Хэрвээ та хөгжиж буй хүнтэй байхаар шийдсэн бол хоол тэжээлийн талаар суралцах хэрэгтэй. Та энэ шувууг тэжээж чадна гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд юу өгөх вэ гэдэг нь хүчтэй сэтгэлээр унадаг.
Долгион тоть хэрхэн тэжээх вэ?
Шувуудын өдөр тутмын хоол тэжээлийн үндэс нь мэргэжлийн тэжээл юм. Тэдгээр нь шар будаа, овъёос, төрөл бүрийн үрийг (канар, маалинга, маалинга г.м.) 70:10:20-ийн ойролцоогоор хувийг эзэлдэг. Хоол хүнс нь шинэхэн байх ёстой, хортой үнэр, амттай үнэргүй.
Олон тооны тоть тоть тэжээхийг олон хүн сонирхдог. Хариулт нь хялбар юм: үр тарианы холимог нь бүх тэжээлд байгаа эсэхийг шалгаарай. Яагаад гэвэл цөөн хэдэн цаг өлөн гэдэсний тоть нь үхэлд хүргэдэг. Өдөр бүрийн нийт хоол хүнс нь 2-3 наснаас доош байх ёстой. Гэхдээ энэ нь 3 гаруй хоолны тариа илүү их иддэг бол хоолны дэглэмийн overfeed болон хязгаарлах.
Хоол хүнсээс гадна тотины хоолны дэглэм нь улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ялангуяа лууван, алим, үр тариа (бууцай, шанцайны ургамал, гэрийн хошоонгор, данделион) ургадаг.
Хоол хүнсээсээ гадна тоть тотины тэжээлийг идэж болно . Эдгээр нь өдөр тутмын хэрэглээнд тохиромжтой байдаг. Сонгомол нь овъёос, арвай, улаан буудай, вандуй, сувдан арвай болно.
Мэдээжийн хэрэг, гэрийн тэжээмэл амьтдын усыг өгөх хэрэгтэй. Үүнтэй холбоотой шувуудын автомат ундааны сав нь маш тохиромжтой. Тэд байнга угааж, цэвэр цэнгэг ус (савтай хүүхдийн усыг өдөр бүр) хийнэ.
Долгионт тоть идэж болохгүй юу?
- Шар наранцэцгийн үр болон самар - тотьны хувьд энэ нь хэтэрхий өөхөн хоол юм.
- Халуун ногоо, яншуй, dill, coriander гэх мэт.
- Төмс, селөдерей, улаан лууван, манжин, хаш, сонгино, сармис.
- Зарим төрлийн жимс жимсгэнэ - манго, креммон, авокаро.
- Мөн ширээнээс хоол хүнсэнд шувууг тэжээх хэрэггүй. Давс, элсэн чихэр, сүү, шоколад - Энэ бүхэн нь шувуунд маш хортой, ноцтой өвчнийг үүсгэдэг.