Биеийн сул дорой байдлын мэдрэмжтэй орчин үеийн мебагуудын оршин суугчид маш сайн мэднэ. Хүнд хэцүү ажил, стресстэй нөхцөл байдал, албан тасалгаанд цэвэр агаар хангалтгүй, экологийн нөхцөл байдал хангалтгүй байгаа зэрэг нь эвгүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг олон хүчин зүйлүүд байдаг. Богино хугацаанд амрах хүртэл биеийг сэргээсэн байх. Заримдаа сул тал нь бие махбодио хэд хоног, эсвэл бүр хэдэн долоо хоногоор орхин явдаггүй. Энэ бол маш сайн шинж тэмдэг биш юм.
Биеийн сул дорой байдал ба нойрмог байдлын шалтгаанууд
Ихэнхдээ сул дорой байдал нь бие махбодод ноцтой саад учруулж байгааг илтгэх шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээ нь:
- алуурчин;
- хэврэг үс болон хадаас;
- хаг;
- тууралт;
- анхаарал хандуулах;
- санах ойн үнэ цэнийн бууралт;
- хайхрамжгүй;
- түгшүүртэй байдал;
- толгой өвдөх;
- толгой эргэх.
Бие махбодын сул дорой байдлаас гарах нь янз бүрийн хүмүүс байж болно: хүүхэд, ахмад настан, эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь байж болно. Гэсэн хэдий ч шинжээчид өндөр эрсдэлтэй бүсэд орших хүн амын хэд хэдэн бүлгийг тодорхойлдог. Үүнд:
- бэлгийн харьцааны үед залуучууд;
- чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд;
- жирэмсэн болон шинээр төрсөн эмэгтэй;
- Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэйчүүд;
- албан газрын ажилтнууд, нийгмийн салбарт үйл ажиллагаа явуулж буй хүмүүс;
- цагаан хоолтон.
Үүнээс гадна, сарын тэмдгийн үед охидууд сул дорой байдал мэдрэгдэж, хатуу дэглэмтэй хүмүүстэй бэлгийн хавьталд ороход хүргэдэг шударга бэлгийн харьцаанд байдаг.
Зөвхөн физик, сэтгэл зүйн, сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлсийн хүчин зүйл нь хүчийг бууруулдаг. Бие махбодийн сул дорой байдлын гол шалтгаанууд нь:
- Архаг ядаргаа бараг үргэлж л замаасаа гардаг. Оношлогоо нь сүүлийн үед ихэвчлэн хийгдсэн байдаг. "Өвчлөл" өвчлөх оргил үе нь өвөл, намрын улиралд буурдаг - биед хангалттай витамин болон бусад шим тэжээл авахгүй байх үе байдаг.
- Биеийн тааламжгүй сул тал, нойрмог байдал нь архаг дутагдалтай байдаг. Олон хүн энэ нэр томъёо нь ноцтой биш боловч үнэн хэрэгтээ нойр дутуутай холбоотой өвчин байдаг нь маш аюултай юм. Мэдээжийн хэрэг унтаж амрах ганц хоёр шөнө таны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлөхгүй. Илүү аюултай гэдэг нь нойрны тогтмол дутагдалтай байдаг - эрт орой хэзээ нэгэн цагт бие махбодьтойгоо тэмцэх болно.
- Мэдрэлийн эмгэгүүд нь сул дорой байдлыг үүсгэдэг: тархины цус харвалт, төв мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, атеросклероз, тархи дахь сайн ба хорт хавдар үүсгэдэг. Заримдаа толгойн ослын дараагаар асуудал эхэлдэг.
- Зарим өвчтөнд бүх биед хурц сул талтай нь төмрийн дутагдлын цус багадалтаас үүдэлтэй байдаг. Биеийн төмрийн агууламж буурах үндэслэлтэй тул гемоглобины хэмжээ огцом буурч, гипокси үүсдэг. Энэ бүхэн нь бие махбодийг бүхэлд нь, ялангуяа тархи нь саатуулдаг.
- Биеийн сулрал, зүрх судасны тогтолцооны өвчин эмгэгүүд байдаг: хэм алдагдал, ургамлын-судасны дистони, тахикарди болон бусад. Ихэнх эмгэг нь толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.
- Бат бөх чанар нь бамбай булчирхай дахь зөрчлийн шинж тэмдэг юм.
Бие махбодийн хүчтэй сульдлыг яаж эдгээх вэ?
Үнэндээ та сул талыг эмчилж чадахгүй. Гэхдээ үүнийг арилгахын тулд эвдрэлийг үүсгэсэн өвчнийг эдгээж өгвөл та:
- Хэрвээ асуудал хэтэрхий их болвол хуваарийг өөрчилж, унтах, амрах цагийг нэмж өгөх хэрэгтэй.
- Энэ нь сул дорой байдалд хүргэдэг хоолны дэглэм барьж болохгүй.
- Намар, өвлийн улиралд биеийг витамины цогцолбороор дэмжинэ.