Зуны шүүслэг, амтат тарваснаас илүү амттай юу, тэр ч байтугай зураг цэвэрлэхэд тусалдаг уу? Хэрвээ тарвас жингээ алдахад ашигтай байвал та түүний найрлагыг ойлгох хэрэгтэй.
Дотор юу вэ?
Энэ жимсгэний 90% нь ус, фибр, фруктоз, төмөр, кали, фосфор, манганаас бүрдэнэ. Мөн тарвасанд B1, B3, C, PP зэрэг витамин байдаг.
Сармисаа хэрхэн яаж харагдах ёстой вэ?
Жимсний алдагдлыг тарвас хийхэд хуурай үсэрч, дүлий сонсогддог. Дараа нь целлюлозын утаснуудад анхаарлаа хандуулаарай, хэрвээ цагаан, тарвас сайн, шар бол пестицид жимс жимсгэнэ байдаг. Супермаркетууд багтдаг баталгаат газруудад тарвас худалдаж авахыг хичээ. Ингэснээр пестицидийг худалдаж авах боломжийг багасгах болно.
Жимсний алдагдлыг тарвасны ач тус
- Жимсний нэг хэсэг болох төмс нь гематинописид шаардлагатай байдаг.
- Шилэн болон pectin-ийн ачаар тарвас нь ходоод гэдэсний замд эерэг нөлөө үзүүлдэг ба холестерин нь биеэс гадагшилдаг.
- 100 грамм целлюлозид нь 25 калори байдаг бөгөөд энэ нь тарвасоор жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийг баярлуулдаг.
- Элэг, цөсний хүүдийтэй жимс, өтгөн хаталт, артрит, цусны даралт ихсэх зэргээр жимс идэхийг зөвлөж байна.
- Өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг.
- Тарвасын дотор антиоксидантууд нь эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, хорт хавдрын эсийн гаднах байдал, хараа сайжрахаас сэргийлдэг.
- Олон төрлийн өвчин, өвчний гайхалтай бодис - фолийн хүчил, бас тарвасны нэг хэсэг юм. Энэ нь хүний биеийн хөгжилд нөлөөлж, арьсны нөхцлийг сайжруулж, эсийн хуваагдлын үйл явцад оролцож, боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Хоолны хэмжээ
Тарваганы хэрэглээг хэрхэн бууруулах талаар хэд хэдэн сонголт байдаг.
- Тарвасын моно-хоолны дэглэм. Энэ хувилбар нь илүүдэл килограммаас салахын тулд богино хугацаанд тусалдаг боловч нэг хэсэг хасах нь тодорхой хугацааны дараа килограмм эргэж ирэх магадлал өндөр байдаг. Энэ сонголтыг ашиглах нь 5-аас илүүгүй өдөр байх ёстой. Энэ хугацаанд өдөр тутмын цэс нь маш энгийн - тарвас , ус, энэ нь 2 литрээс багагүй байх ёстой. Өдөрт 6 удаа идэх нь хамгийн тохиромжтой, тиймээс та бие махбодийн хэрэгцээг хангаж, өлсөхгүй байх болно. Цэсийг хэд хэдэн төрөл болгохын тулд тарвас, шүүслэг шүүс хийх хэрэгтэй.
- Хоолны хялбар хувилбар бас нэмэлт фунтыг салган, үр дүнг удаан хугацаанд хадгалахад туслах болно. Хоол идсэний дараа тарвасаа хагас цаг орчим идэх хэрэгтэй. Мөн энэ жимснээс унтахаасаа өмнө 3 цагийн өмнө хооллох хамгийн сүүлчийн хоол байх ёстой. Энэ аргыг хүссэн хэмжээнд ашиглаж болно. Гол хоол нь хортой хоол хүнс, ундаагаар хийгддэггүй гэдгийг баталгаажуулахыг хичээ.
- Буулгах өдөр. Тарвасоор жингээ хасахаасаа өмнө буулгах өдрөө ашигла. Нэг өдөр сонгоно уу
Долоо хоногт, та зөвхөн тарвас идэх үед энэ нь өдөр бол хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та энэ төрлийн хязгаарлалтыг зөвшөөрч байгаа бол та тарвасны хоолны дэглэмд аль хэдийн орж болно.
Тарвас ашиглахтай холбоотой эсрэг заалтууд
Жирэмсний сүүлийн үед эмэгтэйчүүд энэ эмийг хэрэглэхгүй бөгөөд энэ нь нэмэлт шээс хөөх эм хэрэггүй байдаг.
Тарвасыг өөр бусад бүтээгдэхүүнээр хольж болохгүй. Ингэснээр гэдэс дотрыг мэдрэхээс болгоомжил.
Бие махбоддоо гэмтэл учруулахгүй байх, суулгалт, шингэн алдалт үүсгэхгүй байхын тулд өдөрт 2 кг тарвасгүй өдөр идээрэй.