Испани, англи, америкийн эрдэмтэд судлаачдын үзэж байгаагаар бүйлс нь шаардлагагүй жин хасах, сайхан дүрсийг олж авахыг хүсч буй эмэгтэйчүүдийн сайн туслах болно гэжээ.
Тиймээс бүйлс нь жингээ хасахад тусалдаг: бусад зарим бүтээгдэхүүний хамт бүйлс нь супер хоол гэж нэрлэгдэх бүлэгт багтдаг. Энэ нь хүний биед хамгийн их хэмжээний шим тэжээлт бодисоор хангадаг цөөн тооны бүтээгдэхүүн юм. Бүх самар энэ жагсаалтад бараг эхний байр эзэлдэг бөгөөд өлсгөлөнг маш амархан унтрааж байдаг.
Бүйлс ба жингийн алдагдал нийцдэг үү?
Гэсэн хэдий ч бүйлс нь жин хасахад онцгой нөлөө үзүүлсэн. Барселоны их сургуулийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах хүсэлтэй хоёр бүлгийг ажигласан. Эхний бүлгийн оролцогчид бага калори хоолны дэглэмийг ажиглаж байхад өдөр бүр бүйлс идсэн. Хоёрдугаар бүлэгт хүмүүс хоолонд дуртай байсан боловч зуушны үед тэд карбогидрат гэх мэт жигнэмэг хэрэглэдэг байжээ.
Эрдэмтэд хоол тэжээлтэй хослуулсан бүйлс нь илүү үр дүнтэй нөлөөтэй болохыг олж мэдсэн. Үүний зэрэгцээ өдөрт 30 грамм жинтэй түүхий бүйлс нь хамгийн муу эмэгтэйчүүдэд хангалттай тус болно.
Almond зөвхөн жинг хасах нь ашигтай биш юм. Бүх самар хэрэгцээтэй өөх тосоор баялаг
Үүнээс гадна самар хэрэглэх болон серотонины түвшин өндөр байх нь хоолны дуршил буурах, эрүүл мэндийг дэмжих, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад чиглэгддэг. Серотонин нь тархины бодис гэж нэрлэгддэг боловч бараг 90% нь гэдэс дотор, 10% нь төв мэдрэлийн тогтолцоонд байдаг бөгөөд хүний сэтгэлийн хөдөлгөөн, дур хүсэл нь зохицуулагддаг.
Шинжлэх ухааны шинжээчдийн үзэж байгаагаар шинэ нээлтүүд нь олон тооны калори агуулдаг учир бүрэн самтатаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж үздэг.