Аль загас хамгийн өөх тос вэ?

Хэдийгээр өөхлөг хооллолт нь хортой байдаг боловч бидний бие махбодийн хэвийн амьдралын хэв маягийн тослог загас үр өгөөжгүй байдаг. Дүрэм журмаар бол эдгээр загасны зүйлүүд нь хойд тэнгисүүд дээр амьдардаг тул өөхнийх нь найрлага нь онцгой юм. Тослоггүй тосны фиброзын хүчил нь түүнийг бага температурт талстал болгон хувиргадаггүй, хэрэглэхэд тохиромжтой бодисоор дүүрэн хэрэглээтэй байна. Тиймээс ямар загасыг тослог гэж үздэгийг мэдэхэд маш чухал.

Дэлхийн хамгийн тарган загас

Хэрэв та хамгийн их тарган загасыг гайхшруулж байгаа бол энэ асуултын хариултанд та гайхах болно. Энэ нь Байгаль нууранд амьдардаг голомт юм. Жижиг, том гэсэн хоёр төрлийн загас байдаг. Зүйлээс үл хамааран бие махбодь бараг 40% өөхөн бөгөөд жижиг хэмжээтэй гономианагийн урт нь 15 см, их биеийн урт нь 25 см, ихэвчлэн их биетэйгээс өөх нь ил тод. Энэ загасны ганц бие оршин тогтнох дуртай бөгөөд бидний өргөрөгт цорын ганц онгон дагшин. Хэрвээ та ийм их хэмжээний загас идэх гэж оролдвол араг яс нь хөвж буй өөхний бүрэн ишнээс гадна юу ч авахгүй болно. Голомонка бол арилжааны төрөл зүйл биш юм. Мал аж ахуйд мал аж ахуй эрхлэхэд энэ нь бас ашиглагдаагүй боловч экотопын хувьд чухал ач холбогдолтой - энэ загас нь гол төлөв Байгаль нуурын оршин суугчдад тэжээл болдог.

Аль улаан загас хамгийн их өөх тос байдаг вэ?

Улаан загасны хамгийн тарган сорт нь хулд загас агнуурын бүх төлөөлөл юм. Улирлын байдлаас хамаарч өөх тос нь 10% -иас 20% хүртэл байдаг. Хамгийн алдартай хулд, загасны гэдэс нь амттай, амттай, амттай, жижигхэн яс байдаг.

Салмон нь омега-3-ийн өндөр концентрацитай байдаг ба Омега-6-тэй адил тохиромжтой харьцаатай байдаг. Загаснаас гадна энэ хүчлүүдийн цорын ганц өвөрмөц тэнцвэр нь зөвхөн самар, маалингын үрийг агуулдаг. Хоолонд тогтмол хэрэглэхэд та тромбофлебит үүсэхээс зайлсхийх, хоол боловсруулах замын болон элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, бодисын солилцоо, цусны эргэлтийг сайжруулж, дархлаа, артерийг бэхжүүлнэ. Салмон нь талх, маринад, утсан, давсалсан, тамхи татдаг, давсалсан бин, бин, бусад аяганд чанасан хайруулын тавган дээр шарсан байж болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол энэ загасыг мах шарах эсвэл тугалган дээр махыг урьдчилан шараад эсвэл бага зэрэг давсалж иднэ. Мах нь маш нарийн бөгөөд амттай.

Далайн, солонго, цэнгэг ус, солонго, далай гэсэн хэд хэдэн төрлийн загас байдаг. Энэ нь ашигт малтмал, витамин, өөх тосны хүчлээр баялаг бөгөөд энэ нь маш үнэтэй хоол болдог. Төгсөөр энэ төрлийн загасыг цөцгийн тос, нимбэг, шохойтой хослуулдаг.

Тослог загасын ашигтай шинж чанар

Загасны загаснуудын илүү хүртээмжтэй, түгээмэл хэлбэрийн төрлүүдээс дуртай зүйл нь амтат загас байдаг цагаан мах. Аливаа өөхөн загас нь өндөр зэрэглэлийн уураг амьтны махнаас илүү том байдаг. Загасны загасны хооллолтыг оруулснаар та зүрхний өвчнөөс нас барах эрсдэлийг эрс багасгаж чадна. Долоо хоногт нэг төрлийн загасны нэг нь ревматойд артрит зэрэг өвчин үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Ахмад настнуудад өөхний загасыг үр ашигтайгаар тарих нь хэцүү байдаг. Учир нь хэдэн жилийн турш амьдралаа уртасгаж чаддаг. Тослог загас нь зүрх, тархинд үрэвслийн эсрэг бодис юм. Үүнээс гадна судалгааны үр дүнд эрдэмтэд өөх тосны загатанд агуулагдах бодисууд эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагаанд эерэг байдлаар нөлөөлж байгааг олж мэджээ.