Хатаасан гүйлсид хэдэн калори байдаг вэ?

Жин алдах хоолны дэглэмийн үед олон хүн бие махбодид ашигтай байж болох жингийн тохиромжтой хувилбарыг олох гэж оролдож, жин хасах үйл явцад саад болдоггүй байв. Ихэнхдээ ийм төрлийн амттанг хатаасан жимснүүдэд хэрэглэдэг бөгөөд тэдгээрийг хамгийн хялбар бөгөөд тохиромжтой сонголт гэж үздэг. Энэ нь тийм ч юм уу, мөн энэ өгүүллээс хатаасан чангаанз дахь калоригаар хичнээн калори илэрнэ.

100 грамм хатаасан гүйлсний кальци

Хатаасан гүйлс, эсвэл хатаасан чангаанз нь хоол тэжээлийн үнэлэмж өндөртэй бүтээгдэхүүн юм. Хатаах замаар олддог тул бүтээгдэхүүний нягтрал нэмэгдэж, үүн дээр байгаа бүх бодисууд төвлөрсөн байдаг.

Дунджаар хатаасан чангаанзуудын илчлэгийн агууламж 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 215 ккал байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг, күүки эсвэл чихэртэй харьцуулахад бага байдаг ч элсэн чихрийн агууламж өндөр байгаагаас болж үдээс хойш энэ хоолыг идэхэд жин хасах нь зүйтэй.

1 хатаасан чангаанзад хэдэн калори байдаг вэ?

Хэдэн ийм хатаасан жимсийг хоолны дэглэмийн дагуу идэж болохын тулд 1 ширхэг хатаасан чангаанзны калорийн агууламжийг авч үзэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь ойролцоогоор 15 ккал байдаг. Тиймээс, "илчлэгийн" калорийн хэмжээгээр та өдөрт 2-4 доллар төлж чадна.

Дашрамд хэлэхэд, хатаасан чангаанз нь ядарч сульдах үед өдөрт дунд зоог барихад тохиромжтой. Хэдэн ширхэг цай идэж, хүч чадал, төвлөрлийг нэмэгдүүлсээр байх болно. Үүнээс гадна, энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгаж, илүү идээшилт, хор хөнөөлтэй "хөнгөн зууш" -тай хоол идэхийг хүлээх болно.

Шоколаданд хатаасан чангаанзуудын калорийн агууламж

Уламжлалт чихэр илчлэг ихтэй, жинтэй эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжгүй байдаг ч шоколаданд хатаасан чангаанз нь төгс амттан юм. Хэрэв ярих юм бол Мэдээж хэрэг, хатаасан жимс нь химийн найрлага, шим тэжээлийн хэмжээг харуулсан удирдагчид юм. Гэхдээ энэ амттан дахь илчлэгийн хэмжээ ойролцоогоор адил байдаг бөгөөд энгийн дундаж чихрийн адил, шоколаданд хатаасан чангаанз 350 ккал байдаг ба үүнээс зөвхөн 3г уураг, 12 гр өөх тос, 53.65 гр нүүрс ус

Тиймээс, шоколаданд хатаасан чангаанз нь хоолны амтлаг гэж тооцогддоггүй. Хэрэв та ямар нэг амттай зүйлийг хийхээр шийдсэн бол энгийн жирийн хатаасан чангаанз болох бөгөөд зөвхөн өглөө нь метаболизм нь бие махбодидоо хатуу ажиллаж байх үед илүүдэл энерги нь өөх эсийн хэлбэрээр хадгалагдахыг зөвшөөрөхгүй. Энэ нь жин бууруулах, засвар үйлчилгээ хийхтэй холбоотой чухал зарчим юм.