Хэн нэгэн эмийн сангаас илүүдэл жинтэй эмийг эрж хайж байгаа бөгөөд хэн нэгэн номынхоос энэ асуудалд ирдэг. Та жингээ алдахтай ижил аргыг уншиж, 100% -ийн үр дүнтэй байх болно. Гэхдээ эдгээр аргууд юу байж болох вэ? Ямар нэг ялгаа байна уу? Эцсийн эцэст, жингээ алдах арга нь хүн бүрт мэдэгдэж, бага идэж, илүү ихийг нэмж, энэ энгийн дүрмийг биелүүлэхэд илүү хэцүү байдаг. Өнөөдөр бид хүсээгүй жин хасах процессын үед жингээ алдах талаархи номны үр нөлөө, үүрэг ролийн тухай ярих болно.
Хүсэл тэмүүлэл
Үлгэр жишээ загварыг хайж байгаа хүмүүс байдаг. Иймэрхүү зан чанаруудаас эхлээд ном нь бүх амьдралынхаа туршид амьдардаг мэргэжилтнүүд, хуурай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зохиогоогүй, харин жингээ хасах хүч чадал олж чаддаг жирийн хүмүүсийн номыг одоо хэрхэн бичсэн тухай бичдэг. Өөрөөр хэлбэл, бидний зарим нь зохиогчдын мөрүүдийн хооронд уншигдахуйц уншигдах номнуудыг алдах номыг өдөөх хэрэгтэй.
Сэтгэл судлал
Асуудалтай нүүр тулсан хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлж, асуудлын эх үүсвэрийг олохын тулд цөмийг задлахыг оролддог. Эдгээр хүмүүс жингээ алдах, жингээ хэрхэн алдах тухай сэтгэл зүйн номыг ашиглаж, уйтгартай байдал нь уйтгар гуниг, цогцолбор, эр зориг дутагдал, амьдралыг сэтгэл ханамжгүй гэх мэт нуугдмал байдаг.
Алхам алхмаар
Мөн үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөө хэрэгтэй байгаа хүмүүсийн ангилал байдаг. Асуудал нь илүүдэл жинтэй тулгардаг, тэд ямар асуудалд хандахаа мэдэхгүй байна. Эдгээр хүмүүс "жингээ алхам алхмаар алдах" хэлбэрээр зохиосон номууд, зохиогчид илүүдэл фунттай тэмцэх төлөвлөгөөгөө мөрдөж байхыг санал болгодог.
Аль ч тохиолдолд ихэнхдээ, жингээ алдах хамгийн сайн номыг олж авахын тулд энэ нь таны амьдралыг нахиа болгон өөрчилнө гэсэн үг юм. Та илүү олон арван хэрэглээний барааг унших хэрэгтэй болно. Жижиг засвар: Таны хэрэглээний эрэлт хэрэгцээ нь хэн нэгний хувьд амьдралыг тойрон хүрээлж болно. Амьдрал бол хонжворт сугалаа бөгөөд хамгийн багаар бодоход үүнийг энгийн хялбар болгохын тулд бид жин хасах тухай батлагдсан номуудыг бэлэн мөнгөөр өгдөг.
Жин алдах тухай номнуудын жагсаалт:
- E. Kobylyatskaya "Элбэг дэлбэгийг хэрхэн даван туулах вэ? Жин алдах тухай бүх үнэн »
- Д. Кессерер "Чөтгөрийн төгсгөл"
- С.Дрэмов, А. Кондрашов "Diet" Доктор Бормгаль "»
- M.Pollan «The Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Хоол идэх: Хэт идэх баяртай гэж хэл"
- М.Гинзбург "Дими болон жүжиггүй бага фунт"
- Y.Баранов "Зиротопка"
- Л.Муссе "Малын сэгийг гулдмай болгоё"
- L.Dzhenogli "Зөвхөн тарган хүмүүс зөвхөн өглөөний цай иддэггүй"
- K. McGonigal "Willpower"