Хэрвээ та гоолиг, эрүүл байхыг хүсч байвал хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр бүр ногоон идэхийг зөвлөдөг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг ба энэ нь биед шаардлагатай байдаг. Зөв сонгох ургамал нь ямар ч хоол амтыг ихээхэн сайжруулж чадна, зөвхөн энд гол зүйл нь үүнийг хэтрүүлэх биш юм.
Таны хэрэглэж буй ногоонуудад харшил үүсгэгчийг шалгаж үзээрэй. Ийм бүтээгдэхүүнийг шархлаа, гастритаар өвдөж, элэг, гэдэсний үрэвсэлт өвчтэй хүмүүст ийм бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашиглахыг зөвлөдөггүй.
Ширээ бүрийг ширээн дээр
Эртний Грекийн хувьд селөдерей нь лаврелаар солигдсон бөгөөд энэ нь тэндээс цэцэгс хийсэн бөгөөд ялагчдад хүртэж байв. Энэ нь хүний биед маш хэрэгтэй, учир нь тэд зөв зүйлийг хийсэн. Цэцэгийн эерэг үйл ажиллагаа:
- усны давсыг тэнцвэржүүлэх шаардлагатай байна;
- биеийн хор нь арилдаг;
- өвдөлт намдаах үйлдэл юм;
- мэдрэлийн системийг сайжруулдаг;
- амьсгалаа цэвэрлэнэ;
- биед цусны үүсэх байдлыг сайжруулдаг;
- давс орлуулагч болгон ашиглаж болно.
Төрөл бүрийн аяганд селөдерийг нэмээд шүүсийг бэлтгэнэ.
Таны бүх дуртай дилл болон яншуй
Dill нь халуун ногоотой, эхний курс, хоол хийхэд хэрэглэгддэг маш алдартай ногоон бөгөөд өргөст хэмхийг даршлахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний болон гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулдаг бөгөөд дарамтыг хэвийн болгодог. Шаньси хувьд, энэ нь шээс хөөх эм гэж бие махбодид үйлчилдэг бөгөөд танд мөн витамин болон шаардлагатай ул мөр элементүүдээр хангадаг.
Алдартай лаврын
Өнөөдөр олон тооны хоол бэлтгэхийн тулд энэ Энэтхэгийн ургамал хэрэглэж байна. Басс нь ногоон, цагаан, ягаан, ягаан юм. Эхэндээ болон хоол хийж дуусаад өвс ногоо бага зэрэг нэмээд, гартаа урах нь илүү сайн байдаг тул та хутгатай ургамлыг хасах хэрэггүй гэдгийг санаарай. Басс нь боловсруулалтыг сайжруулахад тусалдаг ба мэдрэлийн системийг тайвшруулах зорилгоор ажилладаг.
Ойн өвс
Бидний өвөг дээдэс ойд ургамал цуглуулж, янз бүрийн эм бэлддэг байсан. Мөөгөнцрийн мөөгөнцрийг олж авахын тулд хэрэглэж болно, жишээлбэл:
- Зэрлэг хужир нь цусан дахь холестериныг багасгахад тусалдаг.
- Хамтлаг нь их хэмжээний витамин С агуулдаг;
- Dandelion нь үечилсэн хүснэгтийн олон төлөөлөгчийг агуулдаг.
Далай тэнгисийн гахайн Papaya-ийн дуртай бүтээгдэхүүн - бууцай
Алдарт хүүхэлдэйн кинонд энэ далайчин далайчинг маш их хүч чадал өгсөн боловч бүх зүйл, энэ ургамалд биеийн хэрэгцээ шаардлагатай бодис агуулдаг. Бууцай нь гэдэсний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг салад болон бусад аяганд нэмнэ.
Үнэртнийг Мелисса
Үнэртэй ургамал нь чухал тос , органик хүчил, витамин агуулдаг. Мелис зөвхөн өөр өөр хоолонд биш, бас ундаагаар нэмж болно. Энэ нь гэдэсний функцийг сайжруулж, толгойн өвчинийг багасгахад туслах болно.
Анхилуун ургамал
Энэ бүлгийн хамгийн нэр хүндтэй төлөөлөгчид бол Ганга, хушга, тураган, маржорам юм. Жишээлбэл, оройн хоол идсэний дараа цөөн тооны навчийг идэж дараа нь ходоодны хүндрэлийг багасгаж,
Ашигтай корраанд
Энэ нь витамин B болон PP-ээс бүрддэг бөгөөд зүрхний гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг ба мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Мах болон загасны хоол, түүнчлэн саладанд нэмнэ үү.
Дээрхээс харахад дээрх бүх ургамлууд гэдэсний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, тэр ч байтугай бүх бие махбодь нь бидний нүдний өмнө хайлахад илүү их фунт нь хайлж, дараа нь тэдгээрийг санахгүй байх болно.