Олон хүмүүс ашигтай эд хөрөнгийг агуулсан бууцайнд үл тоомсорлодог. Тэр ч байтугай хүүхэлдэйн кино ч гэсэн хүч чадлыг олж авахын тулд энэ ашигтай ногоон иддэг. Бууцай нь түгээмэл бүтээгдэхүүн бөгөөд олон тооны салат, коктейлийг бэлтгэхэд ашиглаж болно. Энэ ногооныг шинэхэн хэлбэрт хэрэглэдэг. Учир нь дулааны боловсруулалтанд бараг бүх ашигтай шинж чанар алга болдог.
Бууцай гэдэг нь бараг бүх улс оронд худалдаж авч болохуйц бэлэн бүтээгдэхүүнийг хэлдэг. Энэ нь бас өөрийн талбай эсвэл цонхны тавцан дээр амархан өсч болно.
Бууцайны навчийг ашиглахад ашигтай шинж чанарууд
Энэ бүтээгдэхүүн нь энгийн амьдралын хэв маягт шаардлагатай шим тэжээлийн өндөр агууламжтай байдаг. Бууцай тогтмол хэрэглэснээр:
- Шээс болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Бета-каротин, аскорбины хүчил байгаа тул том гэдэсний эсүүд арилдаг бөгөөд энэ нь эргэлтийг зогсоохыг зөвшөөрдөг.
- Хоолны эслэгийн агууламжаас хамааран ялзрах, илүүдэл шингэний бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Энэ бүхэн нь жингийн алдагдал нь бууцайны үр шимийг өгдөг.
- Илүүдэл жинтэй хоол хүнс гэж нэрлэдэг тул турах.
- Энэ нь чөлөөт радикалуудаас бие махбодыг хамгаалж байдаг антиоксидант арга юм.
Бууцай - жингийн алдагдал ба эсрэг заалтыг ашиглах боломжтой шинжүүд
Илүүдэл жинтэй хүмүүст хоол тэжээлдээ энэ бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвлөж байна. Бууцай нь хүнсний ногооны уургийн амархан шингэцтэй байдаг бөгөөд хэд хэдэн килограммаас салахыг хүсч байгаа юм. Түүнчлэн селени байдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг. Жин хасах бууцайны ашиг нь биеийн илүүдэл шингэнийг арилгаж, байнгын хэрэглээ нь эсийн эсээс салах боломжтой болдог.
Мөн бууцайн эсрэг заалтуудын талаар бүү мартаарай. Усны давсны солилцооны асуудал, элэг, бөөр, цөсний хүүдий, нойр булчирхайн өвчтэй хүмүүст үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Та urolithiasis болон тулайтай хамт бууцай идэж чадахгүй.
Бууцайгаар хооллох
Энэ бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр та илүүдэл жингээс салж, биеэ цэвэрлэж, арьс болон үсийг сайжруулна. Өдөр бүр хоол идэхийг зөвлөдөг бөгөөд бууцайнд агуулагдах жор, бүх ашигтай шинж чанарыг мэдэрдэг. Хоолыг 3-аас дээш өдөр ажиглаж болохгүй. Та өөрийн хоолоо сонгож болно. Хамгийн чухал нь тэд ашигтай бөгөөд бага илчлэг байдаг.
Sample цэс
Эхний өдөр
- Өглөөний цай: 120 грамм бага өөх тос бяслаг, шанцайтай алим нь зууханд шатаасан.
- Үдийн хоол: 140 г төмс, лууван, зууханд, шинэ бууцайд шатаасан.
- Үдээс хойш зууш: шинэхэн жимсний салат, 200 граммаас хэтрэхгүй. Хувцаслахын тулд бага өөхний тараг хэрэглэж болно.
- Оройн хоол: 150 гр шарж, чанасан эсвэл steamed болно. Үүнээс гадна, лууван, сонгино, бууцайны салат идэхийг зөвшөөрдөг.
Хоёр дахь өдөр
- Өглөөний цай: шинэ бууцайтай болгосон салатын хэсэг, чанасан тахианы өндөг, жүрж. Хувцаслахын тулд нимбэгний шүүс, чидуны тос хэрэглэнэ.
- Үдийн хоол: 130 грамм эрдэнэ шишийн будаа dill хольсон.
- Зууш: 140 грамм нь дил болон бууцайтай тахианы хөхний буцалгана.
- Оройн хоол: нэмэлт, алимгүйгээр бага өөх тос тараг.
Гурав дахь өдөр
- Өглөөний цай: 160 грамм луувангийн салат, эрдэнэ шишийн тос, нимбэгний шүүсийг амтлана.
- Үдийн хоол: Бууцайтай цагаан хоолтон пилаф.
- Зууш: хүнсний ногоо шөл-нухсан төмстэй үйлчилдэг.
- Оройн хоол: далайн хоол, бууцайтай туранхай загасны хэсэг.