Орооцолдсон нь соёл иргэншсэн байдлаар зугатах боломжтой байсан ч гэсэн ховорхон ховорхон үлддэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, гэр бүл салалт явагдаж, хайр тийм ч хол байгаагүй юм. Энэ нєхєр хуучин нєхдийг яаж мартах вэ?
Хуучин хайраа хэрхэн мартах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Хуучин нөхөрөө хэрхэн мартахаа мэдэхийг хүсч байгаа бүх зүйлээ санах хэрэгтэй. Та сэтгэл хөдлөлөө нууж, гомдлоо арилгахыг хичээдэг. Үүнийг биелүүлэхгүй бол сэтгэлийн хямралд орно. Тиймээс та бүх туршлагаа хамгийн сайн найз эсвэл мэргэжилтэндээ хэлэх ёстой. Мэдээж сэтгэл судлаачдад хандах нь зүйтэй бөгөөд тэрээр хайртай хүмүүсээ хэрхэн мартахыг зөвлөдөг.
- Хайртай нөхөрөө хэрхэн мартаж болох вэ? Энэ бол дэмий хоосон зүйл, та энэ асуултыг толгойноос нь хааж байна. Хэрэв та байнга бодож үзвэл, танд тохиолдсон бүх зүйлд дүн шинжилгээ хий, тэгвэл та юу ч хийж чадахгүй болно. Толгойгоо авч, сонирхолтой ажил мэргэжил - ажил эсвэл урт мартагдсан хоббитой байх нь дээр. Гэр бүлийн амьдралаас болоод та хоббиоо орхих хэрэгтэй.
- Хожигдсон нөхрөө хурдан мартвал илүү хөгжилтэй байх болно. Энэ нь музей, үзэсгэлэн, зочлох эсвэл кафед эсвэл клубт найз нөхөдтэйгээ уулзахтай адил юм. Магадгүй аль болох олон баяр хөөртэй сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээ. Эхлээд үүнийг "би чадахгүй". Гэхдээ бууж өгөөгүй бол, та нар өнгөрсөн үеийн харууслыг хараад энэ гунигтай намгархаг газраас гарах ёстой.
- Ихэнх эмэгтэйчүүд салалтын дараа нөхрөө хэрхэн мартахаа мэдэхгүй байна. Яагаад гэвэл тэд өөрсдийнхөө хуучин хүнийг харилцахыг сэргээхийг хүсэхгүй байгаа юм. Энэ арга нь бүрэн буруу юм. Тиймээ, гэр бүлээ байлгахыг хичээдэг ч салахаас өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй. Шийдвэр гарсны дараа шийдвэрээ буцааж өгөхгүй, дахин эхнэртэйгээ холбогдох бүх оролдлогыг толгойноос таслан хаях хэрэгтэй гэдгээ баттай хэлэх хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, салсан гэр бүлүүд салалтын дараа харилцаж эхэлдэг бөгөөд заримдаа гэрлэлтийн холбоогоор өөрсдийгөө дагаж эхэлдэг тохиолдол гардаг. Гэхдээ энэ нь гэр бүл салалтын гэрчилгээ авсны дараа тэр даруй тохиолддог гэж битгий бодоорой. Энэ хугацаанд бүх зүйлээ буцааж өгөх хүсэл нь зуршил, сэтгэлийн дарамтаас болдог. Эдгээр мэдрэмжүүдийг бүү хүлээ. Сэтгэл судлаачид салсаны дараа зургаан сарын дараа нөхөртэйгөө харилцах харилцааг зөвлөж байна.
- Ямар ч салалт нь тааламжтай биш, дараа нь үүнтэй харьцах харилцааг олж мэддэг бол таны нөхцөл байдал улам бүр дордох болно. Тиймээс, шуугианаасаа салсаны дараа, хэн нь илүү их буруутгаж, өмгөөлөлд автах нь илүү үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ бүхэн гэр бүл салахаас өмнө байсан бөгөөд эцэст нь салалтын талаар эцсийн шийдвэр гарсны дараа гэр бүлийн задалгаагүй болсон. Чи тэдэнтэй юу ч өөрчлөөгүй, мэдрэлийн мэдрэмжийг чинь маш сайн болгоно.
- Амьдралынхаа хажуугаар түүнийг алахын тулд нэг удаа унаж байсан хүнтэй удаан хугацаагаар амьдарсан болохоор харилцааг сэргээхгүйн тулд оролдлого хийснээс хойш амьдралынхаа талаар мэдэж байх хэрэгтэй. Энд яагаад шарх эдгэрээгүй хэвээр байна вэ? Хэрэв нийтлэг хүүхэд байхгүй бол та бүх харилцагчийг таслах хэрэгтэй болно - утасны дугаар, и-мэйл хаяг устгах гэх мэт. Хэрвээ хүүхдүүдийг боломжтой бол нөхөртэйгөө харилцах шаардлагатай хамгийн бага хэмжээнд хүрэх ёстой. Түүний нийгмийн сүлжээний хуудсыг дуудахаа болих хэрэгтэй.
- Шинэ романууд таныг хуучин нөхрөө мартахад тусалж чадна, гэхдээ та болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Туслахын оронд эвгүйрч болохгүй. Ганцаардалаас айдаг учраас "хэнтэй ч хамаагүй" уулзахаас эхлээд эерэг сэтгэл хөдлөлөө авдаггүй байх.
- Та бие биендээ учруулсан бүх гэмтэл бэртлээс зайлсхийж, дараахь аргыг хэрэглэж болно. Нөхцөл байдлыг амьдралын энгийн хичээл гэж үз. Нөхөр чинь танд учруулсан бүх алдаануудын талаар бодоорой. Тийм ээ, хичээл нь хатуу байсан ч чи үүнийг сурсан. Шинэхэн эхнэрт шинжлэх ухаандаа талархаж, шинэ оргилуудыг эхэлнэ!