Шинэ өргөст хэмхүүд хэр тохиромжтой вэ?

Өргөст хэмхүүд хамгийн алдартай хүнсний ногооны дунд ордог. Тэдгээр нь төрөл бүрийн салат, хөнгөн зуушаар нэмж, ашигтай коктейль хийхэд ашигладаг. Шинэ өргөст хэмхүүд бие махбодод ашигтай эсэхийг ойлгох нь чухал юм. Хүнсний бараг 90 хувь нь ус байдаг боловч тогтмол хэрэглээтэй байдаг нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг учраас хүнсний ногоо өндөр тэжээллэг чанараараа сайрхан байж чадахгүй. Ихэнх хүмүүс эрүүл мэндэд аюултай хүнсний ногоо тарьж өргөст хэмх ургуулахын тулд нитратыг хэрэглэдэг тул энэ сонголтыг аль болох болгоомжтой сонгоорой.

Тариа идэх нь ашигтай юу?

Энэ ногооны эерэг үр нөлөөг батлахын тулд эрдэмтэд олон төрлийн судалгаа хийсэн. Үүнээс эхлэн энэ ногоог жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийн хайж олохыг хэлэх хэрэгтэй. Тэтгэмж нь илчлэг багатай тул 100 калори илчлэг нь 15 калори байдаг. Өргөст хэмхүүд нь өөх тос агуулдаггүй тул ямар ч хэмжээгээр идэж болно. Тэд ходоод, нойр булчирхайг ачаалдаггүй. Жин алдах дуртай эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ өргөст хэмхийг хэрхэн ашиглах талаар ярих нь хүнсний ногооны найрлага нь хорт бодис, токсины ходоодыг цэвэрлэж буй хүний ​​гол туслагч юм. Энэ нь хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг. Ходоодоо дүүргэх өөр нэг утас нь удаан хугацааны туршид мэдрэмжийг мэдрүүлдэг. Олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өргөст хэмх дээр буулгах өдрөө зарахыг зөвлөж байна. Өөр нэг ашигтай шинж чанар нь найрлага дахь tartronic хүчил байгааг илтгэж байгаа бөгөөд энэ нь өөх тосны хүчилтөрөгчийг шилжүүлэх үйл явцыг удаашруулдаг.

Шинэ өргөст хэмхүүдэд өөр юу хэрэгтэй вэ:

1. Натри, калийн ионы өвөрмөц хослолын улмаас бага зэргийн шээс хөөх эм үүсч, илүүдэл шингэнийг арилгах, хавдар үүсэхэд нөлөөлдөг.
2. Кали агуулдаг нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг. Дашрамд хэлэхэд, энэ бодис нь эсийн эсийг даван туулахад тусалдаг.
3. Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаатай холбоотой янз бүрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой иодууд байдаг.
4. Чихрийн шижинтэй хүмүүст хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг хэвийн байлгахад тусалдаг инсулины найрлагатай төсөөтэй бодисууд юм.
5. Энэ найрлага нь кальци агуулсан бөгөөд арьсны эрүүл мэндэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шинэ өргөст хэмхүүд ямар ач холбогдолтой болохыг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд учир нь энэ нөхцөлд бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Өргөст хэмхний найрлага нь фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн зохистой хөгжил, мэдрэлийн системд чухал ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна хүнсний ногооны их хэмжээний ус нь шингэн алдалтаас зайлсхийхэд тусалдаг.

Яагаад улаан лооль, өргөст хэмхүүд хамтдаа идэж болохгүй вэ?

Магадгүй энэ нь өөр өөр төрлийн salads хийхэд хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл хослол юм. Үүний зэрэгцээ эмч, тэжээлтэн энэ хослол нь ашиг тусыг авчрахаас гадна эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг гэдэгт итгэлтэй байна. Тайлбар нь энгийн: улаан лоолийг шингээнэ Ходоод, дараа нь хүчил ялгардаг ч өргөст хэмх нь эсрэгээрээ шүлтлэг орчин үүсгэдэг. Үүний үр дүнд химийн хоёр урвуу урвалд ордог бөгөөд энэ нь бөөрний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг давсны хуримтлал үүсгэдэг. Хэрэв та тогтмол өргөст хэмх, улаан лоолийн салат идэж байгаа бол элэгний өвчин үүсч болно. Ийм хоолны газраас татгалзах өөр нэг аргумент бол аскорбины хүчил их хэмжээний улаан лоолийн багтаамжтай байдаг хэдий ч өргөст хэмхүүд үүнийг бүхэлд нь саармагжуулдаг. Учир нь тэдгээр нь ферментийн асцибиназ агуулдаг. Тиймээс өргөст хэмх, улаан лоолийн салат нь амин дэмийн антагонизмын сонгодог илрэл юм.