Бүх спортын хоол тэжээлийн уурагаас хамгийн алдартай, алдартай. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт зайлшгүй хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Эмэгтэй хүний бие олон талаараа эрэгтэй хүний биеэс ялгагддаг бөгөөд сонголтоо хийхдээ маш болгоомжтой, болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Спортын хоол тэжээл: уураг
Уураг, тэр - уураг, дүрмээр, шар буурцаг, загас, махнаас гаргаж авдаг. Энэ нь ихэвчлэн эрчим хүчний баар эсвэл коктейлийн хольц хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Мэдээж хэрэг, энэ нь уураг нь булчингийн барилгын материал юм. Тиймээс та булчингийн массад чиглэсэн спортын хоол тэжээл хэрэгтэй бол энэ нь таны сонголт юм.
Сургалтын дараа авсан спортын хоол тэжээл нь тэр дороо эргэлдүүлэх болно гэж бүү бод. Хүний бие булчингийн эд эрхтэнтэй бөгөөд өөх нь байдаг. Илүү булчингийн эдүүд - дасгал хийх явцад их хэмжээний өөх тос хэрэглэдэг. Хэрвээ өөх нь асуудалтай нутагт муухай зүйл тохиолддог бол булчингууд нь үзэсгэлэнтэй, дэглэмтэй газар нутгийн үндэс суурь болно.
Хамгийн чухал нь та эхлээд жингээ хасах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дасгалууд нь булчингийн олз өгөх болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр үеүүд нь хослуулан, булчингийн эд нь аажмаар өөхийг өөрчилдөг. Уургийн тусгай хоол хүнс нь үр дүнг сайжруулах боломжийг олгодог.
Спортын хоол тэжээл нь хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг
Хэдийгээр уураг нь өөрсдийгөө булчингийн өсөлтөд зориулж спортын тэжээлээр хангадаг боловч коктейль, баарыг хүлээн авах нь хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Хамгийн чухал зүйл нь ийм нэмэлтийг зөв тунгаар авах явдал юм.
Дашрамд хэлэхэд, уураг нь тааламжтай гаж нөлөөтэй байдаг. Уураг нь ясны сийрэгжилтийн хөгжилд саад учруулж, бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, хөхний хорт хавдар гэх мэт зарим төрлийн хорт хавдрын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Уураг хэрэглэснээр зүрх судасны эмгэг, таргалалт, гүйцэтгэлийг сайжруулах боломжийг олгодог эмэгтэй дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Спортын хоол тэжээл: Энэ нь илүү дээр
Өнөөдрийн спортын хоол тэжээлийн зах зээл нь өндөг, сүү, шар буурцаг, цэвэршүүлсэн уураг , витамин, амин хүчлүүд зэрэг янз бүрийн хослолуудын сонголтыг санал болгодог. Ихэнхдээ хүлцэл бүрээс хамаарч, мөн амт мэдрэхүйн үндэс дээр суурилдаг. Энэ сонголт нь ахлах дасгалжуулагч, туслах болно.
Гэхдээ уургийн коктейлийн оронд таны хоолонд байгалийн уургийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр үргэлж ийм байсаар байдгийг бүү мартаарай. Үүний тулд загас, мах, шувууны аж ахуй, шош, шар буурцаг, гэрийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүн, самар, дүфү, өдөр бүр өндөг идэх хэрэгтэй.