсийг идэхийг зөвлөдөггүй.

Яагаад гэвэл, олон тооны огноо идэх шаардлагагүй юм Даралт ба толгой өвдөх гэнэ.

Нэгэн удаа цитрустай хамт идэж болохгүй, учир нь нүүрс ус, хүчиллэг хоол хүнс нь биед маш хортой байдаг.