Атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Магадгүй хамгийн аймшигтай, донтуулдаг мэдрэмж бол нөхрийнхөө өнгөрсөн үеийн атаархал юм. Хэдэн жилийн турш нэг дээвэр дор амьдарсан, амьдралыг бий болгож, үр хүүхэд төрүүлснээр бүх зүйл замбараатай болж, "ядарсан". Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн ялангуяа тогтсон хугацаанд гэрийн эзэгтэй нь байсан бол хуучин романтик, мэдрэмжийн мэдрэмжийг алддаг. Энд усан доорх чулуу гарч ирнэ. Бүгд зохион байгуулагдсан, байшин нь "бүтэн аяга", хүүхэд, гэр бүл, зарим жижиг өт "ухамсарт" ордог.


Эрэгтэй хүний ​​өнгөрсөн үеийг гутаан доромжилж байна

Хэрвээ эмэгтэй хүн юу бодож байгаа бол түүний бодлыг өөрчлөхөд маш хэцүү болно. Хамгийн муу зүйл бол таны өрсөлдөгч нь үүдний тань хөрш биш, нөхөртөө утсаар ярихдаа "залхуу" байх ёсгүй, чи түүнтэй ярилцаж, харилцаа холбоог олж чаддаггүй, нөхөр өөрөө юу ч харуулахгүй. Нөхрийнхөө өнгөрсөн үеийг гутаан доромжилж байгаа нь үерхэл рүү хөтөлж буй харилцааг тэргүүлж байна. Бүх зүйл хуучин зураг эсвэл гудамжинд үе үе хуралддаг, гэхдээ ямар нэгэн зүйлээр, гэхдээ атаархлын үрийг үржил шимт хөрсөн дээр унагавал тэд доторх харилцаагаа идэх болно. Эмэгтэй нөхрийнхөө харилцаа, үйл хөдлөлийг өөртөө татан авч, өнөөдрийг хүртэл өөрийнх нь хүсэл эрмэлзэлтэй харьцуулах нь чухал юм. Атаа атаархлыг яаж даван туулах боломжтой вэ?

Эмэгтэй хүн атаархах сэтгэл зүй

Эхлээд яагаад эмэгтэй атаархаж байгааг харъя. Зарим төрлийн атаа жөтөөн байдаг. Хэрэв та ямар хэлбэрийнх болохыг ойлгосон бол нөхөртөө атаархлыг хэрхэн даван туулах талаар шийдэх нь илүү хялбар болно. Гурван төрлийн төрлүүд байдаг:

  1. Хүчирхийлэл бол өмчлөл юм. Иймэрхүү атаархал нь эрх мэдэл бүхий хүмүүсийг захирч, бүх зүйлийг хяналтандаа байлгадаг. Ийм зан чанар бүхий эмэгтэй хүн түүний өнгөрсөн үеийн бүх нарийн ширийнийг мэдэхгүй бол хамгийн чухал мэдээлэл нь түүний "нүдэнд харагдахуйц нүд" -ээс зугтаж магадгүй гэж сэжиглэж магадгүй юм.
  2. Хязгаарлалтыг мэдрэхээсээ болж андуурал . Эхний хэлбэрийн бараг эсрэг зүйл нь, энэ тохиолдолд хүмүүс өөртөө итгэх итгэл багатай, аюултай, маш сэтгэл хөдлөм байдаг.
  3. Бодол санаа бол бахархал юм. Энд бүх зүйл энгийн байдаг: та өөрийн үнэнч шударга үнэнч гэдэгт итгэлтэй биш бөгөөд хамтрагч нь бас бүдэрч магадгүй гэж боддог.

Атаархлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Тиймээс энэ жагсаалт дээр үндэслэн атаархалтын мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах талаар ярилцъя.

