Аскорбины хүчил , энгийн витамин С нь хүн бүрийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Тиймээс, асцорбой нь жирэмслэхэд ердөө л зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Учир нь энэ хугацаанд витамин, шим тэжээлийг хослуулах хэрэгцээ гарах болно. Витамин С нь ихэст нэвтэрч чаддаг тул эх нь бие махбодоос аскорбины хүчил бүрэн авдаг бол эмэгтэй хүн зөвхөн үлдсэн хэсгийг л үлддэг.
Асцорболын ашиг тус
Хөөхөд асцорбины хүчил зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Витамин С вирусыг нэмэгдүүлдэг дархлааг нэмэгдүүлдэг. Аскорбек нь цусны судас, артерийг бэхжүүлж, олон дотоод эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулдаг. Витамин дутагдалтай тул бохь, хуурай арьс, хэврэг, үс унах зэрэг цус алддаг. Үүнээс гадна, аскорбины хүчил дутагдалтай нь эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд нөлөөлдөг - цочромтгой, нойрмоглох, сэтгэл гутралд ордог.
Жирэмслэлтийн үед глюкоз бүхий асцорбум нь коллагены болон уян налархай эмийг үүсгэдэг. Үүнээс гадна витамин нь венийн судсыг боловсруулах магадлалыг бууруулдаг. Аскорбины хүчил нь цусны коагуляцийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн явцад цус алдах эрсдэлийг бууруулдаг. Глюкозтой аскорбины хүчил нь витаминыг ургийн хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төмөрийг шингээхэд хүргэдэг.
С витамины хэмжээ
Хэдийгээр түүний хэрэгцээт чанарыг үл харгалзан аскорбины хүчилтөрөгч хэрэглэх шаардлагагүй юм. Асцорбрийн хүчилд хордох нь урагт шилжүүлэн суулгах синдром үүсэх магадлалтай байдаг бөгөөд энэ нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг. Сүрьеэ нь цусны коагуляцийг нэмэгдүүлдэг тул жирэмслэлтийг зогсооход хэрэглэдэг гэж үздэг. Мэргэжилтнүүд энэ мэдэгдэл нь маргаантай байдаг бөгөөд жирэмслэлтийг ийм байдлаар арилгаснаар эрүүл мэндэд аюултай юм.
Аскорбины хүчилийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэх үед хоол хүнс, витамины цогцолбор болон бусад эм бэлдмэл дэх витамин С агууламжийг эмэгтэйд тооцдог байх шаардлагатай. Шинжээчид эхний гурван сард өдөрт 60 мг-аар аскорбратор хэрэглэдэг гэж зөвлөж байна. Хамгийн их тунг аскорбины хүчил нь 2 г байна.