  1. Эхлээд өөрийгөө яагаад атаархаж эхлээд байгаа юм бэ гэж асуугаарай: Та ажил дээрээ асуудал гардаг, эсвэл "гэртээ үлдсэн" байж магадгүй, 30 жилийн ой нь булан тойрон байгаа гэдгийг санаарай. Эдгээр нь таны сэтгэл ханамжгүй байгаагийн дохио юм. Үндсэн үнэнийг санаарай: хэрэв та өөрийгөө хайрлаагүй бол бусдад яагаад хайртай байх ёстой вэ? Энэ тохиолдолд нөхрийнхөө өнгөрсөн үеийг гутаан доромжилж байгаа нь түүний нүдэнд өөрийгөө зөвтгөх гэсэн оролдлого (мэдээжийн зүйл биш), амьдралд ямар нэг зүйл наасангүйг тайлбарлах оролдлого юм. Өнгөрсөн хугацаанд тэрээр гоо үзэсгэлэнтэй, ухаантай эмэгтэйчүүдтэй харилцаатай байсан ч, тэр чамтай гэрлэж, гэр бүлийн харилцаанд "оролцоогүй байсан" Тэгэхээр чи өөртөө ажиллаж чадах уу? Энэ тохиолдолд атаархлыг даван туулахын тулд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх замаар хэрэгжүүлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Хэрэв боломжтой бол, йог эсвэл salsa хийдэг - энэ бол өөрийгөө тайвшруулах, нөхөрлөлийн гал түймэрдэх сайхан арга юм. Одоо уй гашуутай гэрийн эзэгтэй нар гар хийцийн (гар урлал, аллага, scrapbooking) элбэг дэлбэг байгаа нь таны төсөөллийн хэрэглээг олж чадна.
  2. Хэрэв та нөхөрлөлийн талаар мэдэхгүй харилцааныхаа амралтыг өгдөггүй, эсвэл нөхөр чинь өнгөрсөнийг санах дургүй байсан бол энэ тухай ярих хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд яриа хэлэлцээ эхлүүлэх нь буруутгаж, нэхэмжлэл гаргах ёсгүй. Шударга байя гэвэл: өнгөрсөн цаг мөчид ч гэсэн нөхөр чинь ерөнхийдөө хэн ч мэдэх ёсгүй, үргэлж бардамнах зүйлгүй байх ёстой биш, яагаад чиний итгэлтнүүд "шүүгээнд байгаа араг яс" -аа авах эрхгүй байдаг юм бэ? Энэ тохиолдолд атаархлын мэдрэмжийг яаж даван гарах вэ: шууд бодол санаа эерэг чиглэлд даван туулах. Өмнөх үеийн алдаа, ялалтгүйгээр бусад эмэгтэйчүүд, туршлагатай холбоогүй байсан бол таны хань бол гэрлэсэн хүн биш байсан. Дашрамд хэлэхэд, танай сүм хийд хүртэл гэрлээгүй байж магадгүй юм.
  3. Хэрвээ амьдрал амжилттай бол өөрийгөө үнэлэх асуудалд асуудал байхгүй, харин нөхрийнхөө алхам бүрийг хянах шаардлагагүй мэт санагдах боловч эргэлзээ төрж байгаа хүн өөрөө өөрийгөө сонсох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд болзох болзоо эсвэл өөрийн хөлийн хөдөлгөөнийг санах нь "үлдсэн" тархи зүгээр л сэгсэрч, хайртай хүний ​​урвалт биднийг урт удаан хугацаанд ухаалгаар толгойгоороо зурдаг. Юу хийх вэ: Өөрийнхөө амьдралд анхаарал хандуулах, ихэвчлэн сэтгэл ханамжгүй байх нь бусад эрэгтэйчүүдтэй сээтэгнэх хүсэл эрмэлзэлд хүргэдэг (өөрийгөө үнэлэх чадварыг өсгөх), дараа нь нөхөр нь "нүдийг нь мөшгөх" талд орших бодолтой байдаг.